舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb& \9 T) d0 Q3 q. d8 ^
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
1 [9 @# o: G3 H/ F `) T度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇; G9 w% R" i2 e! v# {% T. P
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中# U! d4 L# K2 M/ b7 j3 d# J, K
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
* K$ b8 C! [* J9 G X$ B身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
/ {. k, ]) G# T4 b1 L# O0 ?3 e8 C頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
* F4 q7 w* y$ a6 y! ]. j5 {公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb+ y% E, J; ^ p3 Z
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E0 N' S9 y `! @' ?. p- ]
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。, ~ D1 Z" V" G2 D5 `3 p: ~
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部tvb now,tvbnow,bttvb: {8 W3 i4 I. r+ l& r
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
+ s+ ~, R1 [# \1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^& h( H. G; \/ N2 O: q
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b3 P! M, ?2 p. b. Q
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
+ ^1 v+ R4 P$ j( O) h" N! b6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
! Z0 {$ x4 K- R& b; C9 e公仔箱論壇髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇, S& o# Q2 Y. g; d. ~$ B' }& A
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb' y1 j" u% h; }7 B- ]8 j
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
/ S# d: r. j1 Y b7 R: j/ @5.39.217.76引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇0 |4 z4 U2 P7 s1 |* x' k# ?
的動作，切忌快速大動作。0 S4 |4 Y6 {+ \4 Q
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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$ J9 M# l! |. V3 h3 j0 L( y$ ?5.39.217.76圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
: A- v! l' f: Q, K/ A& R D0 I加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸8 v; x% |5 T$ t2 ^3 n
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' o& N/ j( F5 m% q& A `
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
5 s/ l9 H( j, s. q8 M" L" atvb now,tvbnow,bttvb勢過久，脖子就會感到酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D; t1 j: g; f8 N# r
2 {: G* C8 s' f7 b對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發- X8 A, m* }# e! N
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。) _/ W! s ^+ s3 S, }2 ?( G3 o
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( [$ W/ p9 P4 \
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
7 Z: w7 W% E4 M6 J6 U百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
9 t% ~9 z# V) F! ]1 i1 B0 Z度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表( N' R1 w0 p) S/ O; y1 t
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
1 V5 l- a8 E. p* m q) l; p0 r同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲) y- @; }, q: \; [. [
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按 o$ R( W7 B8 t9 C! M* H/ r
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
1 V. x0 J' ?8 Z/ l5.39.217.76得鼓勵”。
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) C9 i4 y# D& l; b7 Z b% }2 }另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的6 Z4 W H+ [% J3 W" z4 @
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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_' {, u5 \4 d S; H公仔箱論壇簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇2 a9 n( y, Y! L; p, k
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
8 u8 m4 D4 f! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。' ^* P; z, O% B ~7 {! E
; P( m4 B6 ?) l0 ]% x0 Vtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb+ D; |% y) v7 a& h- s9 g: @
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U7 [0 U$ [' c. J6 C
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的5.39.217.76" u4 a7 z2 e4 y! t
動作，這都可讓肩頸肌疏解。5.39.217.76" V/ O4 p: U' l$ c
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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