最好別生氣$ L0 S0 l/ ]" F4 e% i: Z
身體會留下痕跡 tvb now,tvbnow,bttvb- l0 A( u% X+ i) p5 I: G+ C
5.39.217.76. W' R4 j* [4 e1 o
4 M) z! P2 }, y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章來源：生命時報
- `- w- b0 X! s( W k( z7 j0 J
1 c, _+ G: o/ L. y* Z5 M公仔箱論壇愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士
9 }, ]" E5 ^' N- y' j4 H& |5.39.217.76程莘農5.39.217.76; P$ U: y( o ^4 }* R
教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。3 a: |9 b9 s y" W5 A
' g' Y! M( z" C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 S( o6 K8 l' T
) u- h6 J: M0 s' X! V) {五種氣最好別生
1 P; N6 m4 m8 [( \6 `, A5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g& q K7 ^$ l% N% x退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專
% {+ k4 T* p: j- i5 D9 \5.39.217.76家洪昭光
4 _- p) A. R UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。9 m, u! m8 J: g( t+ M& ~- @
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |+ H9 P U$ j4 V: w
余淩雲
* B/ C& c1 \) Q- p" d6 xtvb now,tvbnow,bttvb教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
& |: V( `" ?# B悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專公仔箱論壇0 Z Y7 o/ {! ]; u. ~. H9 z
家袁鐘# E6 T2 L7 {* G) ^9 V
教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。
2 e0 H7 |& @' o0 C& }: ~" ~/ `人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
@ q/ I- V# u7 B1 @! z9 t6 u公仔箱論壇對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
% d. I, A& _3 k+ U0 s; S
, }/ Z5 l+ @" j" ^, M/ ]1 Ttvb now,tvbnow,bttvb$ J& I+ Q, k5 U
公仔箱論壇$ i* S6 t1 b, K! R5 m
身體會留下生氣的痕跡 公仔箱論壇' [* R4 @7 \6 h
5.39.217.76- W6 L2 G2 I5 Z- T3 ]
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所5.39.217.76 C1 r* m7 M4 v* ^
張國璽tvb now,tvbnow,bttvb& u; R# s2 J2 n3 a& m
教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
* E5 C/ k. i7 Ktvb now,tvbnow,bttvb長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
8 x z4 A" j" s/ L* T0 ^& z5.39.217.76生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
! e1 _1 \' [$ A: \" I公仔箱論壇如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。公仔箱論壇. y8 y3 a# N( L4 ]* o. j0 J/ f' w7 y
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。公仔箱論壇 Z7 Y6 l; |, U2 C
2 t( h+ T9 a) z6 z* k3 t3 H% L3 Ptvb now,tvbnow,bttvb/ E/ h* o" n% M( D$ C# l, u: a! c
* e7 ]4 d4 [: c) k" z
讓“氣”在體內更順暢5.39.217.76 U8 A* g# c# y; {
tvb now,tvbnow,bttvb: x R7 B7 v% _' r- [
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專5.39.217.76( g a/ r+ |6 J% b; `" R( G
家羅衛芳
, ^; q$ C/ E8 y: M2 F9 Y5.39.217.76教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
0 y: J& C( z" @" J- f; }tvb now,tvbnow,bttvb一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
1 \' p; B- L4 I% }# s4 J3 rtvb now,tvbnow,bttvb二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。公仔箱論壇7 Q, ^- Q! s! l m; s: |
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”tvb now,tvbnow,bttvb4 I3 _+ d. w& t* G6 d. v8 ] L
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。5.39.217.76/ S. {: U! U, I5 n) F! ^7 i4 v
& b. V; |) t& c& E' v
) i0 ]. v; t- b1 y. M% j7 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, `4 K' b- @; h9 Y( @8 a8 h
" K5 `7 ]' G D' C5.39.217.76, D6 }& S/ ` E' M
tvb now,tvbnow,bttvb. `% A9 K! Z) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j. o4 {* `7 d3 m% |
3 V4 P% P* k5 G* a9 Y7 H" F# u: |公仔箱論壇
( o d* P8 ^; o# p- P+ I5.39.217.76
: k {! T/ k6 W9 n( |% y8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d" p2 ~" l% H- }1 E4 g4 v! |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J7 W6 T6 ] z& f4 M. t
. R+ @+ t: x: e' y
| 今天你笑了嗎？
( p9 l+ w$ N( r H5 h1 Y0 @- X! F: O公仔箱論壇公仔箱論壇. e4 p! ^5 P9 [0 l% M3 x" U3 x7 @
|
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
