舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇0 _0 k4 U; a. C, [- S
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9 _6 m: j# r8 G1 @- n# h5.39.217.76舒筋甩頸轉啊轉...他中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ d; p- A% \" f# M, g
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.76$ B, M; @ I; X) x3 E
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未tvb now,tvbnow,bttvb: Z' C7 e& d2 @8 B. w
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
. ^3 f* a$ B% {9 b0 t5 ?5.39.217.76風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
) K* J Q: q/ y: `9 o: A) mtvb now,tvbnow,bttvb身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 K% h) P2 P" R6 J5 f, N$ i
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
" b% Y# K" n7 [: U' P/ Ktvb now,tvbnow,bttvb臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
$ L( I" G* b% q$ M' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb M/ ?$ }1 _1 ?3 ]% Y# ?2 i+ ]3 K
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb: e/ S4 x/ t$ m, ^
硬，' q- K6 G& e8 Q0 g' v- W
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb, t) E5 m5 J2 _0 r+ I
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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+ O0 W, V$ O B- p7 v$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部5.39.217.76/ l. O; s' ^" D4 M9 ~
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向! j( y: p3 O: }1 z
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
) M# T8 v6 X. y; o0 X8 D) K0 \9 X沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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/ | Z; B5 B. \, N. k2 O廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
4 [- e1 P2 e1 a4 s0 M/ _8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 m V) E( O6 P, d
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。/ | Z0 T5 c1 [% y+ n
- D1 z* J" y. H9 v' S/ j/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
) Q" N1 b+ ~) h2 M3 ?' r6 I) G; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽' i/ Z" b; v& @
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
9 h# |9 w" \: ^1 e8 C5.39.217.76的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增 U0 A3 T% o- ?. V- K
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
6 \0 W( A9 P( b' b部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 B2 [, q% s" N& @2 \
7 X* C0 ^( k n5 h# `4 j0 c: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
8 s. @! M, s3 U* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
# }% l" g+ s: {% X5.39.217.76勢過久，脖子就會感到酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L! v1 i" b8 i6 j
1 h2 _! ?7 D! W5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& ?; M- w6 r9 E4 U" [
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。8 ?) q5 _* L4 O+ O
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3 Q8 A ]" z) \6 f/ }6 i& Btvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式5.39.217.760 p5 z$ m+ t( w3 }3 U" v) l/ q
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' T# o7 m' ?
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇' \9 I( |; _$ y7 D( ^$ u. B
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q) Q( O1 O. }- }( r- C
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇* W6 ?& p" y/ ?/ d; k& G: E/ v
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
" X: q: g1 I# a2 v, b" Dtvb now,tvbnow,bttvb同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲5.39.217.764 D4 B! x( L; E/ |. E
音。但他5.39.217.76 E6 E1 ?0 S8 e, J n
7 p0 l. O) n# i+ Z% |# s6 |- Z. z( jtvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
: Z; K0 p9 |5 k" W公仔箱論壇指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
4 y& i, x+ P$ g: ]得鼓勵”。$ }4 q* o0 D0 h5 G
3 N. A2 F1 h7 c3 G. f; @& q( Q另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的, B3 Z. q% S4 s1 v5 K. C
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
& ]# m. r* V" A( e6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就5 A7 f; f* x+ _$ _. z
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。公仔箱論壇' |1 o7 C% e% I' l( o
2 [" e+ O+ z# m t5.39.217.76簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
0 X1 Q. O5 r2 T5 s) q三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇) Z/ r! S$ g9 p# f6 D* x0 h
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的: f. r j W+ c6 g
動作，這都可讓肩頸肌疏解。" N% K8 P {# J% G, ~" b6 f+ u
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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