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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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6 [2 y3 I; F; ^+ h' ftvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇1 J, \( U1 w- l- [. H# R$ y9 b
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5.39.217.76* Y0 S* D0 v; j" R s# L+ D
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇- m6 y; {# H& V# e
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
0 V2 p. T" L2 K. {% B- ]/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
; ?( W; Q B1 U. |* P% s1 @' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：# Q* L. P$ h* ?5 s. E5 k
" E' ]; F4 y+ R( O; z% S7 {) o5.39.217.761）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
% j! Q$ \* J5 H並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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" W( w0 I! l% c# [ ]4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：+ ^6 ~: C( m. Q( {
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。: g( g' `. o* e4 r
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb0 u% o/ `/ y. x: q* K1 e. D
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ n3 _& C1 C! U
& ?% M( i8 Y+ ?# Htvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：
0 w: k5 N' q7 y* P口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
8 L' P- v/ R4 g戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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' m7 ^; `3 u/ w4）多吃水果，喝凉茶：
$ m- X# Z4 N: o9 P: K5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^6 H7 M) Q" M ?" C/ M* j3 f
8 J# j6 z& M4 N0 b; W5.39.217.765）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇- p5 g6 p; m- r% R; X
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
* B$ n& i6 \& h' F) M. {6 ]他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。公仔箱論壇, V9 A6 S, l y8 G4 x% ~
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
5 I* L+ h% v6 H- v& F2 t! [+ \* s: t5.39.217.76中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
. C+ T1 ~# l, `) O: X4 |: y! j, y她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇6 C- s: ~- P; {2 z: O% _
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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