夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。9 {, d* J. i n. B
2 f/ m9 w; p6 ~- P, X$ j/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。5.39.217.766 _) g, z! ?9 N, s; ]9 R4 @% C7 w
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。% Q- i g; v& W1 t( D
消暑開胃8茶飲7 |, |9 A! L, y: a; l! ?+ J7 a
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。/ {' S9 V+ J4 ]9 `* k
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。5.39.217.76 Z9 P% O+ H) [) I2 H" N
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5 b; G1 a) L5 _
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
4 h7 u& r0 x% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
/ e* Q! ~, b4 W6 mtvb now,tvbnow,bttvb - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
( a" j: X$ q, _5 W, N8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。5 q+ P, d2 y8 p4 e9 Q+ E) U
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ B" H1 g& {2 k3 N( [
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。& u' A/ v- F, H" P. Z' M
開胃解悶6穴位- y0 {1 ?8 K( Y# n5 P- W1 Q3 l
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。5.39.217.76& G- {+ A8 S* u; @4 ^8 R" W% R
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。/ `% j1 e6 I, m$ \6 R7 { T
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L l% d9 l9 C' B0 e ]1 p
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用# `6 i; {% j3 k+ v# k, c
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: b: A T6 E. x K
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。5.39.217.76/ P/ g: W4 C% s) r( e
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! O; r' H% K& v1 E+ z1 L) B
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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