舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F, m' W' d6 ^6 a( _) `
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4 R+ o# i8 V. q: ?. a( |) |# y舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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" v5 e7 H c% G6 p! X- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S2 ]% X, y% e Ttvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D+ w6 x: F5 r" r3 k' V1 B
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未5.39.217.762 t# c4 ?! `0 X* Q$ _6 J
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中; i$ f0 e8 d. Z$ m1 z
風”，治療復健後目前已恢復八成。' W4 c7 m8 c3 f$ z. [6 y
- N0 R- ~1 i( }; q“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現- S! p# X& I; S2 R7 O( d* I4 p+ O- a
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
9 g* U: u7 n: @# l& x頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在7 ^- Q( @) I. E* ^) k* f( A
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t% s. o6 [, h4 h3 ^8 ~. J
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q" ?% N N* [" e2 O+ D
硬，
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7 Y; E& q- i6 B' f# a0 G公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
" J! a0 X& k3 Z7 H" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb# {0 X. A* t5 j) b: \
% p* Y1 `, l& o/ j7 w: {9 Z5.39.217.76上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
2 H* d0 @4 A0 V( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
8 D/ [+ \$ o! }公仔箱論壇轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
8 e& Z& W$ X0 L9 P$ q" n' B0 k B+ v5.39.217.76沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱5.39.217.761 I" g# W& q I% Z0 A' A6 t
瘓。
3 j A H3 T4 ?) A! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d% u9 m& Y9 E
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
% T' ]( _6 {+ p% @3 k. M節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊6 H; u7 z' V) Z M- p
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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0 c$ u0 X; ^5 b ]公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
i }3 I5 X3 x" u$ |9 B& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽5.39.217.768 s" s9 O2 {' {( v
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩5.39.217.76$ R& a4 b2 x% I; v4 g
的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇+ [3 u1 M3 ?2 r
$ `1 M" j# H+ J. U. q4 b. Ntvb now,tvbnow,bttvb繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞公仔箱論壇1 v! q; j6 V( B& u9 `/ V4 q7 k: M
0 r: d: l+ F4 W( [% y5.39.217.76圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
3 F9 \/ x2 U- W4 F0 J加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸& x$ {6 f. Y0 E W! u4 O
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一6 v6 v5 U( M0 |* j; P8 i! j
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 ?9 t4 _% l8 T
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( t+ B7 p0 ?2 c- M
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。0 d( H2 q4 Q. f% s$ w( E3 v
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3 O( O" s- A" \$ }* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 R6 H; O+ F8 l, s
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X/ N0 p/ f: D6 g$ |1 |/ M
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
7 g* n S1 g9 s度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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_5 o' p" U3 } Etvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvb now,tvbnow,bttvb( E" E" c2 X2 _: \
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
+ y9 t7 x+ G. A* u/ y& m3 R" y6 I) Vtvb now,tvbnow,bttvb同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲5.39.217.76$ D3 [7 R$ r9 d0 J8 p% [
音。但他5.39.217.76 |1 f6 B+ U, n
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
: \/ C& G5 `: ^5 H0 L/ I5.39.217.76指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇+ {( o; x5 Q/ J a' }7 M$ B8 `9 m1 w9 d
得鼓勵”。公仔箱論壇1 C) K1 s$ u8 p$ O
1 F5 q0 j9 T5 E+ e% P2 y0 |: r2 C公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的5.39.217.762 B: {) M" k; r9 \7 H0 E0 y% s
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
( d" C) k3 ^ n& R: K) Wtvb now,tvbnow,bttvb
- p; G H4 [/ g2 T簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 E+ C/ O* |1 I7 X8 V' i8 n
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
; ~$ K$ S% ?5 w2 J0 u, Q, itvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k+ }7 S, Y7 H- H/ }8 z6 C
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
! M: o# R% O8 R; C: gtvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的5.39.217.769 w: p. A8 H0 ~% z. Z) d( r
動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h+ g" f% T8 ^! U; b
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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