8 P. Q7 T, H, D9 W' s/ \
中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.769 O3 p0 [$ W$ L
- S) K- x% {1 R6 B2 L4 L1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
0 g6 s: c) V( @' q2 B2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇2 n4 v5 W% h4 d1 b# D( U
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
5 q4 S9 E, B/ e' O2 f5 ztvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
, M9 L7 ~ ^% ]% d5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
* C$ W: Z) y3 a' c5.39.217.766. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇( P* U! i9 h4 U: A* z0 f' ?: e) `
# T' l5 N3 Q4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：
* O. Q$ q2 m. Y% @. H$ W& ]' [% E0 R0 W' _4 n3 p3 g0 [
1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：% n# ?' S' p+ ]" n
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。/ W' Z3 c3 f% v; Z0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N d. N0 ~2 C, w* }) R w" E
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
/ n! |# Y( D2 C! ytvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。2 I \+ L) V" y% n4 `9 W- v
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l( w. y2 ^- }4 ^0 G4 _9 U9 u
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
& S3 b, D7 e" f; u- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M6 ~' v2 J7 A# a6 T3）正确口罩戴法：
, h5 N" d- ~4 Stvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
0 Z( |# t3 ` m9 D& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇* O& r/ v2 i* B/ f
: J. J/ j& m2 P1 V0 w3 M$ |9 n/ W% W4）多吃水果，喝凉茶：- p6 ^4 t% F( y+ m$ y' b" D9 r# C' }
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
. J7 ?& D9 K- a8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 t3 @+ G5 l; y4 }7 Z
5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇' `* B4 U$ {5 l9 s; C( q
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
$ b- B. ] }7 s4 W0 T他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。" j: t$ X: T# U5 A% D& |6 d+ F6 U
3 b; v. W1 |8 U! q6 F$ g0 S1 S( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
* W6 R2 Y5 G- _5.39.217.76中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
* n6 Y" V$ J/ `/ C/ i她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。( x m; ]# L$ x
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。8 s4 \+ G9 N3 x6 K# F; Q
; A0 d$ K; |* l& E5.39.217.76 5.39.217.76$ A+ N! \1 O2 {6 A1 L2 q* o
|
發表於 2013-6-23 05:18 PM
| 
