舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風0 R& o; |+ W% [1 s4 v. G. S- Z
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
/ E1 U. [" I( i5.39.217.76度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
+ p& z) i! y, q. D通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5 F; o& ~ P( m/ ]/ k
風”，治療復健後目前已恢復八成。8 O4 y% H8 n7 t' R% D4 x# [
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
4 {+ e8 Z% C6 J" G1 y0 m, i, R4 k公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
. z. e, ~7 n" c8 K* u; P公仔箱論壇頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在+ \- S! W( |' w9 D4 u
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵5.39.217.763 O1 w2 ^. o7 S
硬，
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, N( e( @' K, o# O/ h8 m6 g$ x5 e公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb( p8 s4 i' ]7 L; ?2 c+ @8 O
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.76 W [/ [9 |4 B* p0 l; ?+ [/ a
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇. S- n( z2 J: K8 m, ~
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
' W2 w: a1 F0 L9 @. L" [- Dtvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
! A V( v' R" }% u9 r7 R/ B公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
8 q, _5 a$ ?) x- A& y瘓。5.39.217.761 z5 W: i) `9 a" z/ L5 ^
/ C: l% q W K廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
6 M- i- L: l. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
! b' e: Y. S. z0 L* }4 ]tvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
# t6 K: G& a/ i1 \# f/ O* Htvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
7 {- w6 E/ \7 [' F+ B引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
; d; V8 [2 |) Q8 v9 b* Q- M的動作，切忌快速大動作。9 @. w' \# ~& L% `9 Y4 o; t
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M9 a0 s1 `% K: y* F
5 L9 A0 t8 t0 O4 }) r% ~" n8 q圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 R: g" J4 y6 ^, d
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
/ M- U3 @) n/ a5.39.217.76部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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" W+ z- X$ }, Q1 b. {% Y# O* n物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s- h2 P% q* l. t" X- P, `
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
; j: O. ?( r+ w) E4 e# V; w勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
% T) G/ Z4 p9 y# j, q出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.76- |2 a" D( G* W, A: C, W
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5 [$ U9 A% c. z8 ]3 Utvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb. i0 }5 A1 M6 T7 r0 U
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇- g0 B. C2 k2 U9 I: G( g
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過5.39.217.76/ _7 d# Y! d$ W5 o
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J8 s' d/ P r1 c( ]" I
7 D6 r! W5 v+ F/ J+ ?, l1 z5 N( d公仔箱論壇至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表5.39.217.76: i; _+ T; V6 P$ j7 y
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
& M( M L T6 E4 @& Z1 D- [! W, I同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇/ J4 W1 Y4 ?9 A z+ E+ R0 C
音。但他 R" K0 q1 D6 N2 q+ Q. v
: j5 M# x! @2 q' p, K# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
- J$ |+ r( V6 g5.39.217.76指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ I% T; \0 R& M% d/ e
得鼓勵”。" J: H2 r- m) Q
$ `: n' C% T6 J公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
1 N" K/ c: V/ @. }0 E# `: b仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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; t2 ^/ k/ O2 D/ J9 U8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
- T6 r' ]! d- Z, Z0 G5.39.217.76進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
; D( S, l$ n! d) c5.39.217.76像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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8 }/ F/ z; j; q簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有8 z1 z) g! y9 |/ s T
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d) I$ Q6 V' ]* ]3 r
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的! i3 _1 h' |$ d0 ]) h8 ?; o
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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