夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。1 F+ K5 S6 w% @" u$ x
6 }! k+ g# B: M, I; n% wtvb now,tvbnow,bttvb夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。5 K9 Z4 x$ T0 G' e! `0 s2 c* X4 L( x1 P
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; ^4 x6 C; H0 F. D; _公仔箱論壇夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
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若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。8 Y3 Y: w# }) Y9 y5 |. l" q
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
* M; W. o4 g1 j. b# g4 s; ~8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
* Q2 ~5 T# X1 n+ L2 B4 i! e x) t - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
- d/ `# S( B% O+ g公仔箱論壇 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。公仔箱論壇 C8 a; R, l8 I9 }2 E
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e: {5 O0 B5 a/ n
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。公仔箱論壇0 f' p( K/ ?- I e0 [' F$ T
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- P9 A: W; O- [' |- N
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。公仔箱論壇: o" B9 V8 o9 E4 z4 D( ^( ^
開胃解悶6穴位0 E- V4 ` h8 k% n
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. X0 t& O2 r
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。公仔箱論壇+ V: o) L) B7 G3 \4 M- }
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
8 m" ]5 `3 O1 `1 G- i' n. E8 `8 z# S6 J - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
4 X) m+ A/ ~0 N% K( ` - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。tvb now,tvbnow,bttvb$ S9 R4 q8 P! [8 U" M, ]& A& |: D
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。tvb now,tvbnow,bttvb- `+ L! [+ o" i' _' J
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。" k* _3 q# ~" }# [
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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