舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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" I. U; D, b) Y* D3 J o M5.39.217.76苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十tvb now,tvbnow,bttvb8 m5 I1 j& `! d, d. u7 z
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未) ?/ I* q5 ]4 d+ N$ x0 I
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.765 `5 {" X/ n' K* z
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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: }4 _6 C! X) G$ D* X# ]$ R“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
+ Y% e/ O' y0 M( B" H$ Y: v" t. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。' t% S+ h+ Z8 @* d, \0 w H
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在 n+ y$ j0 \& O
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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. Q+ h" v4 t/ ^公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇: D8 c# S' k5 L+ j
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部+ @( M) P+ @; r. o
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
0 l8 z$ d! u2 y! M3 m6 Y5 H6 }- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
+ y' W7 L9 G; ^: z# S沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇7 k; G" b, k* s+ O
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
! {1 t* O/ @: x1 F+ H" D4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k1 h5 Q, `3 m; P7 o
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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9 M5 C" y% ~9 ]9 [, }7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ @6 h, K5 C* m
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
3 |8 b; |" q8 o2 i, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩+ s" b4 _$ \( H/ L1 u" L
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞5.39.217.764 J) \1 o/ @5 `" M, n8 k; j m: N f
( l1 M7 @4 ]8 D; M5.39.217.76圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增+ r7 ]3 |3 _# [# f; D
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
! L! h# g# t, d2 Q+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一5.39.217.76( I5 K; M- e& T" A4 J, v
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
* t( t! f1 ]# m公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 s4 W4 h T9 V- r
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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0 P; }+ z, u/ f+ N) X. U$ B5.39.217.76簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
4 ~7 g/ F6 m: O+ C公仔箱論壇來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三3 B6 ]5 n4 x$ z7 k' }, r
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb& k( W& ^" m, c; o: F2 z
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5.39.217.76- u* {% u/ E. j8 g4 Y) h
: b) @2 S% \. D1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
; m& t Q# e9 u$ T( G4 X$ v示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如5.39.217.76- o% O# m( x% f
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
/ P2 u. N. Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他tvb now,tvbnow,bttvb G" l, U- ~# R9 g
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按5.39.217.76$ E" T; r& R ~0 A, y2 h' U7 {
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
0 @- i# U/ I+ @得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb4 c" f" I5 m% g8 E
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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" _. o' F: F0 e2 x簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液" V. X' T' W' O" m+ Y" a2 R/ o
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就tvb now,tvbnow,bttvb2 D7 X: a. L7 L3 {
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。; j$ T# q+ O& X2 o+ ]6 T% G* I
5 ?* q. M2 A0 Q/ a8 o6 Y/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
0 I" n& ^ ?3 `3 M三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
b8 B* t( x* a% I! i8 N公仔箱論壇以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
/ K. Q, ^3 \* ?" q; X; q+ ]動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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