夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
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冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
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8 M- o- g# b: b% `' r: g( A ^1.冰淇淋5.39.217.76" a* M/ Q( i% a6 O
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。3 d( p0 `- }- j2 B2 Z: Z! S# q0 O
2.糙米tvb now,tvbnow,bttvb4 D) u" p1 K3 B7 K \5 E/ W* N
五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。tvb now,tvbnow,bttvb# {+ ^- U0 w! c/ H5 B
3.啤酒
/ E a, [9 Y7 ~+ i; n" B7 P" ^夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。' ^, O( r w5 s6 G4 x
另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材： F6 K# L$ g& A
1.西瓜
/ f# U$ I0 I/ u水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。, M# J/ Z& b/ A T; E# e! b
2.綠葉蔬菜
9 e6 }9 R5 U% T! D公仔箱論壇大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。
9 ?! V, ^4 j+ ], f2 m3 y0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.辣椒、胡椒
; f4 ?3 W4 l2 U, j; l4 y6 \tvb now,tvbnow,bttvb辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
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