5 l! H9 }& n M9 o6 q7 C. [tvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
5 `3 ^8 L! U0 U- ?! B7 I- w公仔箱論壇公仔箱論壇) G" @) g: o5 F( f( x
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r$ P2 R* q# ~& A% w
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇" Z# M3 ~- H' c$ y( p5 \
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
# Z. Z. F" [% `0 C公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。5.39.217.76" D3 v4 ~7 Q* g- w' N3 ?2 O8 Y6 u
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
$ u$ W C; c+ B/ atvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
' f; f# Z4 h4 X9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `+ l5 t) y2 A0 G煙霾紧急小贴士：& g; l9 ~# i1 G7 m. o" B6 `5 X1 ^
公仔箱論壇+ i6 U* G7 u0 t0 ]4 l* w! A: n
1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
4 U) |4 d8 O7 N& x! ^5 o並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
N( d: U& o1 Y% \& g% t( y) G5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n/ {$ e: j# _tvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb w7 b1 j6 B# R/ B3 e1 N7 [! n3 `
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。/ @8 z k% I+ X
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
' }/ K3 f% ], w3 }& W. n/ c" E5.39.217.76他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* ~8 B" A$ ^- g4 v4 L, J
4 ] k+ \1 r5 A% [1 J
3）正确口罩戴法：
# M* J' v/ m# F4 J( `8 t口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇; z& K# j' M4 t! ]/ G9 G; X
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇4 t) N, x( w v; K# y" x
& \8 {. ]/ r; |/ u3 f5.39.217.764）多吃水果，喝凉茶：9 p* y. b. m$ G2 H# m q
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
3 ~+ e: [& F/ O( i" T$ L! s( s2 J4 |tvb now,tvbnow,bttvb
e( Z$ d. a; [; |/ e/ C2 t5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
* c ^) n! a! C8 r2 i* d羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇- d' |$ Q& B, B0 }
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
3 x4 P$ v% n+ n5 f# _ H0 j+ ?
4 z% f$ w! T3 g6 ^* t! i: f( Otvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
0 _2 Q# S" a( U# O& x中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。5.39.217.76/ E) b2 ~6 t4 R A, o1 a! W
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
) c J1 M' M" ]" ~ g5 }: x: `她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
' Q. H) {- W; ?6 E! D9 d/ u& W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Z- t! j- A, [
tvb now,tvbnow,bttvb3 |% X, c1 q4 H9 c- ? Q/ n! Y
|
發表於 2013-6-23 05:18 PM
| 
