舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇$ l: y$ a& G* f; C( m5 P3 Z' G
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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% R. d" R3 L8 i6 b7 ~9 j dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
) e8 O& A) Q; @' a% J, V5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
/ B$ S9 y I" Itvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.76* @, d/ {. }" z! C6 b
風”，治療復健後目前已恢復八成。5.39.217.76$ U/ m; |" {5 m- g/ g8 G9 ]2 N
0 G$ r2 A0 M$ ^: k' D' |“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5.39.217.761 u+ H7 P4 z$ T- d$ Y2 W
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。5.39.217.76. c% s. h* n7 n0 G0 i7 P
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
% r- }1 i" i9 ]! N# z* l臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w! l' k. R) V, _( e" p0 N
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K7 {4 C' [( |& i
硬，5.39.217.766 p$ K- n, _; z" b, R5 P
( k; M- n) B" o1 v0 n公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
& t$ F" Z5 W! c; C“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
0 X* H p: `- h; c& v- A% H. G/ dtvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向# N7 }5 k7 W Z- `2 W2 ~
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
$ G! f, i9 K1 ]8 l j$ A) o0 p9 B5.39.217.76沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱5.39.217.76- d" d3 H6 _" k5 e3 f
瘓。tvb now,tvbnow,bttvb: n1 i% p, S( F9 |+ \% `' \
; r- W' v7 y5 Ftvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x4 N4 X! m$ Y! e0 `& C1 P
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
) ?4 |$ k0 [3 j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。& T7 t7 P' u' U4 v
l( S5 P3 J, N9 T. G4 A4 I8 e" L公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
/ A5 _& d2 j) l/ htvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
8 t4 o5 f) e: _4 i+ N7 Stvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
! L" U# d5 F+ o& C* z6 q公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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/ n3 ^8 Z6 u1 T7 x5 T) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增9 U- |! D) [/ ?- x* q$ u
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸% L: I+ H5 z; w, r
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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& S3 S1 ^- j' O" \8 a T+ J5 otvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
5 F" X. o) m3 g* E% l& k節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿; D) ]8 f* h: c+ @
勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 v6 i& V# a7 o0 ]. R/ I- w
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發公仔箱論壇' s" @. |$ h9 S1 S! v
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- W; Z* L5 Z- d) r
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb% H# `( l, J( _4 \
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
. d2 X$ R. G- y- ~3 ~公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb7 E- M3 t; m' y6 |' f6 `
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
( ^: q- h6 `+ x& l9 O3 ]tvb now,tvbnow,bttvb示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
" M+ k G( Q2 w7 ?5.39.217.76同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲3 H' G4 ]0 G5 A3 ~
音。但他
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; V6 q% s" Q( }$ K: k強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇/ p3 d j# k& G% Y/ R( k7 w
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇9 Y& B* n5 q4 N
得鼓勵”。公仔箱論壇2 A( n, u0 Q1 Y$ L8 R" k- g( y
! u) Y3 s2 a5 r. H( v/ p/ H% j5.39.217.76另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
: h& t7 P* O& ~7 v仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]6 m4 f6 I: `7 G. k% T1 j
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
$ V4 A4 I$ l) F0 j進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就5.39.217.76: I: R! l+ P! h( I
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvb now,tvbnow,bttvb9 w* j$ q2 R" a5 B/ j) N- {
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有4 E1 z* ^+ Y, D, g7 b, L+ A, D
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流tvb now,tvbnow,bttvb* H' N# W$ j1 ?0 f8 E
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N' X# r4 g! H Z! c( |9 ]
動作，這都可讓肩頸肌疏解。$ ~; P( z/ n: F
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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