+ q6 b- ~5 K# ?" a, F w! L5.39.217.76中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
) ~; C0 H& g. _; r7 M( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- [2 d9 \( s) F4 v
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。# p. O& }* U) L$ N/ Z
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
. `1 `. ~2 x( Z& r: b$ F. G& l3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
& p( k+ U4 Z n3 J0 c9 m" T1 \5.39.217.764. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。6 L! E# K5 q$ g0 p% Q/ a
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。. C7 I* N3 W" @0 ]0 S6 T- C9 B% h
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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8 y0 p, Y0 ]) R2 q, B煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇' h5 j# i9 r9 H( h' _' s
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
( [6 T0 J y2 t8 U" v1 K/ {0 Z: qtvb now,tvbnow,bttvb並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。公仔箱論壇" ^* \; m$ F; S. q q$ z
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
5 c+ x9 i5 J" G6 |8 N保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇& S* }9 r/ C( n B: w. d9 { @ e
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
+ e! O# V, W0 j2 u) n他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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) g" L4 p7 b: F. t- z& F3）正确口罩戴法：
' `3 o3 n, e U- Y2 n0 t1 X# ~; Itvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
6 L0 _- P+ c/ X) t) K* E2 j公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
1 q# F. [; {; N# j% Z. i: u: |9 ~5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R8 U, h& }" h- ~0 }2 Xtvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：
& q2 W7 R3 O( L* |2 Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb; `3 q* Y4 e. f( G
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：. {$ r! F `! K$ M+ |
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r0 {- k' x' i* `' [* `; o
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。# h1 J4 C" g" g* U, L5 @) A# z
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r: Z% w3 D/ z
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
# E7 ?' t6 v; V1 X1 z3 X% c/ Z她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。% F' X) B5 m' [5 n: ?5 {
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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