夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。5 i9 M9 E3 ]8 C) H) O' H
# x: o" J J+ {: W4 T* Y' d* Z) ztvb now,tvbnow,bttvb夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。7 r4 T/ {& C( G2 e! n6 c- V# w
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% v! S9 J+ B4 X- J3 X) |5.39.217.76夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。7 a" S9 F x z# P4 U R
消暑開胃8茶飲tvb now,tvbnow,bttvb1 [3 S3 d4 I3 F$ E# _& ^/ T$ A
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。9 u# a' G; g/ F; A( D
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x! m& z2 T6 T! C
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5.39.217.76/ a* ?1 c! [) e/ V
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
0 C# [- S6 T3 J$ q) x% d8 a3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
2 K; W2 o- ~4 S( I5 O" Y - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
* p( d/ @; D3 N: n1 b: s5.39.217.76 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
1 \: m _& L+ H& V# Y, V1 @$ z5 M - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
( C% v0 m! [) ?% V, m: ntvb now,tvbnow,bttvb - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# [/ u' w& x3 M! W
開胃解悶6穴位5.39.217.76! f" n6 |" ~0 }' T
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
# G E) t0 `, M6 n1 _6 Y- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
+ e" H, }. E. P( L" A2 a1 t; o$ ? - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
# t3 E9 s4 B0 v! K1 l9 D, u0 w5.39.217.76 - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
# X7 N3 e" n1 y" A. e9 U - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
4 n$ Q$ i8 z# c: ]; O# P' @ - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
$ J; K! s) U r( Y9 f - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。9 r) p: w+ z, m' }
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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