1名女性上班族Judy最近懷孕了，全家人都很開心，不過沒多久，平日光潔的臉龐突然冒出很多痘痘，讓一向愛漂亮的她感到非常困擾，到中醫診所養胎時特別要醫師幫忙調理肌膚。中醫師表示，孕婦冒痘痘體質分成兩種，因此戰痘的藥膳也不一樣，千萬不要搞錯了！
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中醫師廖婉絨表示，許多平常肌膚狀況還不錯的人，在懷孕後往往會像Judy一樣長痘痘，這是因為懷孕期間，荷爾蒙產生變化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致，在壓力過大、睡眠不足時，更容易發生。以下設計2道抗痘藥膳，幫助有痘痘困擾的孕婦輕鬆戰痘。
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' f$ c& X$ Z3 }/ a" _: _# [' t$ ?- ^+ r青春痘的醫學名詞為痤瘡，是毛囊發炎所致。長痘痘雖然是皮膚的外在表現，不過中醫調理的特色是從內在著手，根據體質來調理，內外兼顧，肌膚才會恢復健康美麗。以下是一個簡單的體質檢測表，方便孕媽咪們測測自己是哪一種痘痘體質。
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" Q- R* L$ \5 H6 ~1 itvb now,tvbnow,bttvb痘痘體質自我檢測表：
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如果出現★數量多者，表示是『熱毒內蘊型』的痘痘體質；如果出現◎數量多者，表示是『肺經風熱型』的痘痘體質。
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! b. n0 g; b; s j- Gtvb now,tvbnow,bttvb2道抗痘藥膳輕鬆戰痘$ J" F1 \. n% g
0 z# H. {" k* ? M公仔箱論壇1.熱毒內蘊型／銀花苦瓜豆鼓湯
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藥材：金銀花1錢、生甘草1.5錢
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5 `2 j) b' Y. q( \! k; V+ B9 ~5.39.217.76食材：苦瓜1條、豆鼓2大匙、鹽、糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z5 }& t6 Z' n# e: w/ M$ I
2 f; o0 o* {' ]# s \# d公仔箱論壇作法：
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2 M; P" s ]3 g& z5.39.217.761.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。
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% r5 V& }; |+ R. w( C+ ~* M' h5.39.217.762.倒入1碗半沸水，悶蓋15分鐘，取藥汁備用。5.39.217.761 P( d. O9 \/ t; |
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3.苦瓜洗淨，去籽及白色內膜，切成塊狀備用。
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4.將苦瓜、豆鼓、鹽、糖及菜汁攪拌後放入電鍋內，外鍋倒入1杯水，蒸熟後即可食用。
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效果：清熱解毒、消炎除膿。tvb now,tvbnow,bttvb. u& C3 E$ ]; m2 {: O- z
7 E* H, ^& m' e. {2 t2 B% w0 K5.39.217.76服法：
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1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 J! r' q. E. [9 K" U/ O% B
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2.症狀穩定時，隔天服食1碗。
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注意事項：此藥膳性偏寒涼，因此經期不宜服用。公仔箱論壇9 B& T: ~$ J, o' b" J I2 p
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2.肺經風熱型／清熱綠豆湯 & W U6 ~9 W5 ?3 H5 `
, d! u% n. C% k: w% D) Y& _5.39.217.76藥材：荊芥1錢、防風1錢、薄荷0.5錢
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食材：綠豆300g、冰糖適量
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9 X1 {2 D) R8 t7 Y, F# R作法：公仔箱論壇4 c$ c1 A/ I( [
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1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。tvb now,tvbnow,bttvb. {& R, \3 y1 L: D9 v9 l+ v/ {
2 X/ E- W" r2 ?2 I/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入2碗熱水，悶蓋10分鐘，取出藥汁備用。! `( T/ C1 I. S5 y) M2 J
M+ o* |, d, V! K2 g/ _5.39.217.763.綠豆洗淨，浸泡冷水1小時，瀝乾水分。" p/ Z/ N6 z3 G. b
) Q5 a0 r5 A4 E1 g; G# Btvb now,tvbnow,bttvb4.將綠豆放入鍋中，煎煮至綠豆熟爛，最後加入藥汁及冰糖攪拌即可。
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效果：透疹散風、清熱消瘡。
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服法：
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) Z4 x1 m2 O% r" Y1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。# K& d6 n7 A: [) J( d( E* y
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2.症狀穩定時，隔天服食1碗。
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, }6 U) i5 X, V, j5.39.217.76【醫師小叮嚀】：
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, ?7 H; i2 F) W/ G4 I" a廖婉絨中醫師提醒，嗜吃辛辣刺激油炸食物容易長痘痘，所以孕婦飲食宜均衡、清淡，可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，以及避免飲酒。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，所以應保持情緒平穩、減輕焦慮並且要睡眠充足。6 ?, F7 }, A" c1 G3 r8 I; \
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還要正確做好臉部清潔，每天應使用中性肥皂，或使用能抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品洗臉，1天至少兩次；但不可用力擦洗或過度按摩，以免過度刺激皮膚，使痘痘更嚴重。還有，切勿用手擠壓痘痘，以免使痘痘更嚴重，甚至留下疤痕及色素沉澱。 |
發表於 2013-6-22 01:07 AM
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