舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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( B3 ~: ^8 I( J: T苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
7 p5 J9 H* Y8 o3 u. d% E度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
- R7 c# S5 @8 r% p公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中2 Y8 d# z4 d0 g4 v; M1 ]0 d& k
風”，治療復健後目前已恢復八成。公仔箱論壇2 {9 G: r+ S1 a: X8 l
0 m# s; _; m8 e' x, c) f+ Y2 ?3 X“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
; K ~ M- i2 D8 X3 o! Q身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
! b8 E( U* l) v9 @5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z( c+ G5 [7 d$ ~ b
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
8 V. v0 D- L. i公仔箱論壇硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到# @ n+ b9 b) v( o k: w0 \
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
) H# A" |: Y1 d: d3 M9 a5 I b公仔箱論壇大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
+ K$ C6 [# Y, S( V( V0 u轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f# p% e) |" w' P# g, C
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱" C: g. D4 u. @/ U: {+ k
瘓。
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$ d; ]9 K# r( wtvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
; @9 p. Z) ` a8 p5.39.217.76節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
7 _3 S3 z) V4 t, h1 q# O* o. mtvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
8 v2 S3 e+ v0 B9 {+ Z3 r! o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [( E/ L, j7 g' p" ^0 r3 O
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
# C; B" R2 Q1 j: `tvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽5.39.217.76' L) L3 Y$ n, ~; O! }
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇" ?- |2 {% `/ ~ Y% x9 e, f: B2 A
的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f' r- k X; m: R) l' u5 j
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞5.39.217.76& ^$ r# w$ v& ?. t* V# D
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
% E" u$ y- ^& D公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
' R- M4 o9 p8 S$ jtvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。5.39.217.76& ]5 M6 z w$ E
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
$ ^2 R. D! y" |# G0 s; J2 z5 H5.39.217.76節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
$ e% x) e6 k# u! _! }% E5.39.217.76勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I5 O7 u. y3 b3 b, b
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。公仔箱論壇* j6 g7 s- f' |9 p7 T( ^
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
* M+ s7 P0 S! {+ A公仔箱論壇來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三; s5 ?( ?- ^# ?9 z5 p
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L; a% \0 L6 s3 W% I& q! N1 C% u0 c
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇2 ^4 m" C2 l4 T& e# r* i, t5 Q
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
: O" z- M. T/ P0 }2 |3 P5 I: U- t' C公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
/ _! z/ a6 u8 |# z5.39.217.76音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
. H6 L3 C4 C# |8 G5.39.217.76指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
. [, W7 D2 B# W7 ytvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。" v, Y w! E! h" j5 E
9 O$ c, O3 q' qtvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x/ I9 y( b5 W% Z# N
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇; n# Z% B" i+ o& t
: i& C- K0 }) N `簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s0 e! v" t6 h; o' m: Q2 ` B
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
# X# O' M0 W/ n% @' V/ c+ M公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
) h( g# A3 N0 p$ @, P5.39.217.76三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流3 A& Q) \5 d; g6 D5 v H+ V
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
/ E0 k' @: \- B6 _; G* L5 \動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇" C" F, l3 M+ E' w0 w
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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