【健康】多吃柳橙和蕃茄
# X; D. ~5 M/ l
& s! w; R" @6 p7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：/ W2 L" o C1 s; `, ?9 c+ @" u
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
8 \6 M5 e( _* r4 i( e6 ?兩條煎培根，兩條香腸，, M# @& L4 m4 |0 Q
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。tvb now,tvbnow,bttvb' t% k+ w; L- b2 o7 c4 S, r7 K3 V) r
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
( f% t. u* o* R$ D5 C. ?1 e結果出來後，7 ^( c O( a3 k0 J b
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂， v8 V& N1 t t0 ^9 ^
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。( r, S/ L; h1 P" E0 \* w( V/ N, p
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
7 S& M$ s0 B( {7 Ktvb now,tvbnow,bttvb使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `( Z& M) M$ o
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！公仔箱論壇' A8 r% c' J: M/ {+ g$ Z5 Z, _
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
4 n/ x' ^. c7 p. R8 S: ]) n2 }+ R( a那就跟常常吃「麥當勞」，
5 o0 q$ [) Z9 f2 r3 ^! h; X0 v公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇" c$ Y2 H; X. |. T% s8 [+ A
逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 q: n% P+ a* z
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
1 I7 V$ J7 I$ w& V那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，2 z% g, w' s0 t7 L5 D+ Z
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇$ o7 x( ?% l: P; `9 f
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；公仔箱論壇; T! k- U+ M5 j2 a, t G
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
3 l0 Y6 Z6 g# v7 }0 Q( v因為糖份需要水份溶解，5.39.217.76. r! v6 }( X9 p, |- r
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 公仔箱論壇4 f3 R$ S4 E h3 Y' B
我們都學過，可是你喝去的都是糖，9 C# d/ M9 [ `3 @ Z
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。tvb now,tvbnow,bttvb! j7 E# {3 I' ~# n$ m3 `
所以啦，
9 M, u. I$ u3 T( h! k" }: ?. ttvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5.39.217.76& e3 a. Y/ ~! V1 z; G F K
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
/ a) L1 {* [ S, Ctvb now,tvbnow,bttvb常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
& @0 i# u0 ^/ G. E讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
: M* C& f; K( ?/ v& j, N擔心也沒用，為了生活打拼，
, E1 z' {$ a+ ]& S; f哪有時間上健身房？
( v2 s* p& X; x O" f如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
' q3 Y& Y& H; S, w國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb. @! `2 Z) `0 Q2 K- q
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。2 ^/ Y3 s6 t9 ]" X
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z& @7 F2 ^; J$ e& G2 `
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，, M9 [! c# A5 g+ F* G' x; @
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb! ?, H1 l* x8 \5 g1 u
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；( K1 w1 R- j# c' X; Z7 d4 f
壞的膽固醇減少，公仔箱論壇* t! @8 H* }* M& B% {- B Z. o \
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，5.39.217.767 Y: n8 E) V' M" V4 U/ A: D" J
而柳橙汁中的葉酸成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p) P) ]( {1 v l
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，5.39.217.76% V: R2 R- L7 P0 j: G
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
+ D3 f7 F7 F0 \6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
- z# u! V# ~2 G K% P9 Z d* I2 H公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
8 A0 S! s' b5 T6 }, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，5.39.217.76! `& d6 m, V9 v& s8 {6 }0 p
看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb# v8 q: E; ?% Y
【要長壽別忘蕃茄】
+ _0 F& b2 o: Q2 t9 ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄是義大利料理最常用的原料，
- l- e- M" _) z4 U. y5 j義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H$ G- M1 y7 h8 h
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，' a& d+ _' \& u# T) ?6 j5 c( }
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
6 `8 p' V8 I7 z: h) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，! l" W3 ^4 ~: N2 ]( ^2 P
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，9 c- Q! V. P+ i
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
2 v3 n9 u: Z7 {& u; y3 }公仔箱論壇並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
) U$ C! b" I* {+ ?% T) C% ?那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
- A5 ?4 D% X* E2 Y/ D% `- `. \* g濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
: H* W& @8 D, f4 m: e5 q0 u5.39.217.76比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。5.39.217.769 i J2 E. D1 V$ K5 `# o: ~& Q# B
其次，公仔箱論壇# K' A$ V# z% z$ e
如果您受不了新鮮的蕃茄，
) q0 A+ z& v% Y( ~5 i恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
# X/ L3 M# i4 c* K2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。' k; x4 L% I9 n. Y& X+ I
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
; X! o4 B0 x0 l, mtvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
! f$ }% f K9 G: A* F公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
! h5 F* I1 x8 @5.39.217.76
9 _' K& }+ b8 ~( n# Q7 d
: S; _5 K: v$ U5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
( N5 s. e0 U6 l+ V- d( y公仔箱論壇 |
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
