舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇0 v7 |# g! `6 ?/ q8 {8 K
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. J$ C4 j" Z8 K& G+ V4 [0 |舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.765 P' B4 U1 a% r; P5 B2 K8 B; p, N
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.766 U5 s( C9 K$ a7 c: ~3 p: Y
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
+ M- u* p; A8 S* k3 k! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
9 `. l& d! l+ j! d風”，治療復健後目前已恢復八成。公仔箱論壇( d, D" S9 {- b2 l7 O& ]9 z, I
5 [3 k7 }- V/ J$ i- }" k( n1 ]6 atvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
; ^3 u" b$ m, ]) U( |公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。5.39.217.76$ C5 `5 W/ d2 G' m4 X7 f
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在 a7 Z: Z1 n) L. L" s! @1 G$ m
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵5.39.217.76; n5 w+ F( W) i7 V* Y3 J( n
硬，tvb now,tvbnow,bttvb/ x( x1 F% d. {1 \
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
& h x4 \' ~/ t3 ~0 a“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb$ f; X6 u5 x7 k# q' }8 N
+ c) }! i, R& u6 _; j/ A0 P: jtvb now,tvbnow,bttvb上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部. a P9 x; q/ P. i
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
$ [! u( `2 \* L3 }2 y( S) d2 h1 ^; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
% I/ l' `8 t1 T. v7 s$ p8 j沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) [$ u7 } P! j
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb3 C. N( w1 \! v, `' r- F
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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( a* o) o' R; T5.39.217.76林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y$ _7 u* L4 l' s6 C8 {/ j, X
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
4 u' h8 O4 \- z/ G! |2 R1 wtvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩& h$ w# Z$ p6 v: g4 K) ^
的動作，切忌快速大動作。tvb now,tvbnow,bttvb$ C; i! b- a2 Q, }; n" c/ [7 F
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增5.39.217.76; O. f- q' H8 F' v! U8 k
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
$ ]1 R6 L4 A8 ]' x& b8 Z4 U- m部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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/ N) b+ o& [* X5 L* H物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一# y* B) p( G- `# c
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ x9 F. P4 u1 x7 O/ f4 L: X2 T6 l
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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4 p$ y0 ?' h) R, P對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb2 H: ]: H% D% q& J
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.76& t4 Z$ A4 A7 W6 `6 U
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇; U" e, P. l1 |9 c+ W0 {
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三4 y! C- S4 O( ^
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
4 g7 d \7 q: d7 _+ N1 p5.39.217.76度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: R. q1 r5 N$ L+ s
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表: w2 d1 j, x3 W* ~, ^( F
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇) i' u2 }$ @" L* x% B: z" p
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
& N3 p9 m& g; y8 ]! {音。但他
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2 h$ |* G% V$ `, h" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
( b/ _: ]/ q2 r2 q- S6 P指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
+ G2 n! _% I9 }+ T5 mtvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^, y8 T% y" ^3 D
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液5.39.217.76* u1 }% n( c5 E
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就公仔箱論壇" ]6 }5 y! D! _9 g
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
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0 W N3 Y, Y/ e# n0 t/ rtvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
1 R5 m6 X/ Y4 t6 `) R, R, Q5.39.217.76動作，這都可讓肩頸肌疏解。4 v: X+ O S- R; a/ I' x0 K2 n
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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