[健康資訊] 10项抗霾大计

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9 A3 Y! z. S; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！公仔箱論壇  B( R4 n, Y8 N: j. r+ @* X/ i
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：公仔箱論壇9 t9 g4 m" T8 H" R& c

, r4 U/ ^# Q2 G1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
9 Z# O3 S, m% Z. d3 [+ u% Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热2 S' D; a7 _9 I; M) E
3. 少暴晒，出门须撑伞8 ~  n! U. i5 k: h) ~
4. 吃大量蔬果，补充能量
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净. E9 I7 Z# ^, F9 ~9 V
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒% a/ y/ R- @7 P& E; {
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
" J5 G! Z8 k8 l3 G2 _5 j* D' W& D公仔箱論壇8. 补充维生素C，提升免疫力tvb now,tvbnow,bttvb1 u' k: j: M+ ]+ H$ d$ T# c
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
/ I# w; M4 F; n- B( `5.39.217.7610. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤