舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.76/ x8 q. e7 d- v$ y7 Q% s
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
2 H. m- s! }3 e1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
5 c' C1 y. M/ b& a公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e8 C( c- l6 L
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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" w! D4 N, p- N1 n; v$ Q3 [5 F公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇9 X% M/ F$ A. _5 Y# g
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
* b1 A1 ~5 B m; Y2 i# G頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在5 a {8 T9 o/ ^' F9 Z! ?2 x2 e, H
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。/ H6 H$ @, L) R0 o
6 M) |0 @: ]2 D4 T$ A. P$ a$ g廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵5.39.217.763 Q. ^" |5 E; H. t1 i
硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e$ i0 e8 Z6 i$ ?; U
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到5.39.217.769 S4 @6 {& Y' p6 E
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇5 ^/ C( s3 [* P2 i+ T5 C9 p
1 e" M: H0 r3 _8 a, ?/ {+ l5.39.217.76上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
" @: | ?( `% _; }+ `/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
, X+ ~. @/ r" R( h/ ^ @5 ^1 _轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
% |& w% G: ~( _4 s. c: j0 g+ D5.39.217.76沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇9 u6 Z7 X' l2 V( M6 v, h8 [
瘓。
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) ~) H6 r: d7 @7 i& K9 h; O& O* L4 ]tvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四) ?2 B; C" \- W) Q
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
. m. F6 \) T# M2 ~+ p髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
6 j7 _( L' }- h7 M公仔箱論壇人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽0 C9 i; T0 C4 X, D
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇$ I# G: `. s8 E s
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w3 B3 b! \& p: f! {, H
- r' ?& q2 d/ z" [6 W# K, p* x6 }tvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
' J7 C4 e9 A4 u6 w0 Q4 Z* M2 ~加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
+ L1 d" H9 ~( d6 ~( @$ B部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, s0 X" L. ^0 r, w7 r0 l) K6 W
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一5.39.217.769 i+ B. b/ E/ m& |, S& ^; p
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
4 E. j, T' H: Atvb now,tvbnow,bttvb勢過久，脖子就會感到酸痛。
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k6 {8 j$ e( [" ?" Y( a' `% k% _對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發公仔箱論壇. Q' R8 b" P* S* N9 J% W2 \
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式9 e. p) k. B! W
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三- p* n' r. l1 M( e2 \+ P
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
4 d9 M! G7 }/ ^; z- t! s: K& C% I5.39.217.76度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇; ?1 z6 O7 x0 B! T: ^3 c8 b1 f
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇2 q+ [* h* J3 b2 y4 E, x
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
8 ?8 G, ?- p7 ]- v, {公仔箱論壇音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按5.39.217.76' |& o) T! J5 `! R
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值! F. [# U$ X ]4 L" g* |! ^
得鼓勵”。
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5 _6 F! b$ c8 ntvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' t+ S1 M$ H4 Z) Z* @
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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0 l6 t T1 f/ x: V0 Z; n公仔箱論壇簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液8 \' l) m0 c5 r3 J: E$ A- }
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就1 ]% e' u) o2 w5 V
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。5.39.217.76( z. T, ~8 q" G5 t$ k$ q
1 c$ ~ ]8 v6 i* h2 |- i( U* w: I簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
# z6 X: Q- F0 ]7 J三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
f% }& v7 {) H+ Q; G4 z+ C0 N# M5.39.217.76以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p# R+ f. B2 m# ~' ~' Z
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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