舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5.39.217.76$ N% N& b4 D2 r! p8 N& q- F) J
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十 Z# q1 Z1 e* C2 U7 x8 C
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
& X" L! Z$ A9 {: S5.39.217.76通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( W* H/ Q7 x& w- s8 T1 u( ]$ c
風”，治療復健後目前已恢復八成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q$ r( n: b, ?
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
) a( y" A# h- m5 Y身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
: q9 Q7 J. T. e( L& s8 ^# A頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
2 Y, u8 {" g& i. m1 J7 Ntvb now,tvbnow,bttvb臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# k% r$ P+ @$ z7 j) Q
: ]# U- l+ Z+ _2 b5 g# c! A公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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, @4 s/ e8 W. q" m- @6 Z% j: ~4 S+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
% b3 [- o2 H& v2 _$ s {8 d公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇1 {- L* }; U" z8 r7 a7 @" p/ y
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
1 |" _7 t* W0 t7 R6 f& |3 \轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇' p) y! h% _. z- H4 d
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇3 |( I8 k0 {5 U+ N: D. l
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, {/ W" |- H# h5.39.217.76廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvb now,tvbnow,bttvb+ V( f3 a+ c8 {# J8 u+ p6 F) u
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊% A8 @, U4 k& j" Y
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。5.39.217.76 ]) G2 ?: |/ c( x Y( G
. [: ^/ T, Z& i; O9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
3 { }* L& V& ^5 X& c; H% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
6 I6 n+ D* A6 M# X引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
( N2 l9 u( |$ G4 H# Y( q7 j! Y的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞3 @6 H0 M2 B4 P3 V
, w$ ]) O# `+ E7 q) C* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
. j0 c, B5 ?: \& Q; T: ?9 H1 \5 W& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸* @$ E& E4 ~, O& s9 Q$ V3 l1 ]
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ U' g: ]& Y* {+ D/ M U
: @; M, _/ \# Y- @; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
7 \6 b+ V4 y* z NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
6 \: j% ^+ O0 Z% ?勢過久，脖子就會感到酸痛。
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; `. P5 o C0 H! L對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
6 w7 N+ g( Y0 @; }4 w/ k( s( Xtvb now,tvbnow,bttvb出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 T, U$ j9 L8 R6 C) L
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
9 d7 X# |; V$ C來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.76/ k- i5 I2 G& f' s
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇* D& j0 i" H- u- V: c
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇! `+ g3 t0 c# `; D) s4 f
+ l7 K4 `/ c# }2 i+ h# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
- d D# p' w7 B7 b8 z5.39.217.76示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
2 [& ]6 Z6 o( ?% l' E- m5.39.217.76同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲, |7 Y/ S R" v K& ^. ^
音。但他公仔箱論壇" p# Y- K+ l0 M4 U
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
; v9 s8 [0 J4 a) @1 }公仔箱論壇指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
. {$ e( Y! i$ a" w得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb' D, K5 _, Z# l
8 j$ w. x6 W& R8 W" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的5 e6 _* d0 V7 I' X/ H- }3 _' z
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
. R4 c: n$ o9 R C6 D1 \. T( { F2 H進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就0 `! j, |6 Q i
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M' w# f2 ?% @; B4 W- d" {0 o
' |( }9 Z+ P3 E- c4 k( b公仔箱論壇簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有+ n6 s1 d% L# n& h/ x+ A* Q
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流5.39.217.76+ c. h+ A) A$ G" B+ e( x
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的/ c3 G8 h P2 S) A2 X1 e9 W
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb- `' V6 Y+ @# P
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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