[健康資訊] 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！公仔箱論壇+ f- @0 X  C( z& b8 Q
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
* H9 _5 t" |  |/ c0 U/ atvb now,tvbnow,bttvb2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热5.39.217.76; Q2 p4 Y# t% @0 @0 K( H
3. 少暴晒，出门须撑伞4 n. Y% r0 g8 I) v8 D  L% U
4. 吃大量蔬果，补充能量公仔箱論壇+ u7 t6 R+ i1 {: r1 H+ o

; {; D; B; I! g  A% e5. 增加漱口次数，确保口腔干净
2 J( Y) i3 z" [* N, N公仔箱論壇6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒tvb now,tvbnow,bttvb( N% u9 G6 ?+ w/ @. F) q& o3 [8 G
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
' N( u, y! m4 p/ h( `0 m8. 补充维生素C，提升免疫力
; T" j- C8 Z8 ~7 @1 i0 D- D; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物tvb now,tvbnow,bttvb, O  V& ]7 |8 o$ I- H1 Y
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤