【健康】多吃柳橙和蕃茄) T( c. W8 U7 z) O* `8 Y
& Z5 H+ j8 L5 U; P5 Y4 _/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
) S" Z( F% C+ Q1 F3 {2 S5.39.217.76有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，公仔箱論壇! l# S+ Z: @$ {
兩條煎培根，兩條香腸，
t+ Y( {- P7 `* @. N1 H; |; h5.39.217.76一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
9 B5 F9 E2 R5 w, C2 jtvb now,tvbnow,bttvb過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ ^1 e( s* N
結果出來後，
7 y6 W! h! }1 c4 Z3 t在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: `) h5 l+ }
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。tvb now,tvbnow,bttvb" ]/ ]6 @3 ]2 `6 |1 _
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
- Y, d$ F7 l; w7 T" u# k& x使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，tvb now,tvbnow,bttvb. Z9 f1 v. _2 e1 z* c% G4 ~
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
3 A" u$ W! M+ M& m5.39.217.76然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C! {, d3 n% I3 Y* K: `8 t
那就跟常常吃「麥當勞」，
) U. D0 { `) ? M5.39.217.76無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
$ n/ F" O% f8 R8 ftvb now,tvbnow,bttvb逐漸腐蝕你的健康。
) F& d* X: b' S$ o* k2 z公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，% \# k7 ]1 ^- a f9 _/ S1 [
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，5.39.217.76' y* ~6 ?3 e. Z b
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
) n$ S/ g5 h% t+ b9 E7 c/ v9 g3 s) c5.39.217.76如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
$ D1 Y) @/ @- r如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I+ R: X( k' w0 @1 M
因為糖份需要水份溶解，5 T! E" H2 a- ]3 B
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， - N( p( J2 Q Y; X a5 h1 y( C1 p
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
7 H1 t# x- h- u- a5.39.217.76流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
$ \% o; C6 D% q( X/ A" p/ t9 h5.39.217.76所以啦，
# j+ i/ x6 h; \) p% V5.39.217.76水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！& U8 |! s3 d1 J6 [2 `- C
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& G2 `# E4 s! c& M
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下， r0 h6 _/ d U& P! ?5 h
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
, P/ m& t* G: h8 d( P1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心也沒用，為了生活打拼，0 Z ?5 w& l0 N( R
哪有時間上健身房？
" c' x4 Y$ F" `* atvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，( T3 I, d1 v4 v- V6 ]9 C: @3 B, V; ~
國外的研究發現，3 X' Z( J7 h p& l6 _7 g# L2 U
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
6 j+ Z0 M: H5 g: j加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
$ ` t$ Q: ^2 d9 utvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，8 t" n# o8 A9 }) s
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
: |5 ?0 \1 ]! [& m/ F: `% etvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；/ g. T0 ^8 F+ w' T( Z
壞的膽固醇減少，
3 f. m8 W2 Y2 t, J3 A5.39.217.76好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，- _: v) w" u8 y+ `
而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.76/ W, y! g" p7 P' G8 V0 g
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
2 G8 Q# ?" s/ I" k, ~0 }6 u. gtvb now,tvbnow,bttvb同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，5.39.217.761 x, C5 [* L/ Y8 z* A
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A" D! O, O- O9 G6 \, q
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
$ L( a' k( _ h7 k* Y$ R% G# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，4 p- u6 C4 q# n) j
看看有何不同，讓我們拭目以待！5.39.217.76# t1 c& s) H/ M) d' e; A
【要長壽別忘蕃茄】
- G/ d- R1 m' N m5.39.217.76蕃茄是義大利料理最常用的原料，
2 i/ n7 d2 g1 S7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
2 s% d) M$ |3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
8 A( U5 n$ D4 B$ U/ C$ r5.39.217.76同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
, d; z Z7 y. c4 \5 X# W: ?加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，tvb now,tvbnow,bttvb2 \# ]) }" H" ~; d$ \! |
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
3 c# p$ ]: C/ G! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，5.39.217.76# @+ Y2 _! z% [. W4 C: p! q
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
1 r2 \5 O/ w5 S* ~3 H那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n0 `( j3 E; f7 [- s* P. I% K
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
, h! b# {: q) i ^2 U, }' E公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
4 F, Z8 P$ d; s, B5.39.217.76其次，
5 o, T0 C8 G z8 U1 L0 ?0 d0 ~/ H* {tvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，
: c5 J* Q7 H5 k' k6 o恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，# D( E; c7 X( @. a' o
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
v. A/ m/ K. w/ c0 V" I8 ?4 O/ m! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb( V3 i) ]" T" I7 G) {2 t' @) I
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，. t1 S' }$ N& p J' }- K2 \
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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! J* f. T& N- e& Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; r* q# |0 i) \: S* z/ w9 m2 c2 o
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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