最好別生氣
5 ?2 D/ E5 f3 y; a9 B5 A1 n% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體會留下痕跡 tvb now,tvbnow,bttvb. y$ Q5 p) S. A) ^6 \- I; i
5 y% f9 g9 N7 \% Q5.39.217.764 c: Q- H" f6 I( \: {3 e M. E5 K, z
文章來源：生命時報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x3 r9 C4 d8 l& R8 Q1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! e3 k7 Z: s% A
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士公仔箱論壇) c- O, U+ P4 u1 T- ^! A% [
程莘農
, q W- \* _9 F9 k5.39.217.76教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
+ g5 w8 k. k4 R9 _7 N
" @7 b& H/ \! e6 A0 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* [% I9 A( P) X* S. F
- U; N8 d J6 ?五種氣最好別生
- O) m" t% X8 h' [% E2 ?% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* h9 P, t" }( m9 f- \- X; T) R
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專
0 Z' F, v# C5 H: ztvb now,tvbnow,bttvb家洪昭光
1 n \8 ~6 c! @; h; `* n) I公仔箱論壇教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。5.39.217.767 c/ A: h9 M3 k+ v/ I$ J+ T
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系5.39.217.76* h, I' T, Z* w$ c
余淩雲
! B8 \& g) z& A教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
$ x" N: V$ t, q6 Q5.39.217.76悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專
8 N$ t2 e: ~4 i, u3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家袁鐘5.39.217.763 M5 K0 O, o$ T" t( h5 _; u' x6 L
教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。
& D+ o) R, D3 Q- @- ^' a- o+ P5.39.217.76人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。5.39.217.768 Y Z9 u9 N+ |; s
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
! R4 N9 W' S" E: Y# C
/ o: m* E7 }$ R6 w9 n6 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- u. @, l" t* C% Q: ]# i
5.39.217.76' J! W4 _+ M1 G7 C
身體會留下生氣的痕跡
) S% m2 E8 ~( ~0 [1 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M% D! s" O1 M" A7 P
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所
3 |3 U4 {- ~. ^% ?5.39.217.76張國璽
1 a. b- u" g! Utvb now,tvbnow,bttvb教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。5.39.217.76, b/ d p7 @8 B7 p$ ` K
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
5 X/ P8 n6 ?0 `% d( {生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
( p% y, ^1 |: g. H2 H& A% E公仔箱論壇如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。4 N K7 h+ p/ Y9 {* h6 I. R5 g
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
2 W2 B1 t# Z$ B3 ~" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I, T0 ?4 e" M8 i( z+ Y5.39.217.76公仔箱論壇6 |. E3 t6 w( T0 A: V2 c
( X1 U/ A k; q1 s7 X) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓“氣”在體內更順暢
3 W% v* E. e1 `& h公仔箱論壇# n9 v g) w8 {# p6 X! h
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專公仔箱論壇" ?/ t5 Y4 R; H/ b
家羅衛芳5.39.217.763 V; J9 s/ f+ u( `
教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：+ U1 j2 Z. O/ _! R
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。5 `0 p+ X, O6 D
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
) W1 b% e& I5 V4 i# u6 X8 ]三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”公仔箱論壇% \" M, f( v# `- w
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 F6 C, l' y; _0 l9 A
4 d# r+ W* N+ h6 m$ `9 P
* {' }+ A' l. M: ~. U+ m$ ?, a# q公仔箱論壇
; Z/ G0 V) u4 P5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |* M V% I+ R( C7 j# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 M1 b2 j# e+ m. X
公仔箱論壇7 T: @ m3 `( ~) F* e+ M
公仔箱論壇1 w7 [, G3 r/ S& H$ ?- t7 v
' X8 N4 T0 w4 k4 i0 E2 A( D4 i0 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~" j- H8 `' r+ p7 H+ b) Q% q
( x3 w) ?- o+ q8 t n& mtvb now,tvbnow,bttvb
' S; U( f& F r0 @% V# m( }; ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 `/ m% Y* v8 L, I5 }
- p% A* m' i- I5 e) O5 j5 ?5.39.217.76 | 今天你笑了嗎？) t \' Q' k; b; L# v; d
' G$ C% J: h0 \8 \9 O7 | |
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
