夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。tvb now,tvbnow,bttvb1 F: i) ^$ d2 \& w9 w' b X
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。公仔箱論壇2 [0 H( D+ I; H! O: ~. d
消暑開胃8茶飲
, v) q- D/ u/ H) m5.39.217.76若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
9 m1 l! H3 s/ b9 R( Q7 c" D. ^# v公仔箱論壇- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
3 ?8 b) x$ K2 b( ~# O' W - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。% \' B1 N8 \/ i; ~" F; A) @
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
. s4 r* r) @. ~. A% a G" |5.39.217.76 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
& A, G5 B; X- g' g- s. d& K公仔箱論壇 - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。公仔箱論壇7 j/ F9 H8 j& s7 P& s8 b* {1 ^5 K( Y
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. X: K) l9 a( S1 I/ T/ @( r$ [
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?4 Z2 J3 V( E5 `" L
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。 J1 Y3 M" J; h0 n5 U! G/ i
開胃解悶6穴位5.39.217.761 ^6 D+ y4 c$ J5 V- z* Y+ P( @
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。公仔箱論壇" m9 D$ w6 }0 p8 e4 h3 L
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
1 V- ]5 J5 _3 q% \) C& O( W# v7 n5.39.217.76 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb* b J/ l6 a {
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
% w3 S2 p+ X* g公仔箱論壇 - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。% B8 u" \. v8 G4 x g
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。tvb now,tvbnow,bttvb d* o$ Y; L+ O& y2 H6 p& l# V
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
3 N/ M7 v9 h( v# m, P2 e: Q# w6 h7 _4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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