1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P4 z4 _. L5 B; g. w# E: Z( i
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
' Z8 |0 B/ l# O3 n: J實際﹕
. r& T6 `# U* i) Rtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕93％tvb now,tvbnow,bttvb% v6 }6 w1 ?. H( g$ ~
‧一杯等於11.4茶匙油
5 o3 N( r; z, E2 ]5 N5.39.217.76提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞tvb now,tvbnow,bttvb4 K& p$ ?% ]9 v/ o5 c
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁tvb now,tvbnow,bttvb$ ?( V# n0 F, _) S. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" z. b% j! X
2. 牛油果
: L2 T/ X* J; ~& p4 ~表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇. x; V1 @$ M$ L8 G: ?
實際﹕) j# e( p' |( G- _% T i
‧脂肪佔總熱量﹕88％
0 l: C' Q) A. N5 _$ Otvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於6.5茶匙油公仔箱論壇& l: ]; d2 E: M+ c) ?
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
, ?4 \2 x5 u& c3 y1 W" Y: t* O0 P公仔箱論壇健康建議﹕減少食用含高熱量的生果公仔箱論壇9 o* O" R) I2 t6 e% ]
9 c, i1 C. \% x6 ?* P: Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 鮮竹卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R7 Y! Y" z/ V: I
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙5.39.217.76; c8 ^0 Z/ N( s
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 ]- H- o3 z' _! u2 c: T" F
‧脂肪佔總熱量﹕77％
9 F, \4 a! ? V2 C* N) q‧一碟三條等於7.2茶匙油
0 j+ o. }% a* d. C5.39.217.76提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
4 k$ N+ m5 `5 T3 t1 F6 `健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替; S! \- y& _8 p) z: _; r5 \' w
公仔箱論壇' H+ Z" x/ ] y, @$ V
4. 熱狗腸, c' f/ Y/ C; A; _, u) |
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
) m! u6 z2 U9 @; ?9 D1 W5.39.217.76實際﹕
; y; o8 R1 G7 R# s' _‧脂肪佔總熱量﹕73％5.39.217.76! ]6 `7 e4 a5 h. Y3 I" c
‧一條等於2.5茶匙油公仔箱論壇- F* n9 \. ?7 u. V2 V& D; g
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
& Y, ?5 }# J6 J( z% {健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇" r' Q; ?' y, f) q# q
tvb now,tvbnow,bttvb( x) G- d2 f: m* X
5. 沙律
: m# o2 {& r# u- Ptvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維5.39.217.76+ } I( ]" ^; F" c* s
實際﹕公仔箱論壇6 B& j! ^; g2 j( p7 u
‧脂肪佔總熱量﹕72％5.39.217.76 k9 J" E* A9 x, o% m
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
3 y6 a; b* M3 J; G( m- I提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
. A4 [/ r: c+ @3 O O, u# a: Ftvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 \/ t& ?9 h' a
# P* ~9 Q+ A7 J. \1 V/ e8 E5.39.217.766. 乾燒伊麵
0 M( h' X# v0 w r# `3 o公仔箱論壇表象﹕健康的素菜
. f% v2 V9 ~0 C" C6 X: z實際﹕公仔箱論壇0 Q6 ^; G4 p' |9 P8 U5 B
‧脂肪佔總熱量﹕78％- r" i( d3 f2 s, h. N
‧一碟等於23茶匙油5.39.217.76& s5 A- A4 Z0 j: {
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
9 ]7 ]: R9 o! S! O, T6 X0 q7 J% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
5 ^/ ~7 O# }+ f+ W# v- k B o' m6 x& M0 ?, N. k
7. 牛角包! Y& _$ T$ a, w% B- V+ U: ^: q& c
表象﹕「齋」包、清淡
! t8 c4 i: Q, N& l公仔箱論壇實際﹕6 m& f+ s; v) Q: S. \0 ?- n
‧脂肪佔總熱量﹕58％公仔箱論壇" }9 X8 F7 Y" r
‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇% z+ k% O) w1 b: N, E% z) F- N
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
5 `, \/ B# T$ l( `5 g# y. E1 p# ntvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l. \( {; A6 F; ^7 p- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @: d2 Z$ z* Z) @6 ~
8. 乳酪
5 Z2 W3 p! @& q3 I- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
0 E5 V* ~, a% e4 w* h* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕公仔箱論壇% v5 W. Y" S" C( l
‧脂肪佔總熱量﹕43％
" a5 i, C' ]' O+ O4 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧100克等於0.6茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb. e$ }6 @ i) P
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G' V/ F' z5 c
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
| 
