1. 椰汁
b1 F8 h5 s, U4 ` i表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
; R' W' y) A4 {+ ~; v& I0 d: O公仔箱論壇實際﹕
6 R$ n1 K- {, j. B9 w$ {4 y) C公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕93％1 R, s0 i6 C1 \( ~+ o
‧一杯等於11.4茶匙油
; J; |* D+ v/ y9 ]9 k+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w: Q. L7 n6 r8 W- B& P
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 a, e) X; J" \' [& p. F7 l& k
$ k0 X$ N4 |0 F& ~; J5.39.217.762. 牛油果) f" w6 p3 g/ L6 S: {- y5 x( A9 p
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 j7 a" C( I' ^3 v
實際﹕7 R. h! L4 N1 N8 M0 s
‧脂肪佔總熱量﹕88％
: |4 K- C( Y' Y公仔箱論壇‧一個等於6.5茶匙油5.39.217.76( m U9 c! L5 A! |) k
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果9 t U5 r) `$ C' b1 j
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果3 y; b4 p( Y/ h$ ]
) ~/ B! W. `2 I. a6 I1 {7 s公仔箱論壇3. 鮮竹卷
$ ]% P2 x% l4 S0 o3 Z; N, h4 T6 S公仔箱論壇表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙5.39.217.760 F3 J6 P0 C" ?( |8 s4 z/ k5 t
實際﹕
% N6 R$ H( k ?3 j5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕77％
+ L- K3 y4 }, Q5.39.217.76‧一碟三條等於7.2茶匙油; ]. q2 z M, k5 I4 _2 \; S/ F; Q; G0 f$ X
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
/ b+ G* I6 R' g7 ?" E4 c健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替tvb now,tvbnow,bttvb: K( G1 m( x3 b4 t+ m% K8 J6 h
5.39.217.76' e' d" r/ k& S+ u2 m. x
4. 熱狗腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# k& K. T" B1 _9 |/ h# P. n, `
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
0 N+ u1 m4 \. V+ M2 P實際﹕
1 W1 O: S+ X4 K8 e; z' Y公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕73％
5 U9 M' F) t4 l% V; L‧一條等於2.5茶匙油
0 ^. ?2 Y( B% o5 V6 f# ]3 v3 y+ _5.39.217.76提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
: h9 J7 N* \3 d4 o5.39.217.76健康建議﹕選用鮮肉代替5.39.217.76$ }0 j2 W" X1 j# _) n, P
, J( q2 F7 @- T
5. 沙律
3 ~; j* ]8 T( c; {表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
! m2 n; N; A6 c1 n4 ]) H7 u2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
: t, a6 d3 B+ ^1 a3 J9 w { \$ |公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕72％公仔箱論壇! ]! P* V# Z! h/ d+ ~
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油6 [1 B3 G2 ~4 q
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
& X% R' s6 r+ }1 ~健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁+ ?% Y0 K6 [2 X0 o: ?: M9 P
3 J1 ]$ b3 L# q2 u+ f/ L6 d6. 乾燒伊麵; ` ~$ Q, @$ v; x) y% N
表象﹕健康的素菜: B* o& E/ U, Z# O( b* ~
實際﹕
* T5 O; _9 m) r+ n& t; c5 ?' V4 M5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕78％
( I4 o! n3 |& [1 k1 U‧一碟等於23茶匙油
4 ]2 {* {5 |& b% e* W" P提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
' M9 `0 \7 P. V. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調5.39.217.76) q" c6 y2 \$ R1 d1 G: V$ i3 ^; s
( x8 X9 W: A2 P, g* m- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛角包
8 u* M5 ` z H# J$ q& s* m2 w公仔箱論壇表象﹕「齋」包、清淡5.39.217.76/ k$ ^+ _- c5 ^
實際﹕
: u$ x" C, }2 H0 o- u- J‧脂肪佔總熱量﹕58％
$ C2 Z; l% Z% F, b5 ~‧一個等於1.4茶匙油1 j4 A2 e S* ~9 Q/ `# D. q
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R- d% N, t4 c! z$ u; |, i) m
健康建議﹕全麥包5.39.217.763 J: a0 n8 N' g# ]
% @* u8 I( E- h' Y+ J" S' }% `公仔箱論壇8. 乳酪
" W% |. u. R/ x1 Z8 b s5.39.217.76表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康2 k, N0 O& f; S( N8 i/ h
實際﹕
- d3 b( i9 ~. X( J; x+ S: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％
0 C- I6 L1 R, \‧100克等於0.6茶匙油公仔箱論壇$ h2 Z4 C, u/ Y I
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕8 `9 i% {6 _. e7 [! v
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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