【健康】多吃柳橙和蕃茄4 O$ g6 D" q6 e( @* v
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：5.39.217.76% G+ o) w+ e! P# Q; }
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F) J0 y4 Z6 W7 Z+ W* [
兩條煎培根，兩條香腸，tvb now,tvbnow,bttvb, R3 \; ` w9 a2 Q
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l1 K& Y4 J* o( F) N9 j
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，5.39.217.76, W8 A% p& w3 x) x
結果出來後，
* D5 s3 @: K! D- J4 l5.39.217.76在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，9 @$ |' F) P2 u9 w2 z
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
* @$ j: v9 Q/ V! z7 c公仔箱論壇當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
* Y! \7 F" {. A; n5.39.217.76使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，* r* H: _) w3 N9 I% D% |
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！5.39.217.76: I) P& Y8 W- y9 v! q: f
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！5.39.217.765 C( f) g1 X' C: x3 D- I
那就跟常常吃「麥當勞」，8 j% w3 q( |+ x& f
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，! X; ?4 A+ C# X) [
逐漸腐蝕你的健康。* w: X0 @( s, B4 ^; k( O' D' \ L
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb- B6 B1 x8 u& J! i5 [' L' c2 d, I( L* H! r
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，5.39.217.76% B5 t d) k6 J7 Z
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
- l8 b5 d/ b- a' o2 k! W4 o如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
: J8 u: I) i/ y; t5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，公仔箱論壇) e; T' a* f% v {
因為糖份需要水份溶解，
) P% n. I4 J8 j" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
$ n4 N, W }3 x1 _5.39.217.76我們都學過，可是你喝去的都是糖，tvb now,tvbnow,bttvb+ f) }8 Y* t8 J, R. f0 z8 X
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。- x$ C0 p/ n) Y
所以啦，公仔箱論壇: @& e" n7 {& M4 M; b+ L
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！# Q. V: v1 O5 E# O" P0 t
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
* v6 u& H8 k5 D8 c, q: a; H5.39.217.76常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
" X, C% F8 D% \# H' v" {3 j1 R' r讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
" U; Y0 x8 h& N4 ~+ j公仔箱論壇擔心也沒用，為了生活打拼，tvb now,tvbnow,bttvb S* B9 s# S' C3 Y+ e6 }
哪有時間上健身房？公仔箱論壇( h8 N4 c5 F0 J
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，5.39.217.767 p) ]- s" M( m, V8 E" n
國外的研究發現，& l( t1 i8 Z5 B& P7 v x8 F
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb: U+ ?, Y/ x0 }
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：" V1 b; d& L$ A* @2 H7 h
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb7 y6 _# j& h- F2 w
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，/ r. _- g- U( q& ~1 C
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
0 h3 A1 W: w* y6 t# `, ]+ s壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb# F2 C4 x, Y3 N1 c3 e
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇& `( f( {' H$ Q
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
2 b/ I, g4 A1 T2 F5.39.217.76葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
5 b/ ^: D" n. f$ H$ E; I5.39.217.76同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
$ _. v" t: |7 R- ^( u6 o2 u9 j1 I公仔箱論壇研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
F5 `) P9 P2 ]: x+ z3 r# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a5 D( D2 r \7 [% u/ C
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
0 G. j3 x" F, v, b' y6 Ztvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb" N/ {) B2 m. k, T
【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]& ^) Z: d5 l4 Y+ [
蕃茄是義大利料理最常用的原料，公仔箱論壇: k% F" ~7 @. \6 f1 Q
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d5 d' X# b8 B" R& A( `
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
1 T) C- H6 A# l, V" c0 Z% F3 c6 H5.39.217.76同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
9 w" z K; N7 V6 N公仔箱論壇加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，/ D# M. c; J' O' N* I" t- D. `
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
2 ^4 _1 b, X9 |5 y8 ]他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
, F ?, b6 i+ Z3 b9 Q7 s- M5.39.217.76並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
( Q, {4 M M) U0 C7 ~. E6 e+ d ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
t3 X5 e" i% @( U7 U4 }5.39.217.76濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
$ F4 C x( o) R2 \' u比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
, k) T# O! o* z, Q4 X( [其次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P0 J* q- X: ]2 n
如果您受不了新鮮的蕃茄，
9 k9 t4 P% G8 x$ s2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5.39.217.76- D$ E! d, K5 j' l( q
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l0 Y+ z; u5 d+ B9 C# P; }* M
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，8 t4 `- [) I2 A" V& x
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
' Y: k6 e: z$ f4 Q& h因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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公仔箱論壇2 f5 Q; w8 L) Q
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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