7 h3 H5 c5 u( D- c D中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：0 M! U0 N- X$ B0 u. [) Z2 ?6 G
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。3 k4 S4 x. P4 F- X6 N4 y9 o$ Q
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇6 ]- I1 A6 D2 N, K
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ U) V) l7 {( Y- u$ l& n* l
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
4 ^9 K% J' @5 M3 n* P5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。公仔箱論壇: ]# }" W& t/ |1 F+ L
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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' Y) s& ]1 z q# K$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：
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- _( w! S2 I& R公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：5.39.217.76. d! J4 `5 r+ k+ }5 N
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
- t |" ~7 O$ L2 t4 H5 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E$ H: V$ F7 e2 J
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
1 _4 Z# m" O( l! D+ e保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇; N$ _* {9 U1 _- D/ l
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
9 ~# R# F% O& ^( e$ c) U, O他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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: b2 j# K; M# c; A" ytvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：公仔箱論壇! F4 l/ m, ~6 Q$ {2 a% j
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。) {$ \8 m. \( b/ a5 h
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：
1 I/ c+ I0 j/ g& P6 H9 z, J5.39.217.76中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。& ?) ~7 H) w8 L$ X6 n
' L$ P" V0 d8 C' g0 }, `: g5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：; l3 K6 P, _8 B1 N" [% c
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
# U, b' k* b- z: [) qtvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
' |/ I! g- n+ | i& xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P$ V" ~3 m9 e3 o. z) U3 k2 y
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
9 ?' }: W; K+ L9 n中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。5 ~1 r' ~- x- k& O o
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇, r0 b4 t8 c3 [( ?, N: c6 L
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! `$ c, V/ X( k
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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