[健康資訊] 高膽固醇的朋友，不能吃海鮮嗎？

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其實很多海鮮都含有牛磺酸可降膽
8 u1 t/ A5 f: q% ~固醇，海鮮高膽固醇大都在內臟裡，不吃內臟還是可以食用的。
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【蝦子】' v+ I' x- g/ [2 _; s( ?
蝦中含有一種牛磺酸的物質，它能降低膽固醇、保護肝臟的健康，且
6 E0 x6 H: j; o0 t: l可保護心管系統、防止動脈硬化；鋅、鐵則可以強化心臟；蝦殼中有
" Z5 N; G  Z) n* R% s公仔箱論壇含豐富的甲殼素，可預防老年人的骨質疏鬆症的發生及增強免疫力，
. p2 Q2 i5 |% S  C4 H0 M蝦肉含有豐富蛋白質及少量脂肪，適合減重者食用。tvb now,tvbnow,bttvb* d+ F+ Y- \8 `6 q! k" C6 E9 |) Q& p
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注意：
% y' ~% H% E& t" f( o 蝦頭、蝦卵的膽固醇指數較高，心血管疾病患者需適量食用。