【健康】多吃柳橙和蕃茄5.39.217.76: [2 ]" o: b7 J) t
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
9 x2 @1 Y- c- r/ z5 e4 S8 d& `5.39.217.76有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，/ P. d! _9 w& ?$ z' ~5 U2 Q# e" t( B
兩條煎培根，兩條香腸，
$ r2 x1 l. z0 y# e7 q* q# r& i5.39.217.76一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r# {- x4 I9 a1 Y6 Q+ f
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，公仔箱論壇, `4 S2 ?+ U( [: D; d+ \
結果出來後，
5 O, G+ Z8 a9 c+ q v6 j' \% I在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
; z4 N. J* X" Y# x4 Y8 K公仔箱論壇可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
7 |: v; R6 J, a* L6 b" @公仔箱論壇當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇8 \9 j3 |' Z" v. q! w' @2 v8 `
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u+ V, h' I* I" S& D
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u, f. P: S5 b/ c. Q& C
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！+ S* I" A/ n3 _7 @$ I1 O
那就跟常常吃「麥當勞」，
- Q& Q0 C4 A9 L5 V1 }無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，2 k- y1 \" e& A& z% t
逐漸腐蝕你的健康。
; N7 u' ]( U7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，5.39.217.763 B( _( }6 [5 m3 P$ B
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
6 E$ ~5 D" p0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
+ f( `* [* m. e# h6 ]9 g0 l# B; o如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
# b0 P0 L5 _3 u2 B" W+ N如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 t7 a% I3 m% }3 W4 H
因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb3 {, m% l( ~7 m/ @: j5 J. A7 l
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
X# Y: W7 |7 x" s) F7 ~8 f5.39.217.76我們都學過，可是你喝去的都是糖，7 {) g' ?3 ?+ u5 u" Z4 l& M; D
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。, o! M h U" e2 `. K4 y
所以啦，
/ h3 s" P, E" }8 O; }0 g5.39.217.76水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5.39.217.76' H/ i: W: @! z e! r5 j8 s7 F1 w
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
" F; _) Y! O) c# N* c2 x5 @# R& O, Ztvb now,tvbnow,bttvb常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
' Q. I5 d! r1 ? \% G+ y% s9 E$ j讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
5 c' i% i1 F; ^, u$ A$ S擔心也沒用，為了生活打拼，
0 G* E% N. n/ o9 S5 _! i& D哪有時間上健身房？
% S+ C, L( U- y# |, l3 `$ W n如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，5.39.217.768 g3 r$ _* e$ `6 a. W/ [4 {& E n- K
國外的研究發現，
9 n' L8 [7 w g: r3 p, W m公仔箱論壇每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。5.39.217.76- t/ K/ u6 v$ B$ S1 K) p( C
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示： W% b3 t2 O1 i0 k9 t
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，5.39.217.76! c' G* D7 B* ^
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇. P, d5 T' a; f! S& u
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
1 G8 }1 D9 o; t* K: Btvb now,tvbnow,bttvb壞的膽固醇減少，
% @: ^; I. q% i3 W& x. P& r0 _公仔箱論壇好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇& Z6 l4 y4 r7 t- |
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
* L+ D& G7 L% v7 }葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
' n, N9 }- S2 U4 P9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，$ e0 `& f( v. O+ x9 {7 r
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，公仔箱論壇# T; H# A5 r: m: a- ~+ }
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
6 ?! N+ h" X5 Y: U1 Y7 @$ D# e! K# k他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
! ?5 k/ _5 E/ \' j5.39.217.76看看有何不同，讓我們拭目以待！
6 l9 I: b8 e% d" P% X( {8 X【要長壽別忘蕃茄】
, J$ ?5 h9 a* p# `6 M! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄是義大利料理最常用的原料，
, Y+ L+ s H# m5 a; S! S5.39.217.76義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，tvb now,tvbnow,bttvb3 a. y" v, ?5 x2 k
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
6 K: k; h1 S. l同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
; b1 H4 T% i1 s/ z4 G! L; X加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，tvb now,tvbnow,bttvb6 { ]6 [7 e7 f5 ~7 d& n
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
8 `1 d% }! g# y8 z' y* Q" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
, ^4 X+ B/ Z0 c公仔箱論壇並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W+ ^6 \( H+ [& D5 u+ u
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
d" J9 a! N. I: T- ctvb now,tvbnow,bttvb濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
+ |. e; ?- y3 ]$ X6 ~比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
: E; K9 @/ \; ~5 Q/ o其次，: e* P$ ~- G+ e5 q. Z
如果您受不了新鮮的蕃茄，
% ~# X/ [/ z' `) p% g5 u( p' v+ [恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
' F! ^! U) j6 C4 ctvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
; d5 T8 h! q# \$ Y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
1 i5 q: n& j* l2 m% R( \. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
3 t! v4 A F! v8 @* {因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
" l$ m; c* M" ]: i5 ^, F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# M6 l# @4 @' r1 y; x2 h: Q! V
公仔箱論壇& `2 @: w$ o( ~# E+ {. ~2 Z* Y
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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