舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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. M7 Q' v) u x( ^9 ?4 ^公仔箱論壇舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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# ?1 S# E g: C2 f! A% L2 r1 P公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十1 r) V) E1 c% A7 `/ g9 C
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
9 V, X, i% e9 V4 b通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
+ }( Z5 ~' Z; t0 h# M風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# Z( R' s1 s) ~* m6 `
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
! M. K' t+ w, h; t4 y5.39.217.76頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y7 r5 s+ c2 K8 w! p2 V. b
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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1 S% c, ?9 Z" o5 K$ C: ]廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵. B; m9 K. E7 r" ]! \ R/ S4 J
硬，/ O$ S, G" Q0 s
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇- ^$ O6 E( |6 w% ?: Z
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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4 {0 {/ P1 s! p0 L2 B' Y& R: m公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部+ Q5 w. c% l' s) a
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
" ^ L9 G0 L3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇8 @$ {+ `' M' E7 D+ O7 p
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
( @( Y6 C. D* ~ gtvb now,tvbnow,bttvb節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊5.39.217.76' Q" t6 E% i& T+ l" l) Q# x$ _% T$ ]
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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8 m3 T% j- z. h3 {9 M4 I2 M Mtvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
! T3 W# k" X% L) F4 Itvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
- t, `/ T# B5 z" Z& T7 ?5.39.217.76引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- s4 s# S7 }0 I" ?
的動作，切忌快速大動作。5.39.217.76- {$ \; g* b7 \! A F9 F/ y, d9 r1 [
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞 f$ v* P2 r. O1 v2 a6 ^
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X* o2 n' u5 U* d9 F" z
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
6 o$ r9 h* I; d# z5.39.217.76部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
2 N4 Y5 G1 a% o) @1 b8 l& g& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X; p0 ?7 I7 u/ M- z物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
* U. M5 v" l8 |7 {6 U$ M公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿5.39.217.766 A! {/ d1 O* P4 O
勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb) G9 K2 H2 i2 D" E* D$ J' M& x$ L
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發9 G5 I# M2 e+ ?( C) l6 i& S: M
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式* R4 @0 c% b& F! F
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
; y0 U4 }/ J; G% u( s! Q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過2 T. ?* B/ E! I' q" J1 k# [
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5.39.217.761 x/ ~- y7 Q, l
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
9 R' S. r4 G2 h5 f2 Q, Z. h5.39.217.76示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
" I* a$ G3 _$ B& i. ?* N! k9 L同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
2 `5 ^+ {- D2 k5.39.217.76音。但他
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( M+ C. f* O% B" a* r6 R1 t" v公仔箱論壇強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
7 C3 M: y3 [- f( ]2 [9 \/ J指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# C$ L" y0 b
得鼓勵”。
4 q6 K- G8 z! U0 c! d5 V3 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' @4 o% j2 @! }
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q9 m/ W0 N9 x5 O9 V# l9 x
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇, c `, n4 T% i' G" [
: O; r0 L7 r, W+ Rtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
4 H5 E- L5 A( ~3 C. b. Etvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a2 o7 D7 p5 l/ R" ]* y) f6 L
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c& |2 {+ x/ Y* A
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流tvb now,tvbnow,bttvb' K0 p5 [( o, Y K8 q- Y4 ~ N
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p2 V$ q' ~; o1 z' k- x4 A! C
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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