夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
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$ }( d4 g; v* W; h2 _% m夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。# _6 O5 t4 C* Z9 n1 H
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。+ c1 B) k+ U# l, p
消暑開胃8茶飲
, X: }( X' ]# Q1 I" \公仔箱論壇若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
# g, K% U/ [4 {1 X" h4 _4 W6 @公仔箱論壇- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。5 Y) s( u! m9 p/ x8 j' i4 e; u
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" `$ K& \* q1 ?& x/ `- K% J
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。; l- s c/ Z2 \# f% a! G5 ~2 U
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
9 H; |4 q' M. p) m5 J" a' f4 B - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
4 ~* p$ l1 Q5 z4 X9 M公仔箱論壇 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
( _7 D0 Z4 G. e: W) U5 F公仔箱論壇 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。+ G; r i1 x& w4 I5 D
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
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開胃解悶6穴位
- p$ `4 _7 y$ q% T: ~1 w8 e/ a+ T公仔箱論壇此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {* {- f9 @, X& D: `! A
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
: |0 L! p6 p) K7 U: E5.39.217.76 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。公仔箱論壇/ v1 w, \8 W% n( z
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用! @, G! i: C! {1 b, G H {. V7 v, Y( w3 }
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
+ N. f8 ~9 G7 U' E% `( Q - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。公仔箱論壇/ T( F5 D3 F4 k( q W4 J
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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