夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。5.39.217.765 ^" k' I; Z6 X4 \ I
0 S% Z8 O6 u. L/ z1 z夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
: \5 o; \8 J9 m& l6 q* z6 m1 b9 S公仔箱論壇) N. B$ x7 k9 H! s9 f
5.39.217.769 w2 {2 Y0 ?: |. G/ U
R. m3 j0 @' @6 {8 ?+ }3 n夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
. a% X4 B2 u' o$ {, _公仔箱論壇消暑開胃8茶飲
% D, ^0 i* H& o2 b) F/ W若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
" ?2 R: G+ o; X; F4 V. q& V4 l5.39.217.76- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。公仔箱論壇 e [ e( q9 R8 \% q! E- \8 ]7 ?
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
' K/ r# Y: E4 [6 t( t& ^ - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l. A* v9 l V9 R1 u3 Q
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。5.39.217.76' d) D) b \5 x% b+ k" D4 R
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
9 }/ v; m8 m: ?, U% m% R5.39.217.76 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
3 k5 ?" N# v' d3 x W - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
, w8 |" R) b( N, s公仔箱論壇 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
# S- R+ n! w' S
開胃解悶6穴位6 X* B3 ~$ }% m
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。# _+ O2 B" m) Y
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。公仔箱論壇) |' l- g9 n- J% p
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
8 q- T7 F0 Y1 m; K - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
+ w6 R9 p& V& V5.39.217.76 - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。tvb now,tvbnow,bttvb0 S2 s) {" G+ N' m% Y7 e; Y$ g4 O
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
* {( { Z8 ]" q JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。公仔箱論壇0 C$ O* X) d* b( B
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
