5.39.217.76! V+ P" D% V5 I, N- K6 c# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y" J T& Z. g" k% l
风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
+ U: I9 Q) n9 T" g" [2 K' |/ n如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：: m+ T: H# p, | e7 ~
' e! A, S6 g( l; X公仔箱論壇1. 戴口罩，且尽量避免户外运动5.39.217.76' [" C) R! D k8 f, t3 h. d
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
) @4 b1 l s! C9 g2 ?+ M5.39.217.763. 少暴晒，出门须撑伞5.39.217.76( K8 T6 S( d/ {; ?9 \! K
4. 吃大量蔬果，补充能量# ^0 H4 ?, N% B, Q
8 g" _; R D0 Z. F9 E. B2 B
5. 增加漱口次数，确保口腔干净
+ ?( s8 M/ X9 ^6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
) N3 T) _- N) E' e# n! c2 @公仔箱論壇7. 喝凉茶，同时进补消暑中药. \& v- v7 }% v) h) Y
8. 补充维生素C，提升免疫力
: _' ^1 H+ B) `4 T9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
0 \$ d3 ?4 Z1 U" P' {& mtvb now,tvbnow,bttvb10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
| 
