[健康資訊] 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！# f9 z' o" s' V; i1 p& D
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动5.39.217.76" _4 q4 c" d' r4 h
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热# a, ^  ]/ \8 g; B9 V  @
3. 少暴晒，出门须撑伞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \9 p7 |$ e! f8 H
4. 吃大量蔬果，补充能量
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净公仔箱論壇( P1 d3 R+ E9 r  e- P2 k
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 k0 b  M- Y3 `+ e- z
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药5 y2 q. `* m/ J( \
8. 补充维生素C，提升免疫力公仔箱論壇) U) J2 o5 c8 j) |  ^# D& O
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物/ O6 [# C" {# k( j% [: z
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤