* \9 D: G# p! |7 {1 y中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.76& |5 |6 E1 x1 y& o: q' S5 W3 t% a
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
' C9 j8 h: r5 h4 f) _5 r公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
2 K# P- v; v$ k+ X3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。! ~0 W2 W" ` D: L
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb$ I* }5 u4 b9 ~; F1 n/ C! d0 o
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb" j( ^, s; M" F# |7 @0 K
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。4 ` I) d% p9 u3 h. d$ S7 x; e
: M/ c( q) [9 o7 t, [) h5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g- S! y' e8 p. N! z
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.76$ l5 l( [; T) S# A2 p. z, i
( Y3 n- d+ y3 ~公仔箱論壇2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.76, D. n, Q9 m. D. W5 E3 ~5 t, P9 T
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
* y3 }1 w4 L" q! }% Q公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
( A g4 a4 D; j! {* {' ptvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 {/ @' w/ ]4 Q! k
% t# V W# a% |1 v6 I5.39.217.763）正确口罩戴法：5.39.217.76 Q# W- S4 R9 X4 y8 ?
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
, v& w4 R: |1 V戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。4 w ?% T; b! k0 _( K# T; l& E9 [
B2 c% o/ g5 X" f公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：tvb now,tvbnow,bttvb! Y% u5 }5 E( \1 n4 ]3 p
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb5 n. X) {* G9 F5 b
' l% m' k/ p8 ?5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：5.39.217.767 c8 I ~, K8 L
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
8 x) R7 y9 R6 }% O4 }% z% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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0 j* @, w% {" q6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
1 K$ S0 \0 X, V2 Z2 x中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。! b* B, B, X8 L$ \+ e" ]' C3 O
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A4 _* C6 G5 o t( m1 F& f; E
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
, @9 P( v( c- u% {7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ b2 l; \( w7 @6 m e) Q* `
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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