一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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, `, R8 r7 n# E4 i9 h. e公仔箱論壇中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。. f4 B R$ B' b5 Y' s* G& P% i1 t# @
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
) y. l, S- ?- Q/ Y& p/ w5.39.217.76消胃凸：中脘穴
- p" B- x6 Z n/ A m; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。tvb now,tvbnow,bttvb6 `% ?2 k% ^& g- _
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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消脹氣：天樞穴5.39.217.76. t/ a9 g, E$ w6 o/ I
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。4 q* T. W4 H8 O0 k. o
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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/ _- P5 w# w2 B! H' k6 x' u9 B$ L5.39.217.76中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb* `& Z" b; _ }4 T: C! z0 X+ H
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消脹氣：關元穴# l! @7 T) ?: E; W: ~9 y
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
# T8 P5 _# a* K7 N; f/ ]" N【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。- P9 T' U" o) W# z
 公仔箱論壇5 }4 Y7 Z6 S$ `; l, g* I
中醫師張文馨左手指處為關元穴
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; Y# z# m3 ~; `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w2 r6 @" Z" U' j" I( J
8 E- \8 L9 W. D& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
