1. 椰汁
) Q8 T* l" d- n c! Q" I Atvb now,tvbnow,bttvb表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
% u5 g) z. O3 r5 g) I! q公仔箱論壇實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb! A. q2 m$ B% T ]
‧脂肪佔總熱量﹕93％
( T* U! ~! O( T5.39.217.76‧一杯等於11.4茶匙油5.39.217.767 X$ R" R( G+ }$ K4 W l
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
$ A0 R" T+ p& h: X, A健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
5 W. |+ n2 p) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x1 U5 M5 g8 u1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l/ Q/ [% j0 R6 {8 v
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康" R' @' Q& p0 v
實際﹕
9 r( ]5 r# u( F- vtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕88％
M' x0 R. u2 q7 o4 c: W5.39.217.76‧一個等於6.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N- a3 X" q% ^
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
' D/ X$ R' j# a/ U4 s( a P3 z公仔箱論壇健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
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7 j7 d( w3 n# e4 Y! L! m3 Y l3. 鮮竹卷
' z) s* S+ Y2 E0 T5 n6 C) S/ z表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙5.39.217.76; H( {) \2 y4 I. L c- t. D+ M. A
實際﹕0 Q6 i6 H0 B$ Z- V& C/ j0 R6 K
‧脂肪佔總熱量﹕77％
/ S% y# e% Q! x/ G0 g' Otvb now,tvbnow,bttvb‧一碟三條等於7.2茶匙油6 Y4 `& A0 d3 w/ w+ ~. V
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹公仔箱論壇 _. R1 w$ S. ?/ }) S
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J& A4 P1 t1 q" B, I
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4. 熱狗腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K. c& t4 f; S. P5 J; r% ?
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
: ^; l4 ^/ ?2 q% t7 Z! \( H實際﹕
% |1 b- d, i# Q/ W; W0 k$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb+ F6 @) u8 K1 A: m. h5 ^% }) y6 \
‧一條等於2.5茶匙油
7 {, w# X9 F% i+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
2 x H3 B) |: K3 ttvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕選用鮮肉代替
8 ~$ f5 D5 }$ j5 d. \公仔箱論壇
2 `) B& v& @ ^5.39.217.765. 沙律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J5 t* _; ~0 D6 t& Z. k+ ~' N/ \4 q
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇) [$ |1 M. U$ m
實際﹕公仔箱論壇 G, |: p# @ w! o
‧脂肪佔總熱量﹕72％公仔箱論壇1 D z5 u j+ \
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
3 q$ U$ L& J+ F! |公仔箱論壇提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等5.39.217.764 B% `/ g' e0 Q! `
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
4 y. w9 K! E1 {9 m5.39.217.76
2 s. `( [9 G2 {0 S! z, C6. 乾燒伊麵公仔箱論壇2 [! b4 p3 s9 X
表象﹕健康的素菜
! k6 T/ G7 ^0 f- V# w# I( L- w公仔箱論壇實際﹕
5 o+ g* }# X5 X M6 W* ]8 X# [公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕78％) m5 _& G. s( O I3 k
‧一碟等於23茶匙油
P3 ^1 P2 D; n公仔箱論壇提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
5 D# _' c* B6 U4 [公仔箱論壇健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
4 ~' B- s) Z. [ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @8 }# |2 @1 p9 I. e6 Gtvb now,tvbnow,bttvb7. 牛角包tvb now,tvbnow,bttvb3 l: b# A1 V' z; x6 v# O$ K' F
表象﹕「齋」包、清淡
- y2 }. B. K- _' n3 rtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
2 O7 r! b2 d: j+ s) Otvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb2 u' b6 e" K5 s4 `9 W5 V
‧一個等於1.4茶匙油
: J/ S5 z5 h9 C( z L6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvb now,tvbnow,bttvb% m3 J7 X0 v0 t; A1 \! Q
健康建議﹕全麥包
& S7 }/ R; {! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y' y( f& \" e) d; c8. 乳酪
: d% y6 u9 C. W0 v# a( V7 o6 D5.39.217.76表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
! ]6 H6 `2 }; N$ @9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕5.39.217.767 d6 @6 F, @. }' `2 d- T; s
‧脂肪佔總熱量﹕43％
7 o% F; N: D* P* `9 ] p$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油$ h" g6 l- [ }( w
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
; f0 C& e: |% s' w6 `/ h8 a) M5.39.217.76健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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