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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P, Y" x+ N$ _: f* C
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
7 ^) X o X: W! g5.39.217.762. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇8 R6 {6 y4 L" @2 W- Q: p4 l, e
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇4 r% M7 k$ n. q3 s! M# g4 M
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
. Y/ l& _# v( F8 G$ m5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
- U9 ?0 g3 f* X+ A i( o, A6 S公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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' c; h! @/ R$ ]. ^9 H7 vtvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：5.39.217.76 J# K2 C* U* Q2 @0 S! u% S
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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0 G$ Z3 d. E! W$ F2 O% @$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：( h- i/ H# T [" B" j& H3 V2 L
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
6 q+ }( P; G! V H% w4 M3 _) J公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
6 m3 r4 v% \' C4 L8 g! z- D他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.764 Z# P# j5 M- e/ b9 a
% f' [/ Z. F' W6 ^/ H2 z, T D W) atvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：
0 S4 Z- v/ T; H5 V公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
& H2 Q2 r$ R. o, }# c戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。2 e# g. D' \* e1 N
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4）多吃水果，喝凉茶：
$ b% H F3 L) O0 O+ w; d- X中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。% v" H$ j0 G0 d+ R6 U4 S; _
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
/ H2 N p( p; B9 J( x) A5.39.217.76羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
9 U6 }- E3 J5 ~& mtvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
~# u5 [6 R% s1 ?( n% Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u" o: V, d2 W' X) [3 x3 Y& T- ~
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
0 {5 X2 W# S4 n8 u+ l, mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。5 ?# z4 ^- J" [& _
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
! [5 [1 a" |: F& y% v# t* T5.39.217.76她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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