【健康】多吃柳橙和蕃茄
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
6 a) f$ Z- ?; G, \4 A有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u" ~ X9 [5 c, p3 d
兩條煎培根，兩條香腸，$ ], Y7 @9 U2 x w- Z- Q
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。2 R/ @2 o: O# |: `
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
0 @; W+ o; ]* E5 t* e# {* W結果出來後，
$ m, q# D9 A) {$ n" ~6 M% x在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
" m" {2 Y$ Z( x9 {5.39.217.76可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
' p* F2 h; q: C; K5 r2 K- Z& y4 E( Z. T! U當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
4 D: v0 D% ~% {4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
' Q+ O% ~: [7 c* k% M" z ftvb now,tvbnow,bttvb造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！2 v8 X- Y( a9 I6 J$ }
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！# f+ O$ m/ A* n3 @$ B
那就跟常常吃「麥當勞」，
( V% d8 Z' J& M6 `- e }5 wtvb now,tvbnow,bttvb無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，5.39.217.760 }* G# @# u: |0 w$ G! b
逐漸腐蝕你的健康。5.39.217.763 M# P& W: {0 g
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb- T8 c! w4 `# r* F( C
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
# T+ k" v$ I. j2 R) n" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
3 R0 x# S! e1 P% l4 A9 n3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；- ^2 U' `% x1 c4 Y
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
7 s1 ?( q( S9 _" A/ [( }0 h+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為糖份需要水份溶解，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J0 P3 y( H9 R% H6 Q# U. t
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 7 |7 u3 x9 o) z4 I
我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇. v/ ?, h+ O5 P$ s8 S
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。( D$ u: r. p* F, Y
所以啦，
+ B- h; ~$ B2 s# q+ o; K9 e7 ?水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb4 B- r( L7 u/ }
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
$ s, p' F/ z& |: {7 t" R常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
$ X9 |9 f( t' x- `& J公仔箱論壇讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，* x, \6 ?5 R% G/ z) e
擔心也沒用，為了生活打拼，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y+ z& R& J" f% N6 j
哪有時間上健身房？( j- L' v' C% W) M H
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，9 y. K6 z6 A4 v5 r# ?# L4 I& q
國外的研究發現，5.39.217.768 }& Y% D: Q1 c6 }2 ^+ j! ^
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) X# Z* c/ V$ ]" Z
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇* N T$ N) e- t+ y" q1 ^# }
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，7 ^: u# H0 [8 L9 s2 U `7 J
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，1 s4 ~9 i" r" ], s4 c
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
6 Z( y; \) b1 J* p7 `) M ]公仔箱論壇壞的膽固醇減少，
6 ?: h3 P5 y1 d好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，* T. | Q# }$ \% l
而柳橙汁中的葉酸成份很高，tvb now,tvbnow,bttvb$ v- U- P) ^2 T
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 U8 G0 q C; o: Q
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
# h: {. M" T3 y* A) t! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
( V+ q) _8 o8 }2 ]/ N公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
' |7 U+ ^) ]( o; R$ }% y5.39.217.76他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
9 i6 b+ D1 g. g" d8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！1 Z' d+ Q8 K2 X: G5 \, z
【要長壽別忘蕃茄】5.39.217.76) U: l: G) T* E, A0 F/ X
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
" v4 _$ n& Q9 W; X" z1 V- R義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# |* ~9 I, K+ ]: I6 z, E
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
! u: n1 d* T7 ^2 d* u2 G* U5.39.217.76同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
7 a; w: Y( D& c5 C1 u' d& n4 Q2 x加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
7 O0 ~! A: O2 }' _2 U5.39.217.76來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N" e, `0 A0 C4 @
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
( B2 w8 m/ B' q% u/ P公仔箱論壇並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
8 {( O& @0 p$ T+ G; x2 p那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
% Q$ A+ h2 Z2 V5.39.217.76濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T- c1 x1 c- N5 N& D+ `
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
3 q# M6 k1 c9 V7 O3 u# L5.39.217.76其次，" e6 c( c V& [( d5 d
如果您受不了新鮮的蕃茄，
- @5 {4 A: ^2 v+ a5.39.217.76恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，公仔箱論壇( j6 X1 Z( U n7 [. g1 K) U
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。, C" I5 h0 x# x6 y, |$ E6 s
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
" O- _% B% N9 s' H. R) v還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
4 L2 Q( U+ I! z. J2 ^7 C# i/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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& h6 N/ M5 [8 {9 ]8 C# Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i6 f6 M6 l! X1 p+ h% b
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★: E5 x! _. K) G4 c
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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