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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇, M5 E$ V8 j) Y
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
; q! U& ?4 d9 p2 v/ N3 |公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5.39.217.768 h$ D& h" D! [0 I- F
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb K2 s5 f$ u6 G; \5 W
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
# w/ L. I' _ y; s7 ~* O' a+ X6 v- a公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k% \% Z% a* y% o9 E
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( i! ~) S8 z: j. G
5 O2 J' j7 Y+ i0 v& D% ?( Z K/ w煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb( }: _+ ~( y) e5 l4 U! K+ e
0 P4 Y! b! I" [- Q1 p公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
- l6 o5 u: S& [( J, v6 [5 f' z; Q5.39.217.76並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
; R- ?- w$ a+ o0 |$ ^6 X/ P5.39.217.76保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
8 a1 J; Y! _8 G5 q, V1 K1 \' Y; \西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。" N/ M& M, z/ d" l
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb, r4 ^; S! e1 {7 _$ W' A
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3）正确口罩戴法：8 t! S: X- d0 {) U; g; Q& j6 h" v
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z. |2 n9 `: X5 U9 n- R
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb: L& a3 r7 h' C+ ^, i5 v
2 Q/ e+ n' I) A3 B) dtvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：
% S. H+ L9 ~+ v5.39.217.76中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇8 o. K. J' c8 w' j$ c# l6 d" d
, J1 U- o! B- g. A7 I8 ?$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：5.39.217.76) v, ]0 n; `* v. Z; Y X) F3 H* l
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。& u; t7 D% m4 K0 i* C4 g Q, ?
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?8 M" R& w6 @6 _- J$ j
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：& C J7 G I% n0 G# N
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb5 u* H' k1 [; T" r9 i/ N" r
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb, o7 x& M# P: s% }" D
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。5.39.217.76( u& E: `2 I6 ]& P0 x
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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