[健康資訊] 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
公仔箱論壇 b) `6 ^% K% o: ^2 o5 ^$ W5 D( T7 d

: I4 l3 s4 E! d% c" _
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。/ y' u7 }8 F% [6 N5 G2 s

4 ^" t) Y5 z: L/ ?, G( @4 b! Y
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb7 j# Q0 N, ~: M3 ?7 a
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
消胃凸：中脘穴tvb now,tvbnow,bttvb \ _+ i1 b4 n: q% t
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。tvb now,tvbnow,bttvb3 H8 ?* r& C. f% r
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。公仔箱論壇% O# n6 D9 r$ n1 u4 P8 r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 O, P! A; w; \" s' P; L
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。

公仔箱論壇, p% ]8 I: t4 ?/ a4 }) I$ x' X
消脹氣：天樞穴
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。

中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴2 Q8 s: n; `0 x8 D! O( _. ^ W

消脹氣：關元穴
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* T$ S1 ^$ O. m7 b, g0 g- }& N
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。

% F5 X% K& R/ l4 }* y) S4 R
中醫師張文馨左手指處為關元穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z5 C/ ^1 y* N1 M$ W

公仔箱論壇$ [* b8 ^( }# s/ Q
張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。

1 評分次數