& \1 x! N! p7 v- a9 ~+ P5.39.217.76中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇6 Y1 {% X+ W: P& k( \. o! J
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
, z0 R: K% z% {- ]9 |1 @1 G Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
. N6 Z" w1 u! \5 y$ S5.39.217.763. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。5.39.217.76% Z* [6 b1 B4 Y
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇$ g- n6 F5 R% i0 i
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t5 u/ F; d' ~) ? t+ Z
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
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. Y# [# A' n) h \# A1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
$ r4 P& m/ Z9 R並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。! @4 r4 A' o) Q' ?
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b" `6 ]$ u3 ?& F2 R
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。* q; p5 ^/ v( X- R+ Y* a
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb# }6 |9 @0 \2 C% X/ ]) d3 D4 B
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。- b6 i0 y0 S* Y7 {; E1 A
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3）正确口罩戴法：
: N6 t/ P9 g; K2 i( ^* Ctvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
- o+ A) n0 w5 {' c* X$ j: N戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：公仔箱論壇. Q8 Z& W! F+ @& }
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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3 @" G: x" ?, o: m# A$ e, L9 C公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
1 P' U7 D" |: ^& c2 ^0 p$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
% d% f8 r7 K1 a公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
$ `# m5 x: C5 `6 Y' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- P2 q9 a( ^; X$ V( F
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
B/ H2 y* c) _/ |8 D0 o5 b4 n& Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
9 y+ q, r7 ~' Z2 j8 Ltvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
- V! q7 q1 w$ Z( D; jtvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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