/ \# A" t- r& K/ W中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
* I- ^0 _) @( w+ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N7 L# m1 b: C& i$ O& Z/ E5 I
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5.39.217.767 F) A$ P1 \% J3 j
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
/ S- z$ \% j2 G% n3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
. i/ q9 Z, R" v$ @8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
( d7 n Q! ~2 j& U( Y5 ]2 `3 t公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
2 b. y% j8 q& H! Z1 I0 k. E2 y公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。8 A/ K& j# s5 {
6 A8 }* I! T4 L& Y: H$ ytvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：% r+ L% w0 w+ `. B9 O
; v$ R9 z& x" N( p2 N3 z& }5.39.217.761）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
1 F" v5 m* K9 v4 X: u7 l9 q# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
1 W5 `# t/ ^, y p+ `% M保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇$ B# j0 n8 @: M* s' a
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。( V% y0 w; ]+ s, |. n3 |: w
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q& Q( G0 i* b- Z
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3）正确口罩戴法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. s5 t3 b! D0 `& f6 J
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
9 K) F& |1 A: dtvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。5.39.217.76# q* i5 e& M, r
& T7 w9 T# y3 n8 S Gtvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：4 } M# @+ F0 r, j
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。5.39.217.76$ S4 N) @. g" n& X, z; D
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：* d: H; K$ U% u. E1 u! H
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。* p4 D5 ?0 j4 O4 m" B
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ k! P- X0 d3 K* ?
8 ^; N y* O# V0 \3 {tvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：+ y" N( _( J0 E& }
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
1 i* ?6 O% u, h$ c* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。5.39.217.765 i/ b# H" k9 r
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n5 X9 t' {$ `, Y
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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