一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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2 p. L' w* m& R, j, A& E公仔箱論壇吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k: H; h9 N* C
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6 c" o6 W7 [% X! ]* Z中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。& z) m2 H- {3 v
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。6 }5 j% W- {/ @1 T
消胃凸：中脘穴
- D; K9 J* B/ F& h: ~2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
H6 W- _( r2 _" X* |公仔箱論壇【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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- q9 w# E8 y. e- y- c8 O/ m消脹氣：天樞穴+ l8 O+ }2 ?& `# D& R% q! o
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
. L; h$ a% Q- L" Qtvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。& Q6 q3 @( i" g" y0 F
( d3 V# K9 F# [% C3 h/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴5.39.217.76! a5 {: m4 H1 i6 u# p S1 ^1 j
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! x# o* u) C6 N X+ f0 i5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：關元穴
$ b& G( i6 a# J# z8 _' l+ a' z公仔箱論壇【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。5.39.217.76( H0 u/ p7 a/ d1 g( `' H
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* n, y9 M% t0 k3 T
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中醫師張文馨左手指處為關元穴tvb now,tvbnow,bttvb/ E" v5 N4 x6 I. Z
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
