c* G( B0 u3 }2 x- {) w) P! ?
中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
! U' ?" C! `* s5 s! x3 O; ftvb now,tvbnow,bttvb( Q4 ]1 x" o* N7 n, L6 a
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。 }- ?9 R* `7 o3 f$ j
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。. F. u& f0 `4 k a3 i
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
1 P$ p/ i8 b- }" @4 E3 Y( J4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
# O3 A9 g6 J& ^) a: v( m+ w" f公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
3 Q3 ^# I( G$ _' @9 e/ C7 `6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
& h7 u/ N/ Q4 x2 ]9 u g4 R
5 L$ q) V8 d, ^* x煙霾紧急小贴士：
# K6 O* b% d3 l) w
4 B- \$ q9 f% O/ X2 z1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：5.39.217.76" G; {/ ?) d8 q4 E8 D/ a
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.765 ^" J8 w' S: r8 E6 R+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 ^7 i2 C( \# E0 M$ A6 b, _! U
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：# x [; ?$ q7 X1 P$ U$ N8 K
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb2 \8 J8 m2 T4 N, P ]* g- o2 r
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。5.39.217.766 [5 M: `5 ]) n; R0 k( l& s
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
" s6 P" o7 F& z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- D' g8 p: C" ], [9 J
3）正确口罩戴法：/ l. v. i" @) o$ i7 d- K
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
, u2 W) f. Y& P3 P# D: vtvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
3 d9 ~$ h' O( b+ d1 W( o2 k5.39.217.765.39.217.763 Z' m& N$ p. i7 r) g
4）多吃水果，喝凉茶：5.39.217.76, ]; i' p' T1 ]# A8 a/ P U$ T& R
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
$ J" {8 m3 K+ n/ L/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) z9 d1 s' A; t, \% [
5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：5.39.217.76' t7 N. U2 y1 e3 P0 F8 A B
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。# A' U0 G! }# ^4 ^! ~
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
, d8 O! h8 A; I) v4 d4 j7 M公仔箱論壇4 O$ U6 `6 J, I2 s# t! @
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
5 _! P/ B& [3 j/ E" P5.39.217.76中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。5.39.217.76$ u/ }( ^+ {9 p+ z# N) T, z4 |2 j1 e
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb i9 O6 [# r' e! T
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。公仔箱論壇; ]. U$ a! e( C4 O
2 ]" E: f( h( l7 y- @) x' ? Z
- d/ X( _8 Q* y* p: h* D7 d |
發表於 2013-6-23 05:18 PM
| 
