一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！公仔箱論壇; g* u5 M# e3 E0 Z% \4 D0 c7 p7 i! W
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb: K+ S0 O; p& u
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
4 n$ g, g3 w6 \8 y" h; B8 i消胃凸：中脘穴
$ y" Y' [1 k$ P4 u+ R# \【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
: M5 G- a2 C; M6 n5.39.217.76【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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, B4 @" S+ i5 m; Z5 y5.39.217.76中醫師張文馨左手指處為中脘穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e. T" p( E! Z F/ Z& f1 ?
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消脹氣：天樞穴
/ G" E8 _. H4 K6 G" Ptvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。5.39.217.763 D1 d+ ^6 [6 s
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 Y# |* L F0 @: c- q$ W) ~5 R1 A
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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; t* j8 H# |/ M; m. n7 l/ R公仔箱論壇消脹氣：關元穴
& ]+ t/ v! ?7 z$ X【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。tvb now,tvbnow,bttvb6 K2 ^8 O% D6 Z. C: Q- J3 c0 B3 C) l
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
: I' c$ Y3 ?% q$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e' I$ |# g3 D, \0 ?中醫師張文馨左手指處為關元穴5.39.217.763 H- B" C6 I& M5 Z+ f m
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* Q+ O% e$ q$ g2 Stvb now,tvbnow,bttvb張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
