舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb; p; @6 r7 d4 W. }
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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. R5 [' A3 K! Y! q' a, y8 [- z' i$ O5.39.217.76苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
$ s: m8 M+ N# `7 C4 \$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
" ^' ]# Y% a1 v2 G5.39.217.76通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
/ U( s5 l% v6 P& M風”，治療復健後目前已恢復八成。8 a5 E9 k( O8 b" o; X4 \: q
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb$ l$ q. i" E; g8 G& I
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。公仔箱論壇6 z2 W' }' W% z) l( X
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
) i8 l) d1 C2 [/ Q0 N1 K) ltvb now,tvbnow,bttvb臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d6 _# v+ K2 f3 h
- _8 e& M: j7 e" d2 q5 mtvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
8 D% N: y2 u; ^$ |4 @% X5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部tvb now,tvbnow,bttvb' {% ]. F& I, c7 F# X
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb7 [: a0 f* Q. n5 c
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ |0 H" K* @2 K" |0 K7 x
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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- Q1 k9 m1 i7 htvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四! |, B/ b, }, L/ C# j! w
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
2 Z( J! U6 S, w$ x: F4 K- q& N, E5.39.217.76髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb8 J9 i3 ]8 V( r! {2 C. ~5 D: g
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽3 t+ e+ x3 D7 J
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
/ e7 k Z5 \4 ]5.39.217.76的動作，切忌快速大動作。
+ V X" |: g0 a- y- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- K- w M' C" x9 o5 ~* W% L
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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9 V9 m& q6 E/ p/ Z2 f1 K% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增公仔箱論壇* |& S; X! {; X: m& I; `3 |
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸公仔箱論壇: n2 |: ?8 L+ h0 i6 x: r0 r5 r8 Y
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~% b& T$ X- \
% A; t% x7 g+ }4 l3 X6 G公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
( }5 {2 u6 v8 t+ g# I) D公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb! a: H2 k i9 ]
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
& d) W3 B R4 f8 k8 Y: ]* F5.39.217.76出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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5 {. r n0 p! w! S) z5.39.217.76簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m6 j: w4 p& A9 P* H" F
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
5 Y2 O3 k: h% x, a) F! F3 _) M; B百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
$ z# i( u" |6 B; a' otvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q& H6 F2 B& \, Z! y& z
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
0 b" D6 R0 Q& H! d6 ^& V# ]* F公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
5 z7 Y8 X5 G- R5.39.217.76同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲5.39.217.761 K9 _; E* d* o$ b& @: O
音。但他
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" U4 D1 Y$ D1 g/ C4 `8 l! g, d強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ \% d* @) s4 |
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
+ J) o( W1 M# z1 y5.39.217.76得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的5.39.217.76# _4 q- H* k) d7 i& h7 X: d1 V* P. u) M
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。( j2 Q& x& a1 b$ H! M; {
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液9 \/ |0 p) v @- \7 X
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
- L, o6 K0 ~' k( y: k像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
- |2 {. Q; ]2 l: r7 w/ F5.39.217.76三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流 B# F# S8 F' U
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的3 F7 V. u. ^0 i1 f! q
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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