夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 }' r$ r* @7 v5 Z* K
9 `$ U4 Q# ?' Y7 A! c' L9 t7 j" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A+ a0 j$ t2 p4 x公仔箱論壇冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
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. x* h% p$ M& R5.39.217.761.冰淇淋
2 a2 `* e: N8 h, W7 ~6 M冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。公仔箱論壇 c1 X9 L) b, w/ p z, {1 z
2.糙米
\; C) T. h$ W' B O/ T5.39.217.76五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。/ i# l, J% H' K9 m$ p) Z
3.啤酒
0 V' p5 f' P4 d. f7 H; v夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
& F. i- [1 v) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
Y2 p& l5 M3 W7 D, t, ~公仔箱論壇1.西瓜
# O/ t- }+ Z3 p U/ W4 K公仔箱論壇水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
& t; d7 G" _3 l+ l( x6 F# B' q2.綠葉蔬菜
. q* J5 W+ ]1 ?: v; T5 w( r大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。
5 l/ i2 P6 k! n; X$ w6 f* n- ^公仔箱論壇3.辣椒、胡椒! m, Q) L3 I' i# l/ w4 e
辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
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