夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
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( o0 [8 h3 e: G+ c! X% ^+ v公仔箱論壇夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
% x* B6 v: K8 z$ L! h9 |1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消暑開胃8茶飲
& y! I" U" m( m公仔箱論壇若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。公仔箱論壇+ b; U9 S, K& ^ Q; ?7 I1 `
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
' p4 Z/ [6 R9 d0 k; @ ~- F8 ~5 h* M公仔箱論壇 - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( b: c' N3 T" c
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。5.39.217.76% w% v1 ]) n3 o7 L; {4 k
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
+ C" K" C& m" W/ x5 |- e7 |9 P - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。5.39.217.763 k& j4 W0 o. j! j' z2 D0 U
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
, \' G& L+ `' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。3 T& q2 @7 y: H8 u! r
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。, B V. v r! i: ^1 e; {
開胃解悶6穴位tvb now,tvbnow,bttvb K- U x6 W6 j& p2 M
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
' a6 i3 [! p: w: \6 p4 S- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
, F0 |/ ]6 D( \! m$ [6 p公仔箱論壇 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
, ?- ~9 W0 V9 `" q - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
' B$ v; F* Z+ o1 m: J' n. R8 V - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
1 H& w7 v# ?: X1 |3 S' |' \公仔箱論壇 - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 \" q8 \3 ~7 U& o; k. P1 P- W B
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
" p4 v* R" a ]3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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