夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。; G; r9 R. x* ?# \3 J7 C) j
 tvb now,tvbnow,bttvb6 V1 s J+ @1 \! c8 x5 g- b1 Y% g0 }
夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
% y3 L& z( [% g- R: B) v% z3 y
" ^5 S0 m" |1 B( u1 G1 J q# v6 r$ a3 p8 _' p
7 C3 N+ |5 u ^- w夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
/ u6 |8 g- ]) [8 p$ X消暑開胃8茶飲5.39.217.761 {7 D% d) x' R1 M
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
; I# |& j: p9 s3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
' p( z) _8 ?' O# ~/ a/ q" O/ U1 H8 |tvb now,tvbnow,bttvb - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5.39.217.76. o/ G/ M2 i0 W) r6 O. I7 ~
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
. ^$ u% ?' K6 g9 X公仔箱論壇 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。) |0 w/ t! n1 B
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
( H% {" N0 x& v/ Y$ f+ d4 Z5.39.217.76 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
6 ~4 w: q! ^( z* M/ |, o% ctvb now,tvbnow,bttvb - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
N0 W, ]1 ^4 Z# E8 ]5.39.217.76 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。公仔箱論壇* o2 h. u R! v d( o0 \" q' n
開胃解悶6穴位
2 \0 f+ r' X9 y* X2 A* D* j此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。5.39.217.769 @- x( @( \5 T* W0 p8 j
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。5.39.217.76 f) x, o' b5 Q7 u1 K4 m5 c5 V n
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
9 N+ O7 F/ b& }7 M8 B - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用5.39.217.76' k& N8 y& i2 g
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
" _) `( F$ \1 N5 e - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。. A: ?9 I2 v3 `' A% ^
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
6 {6 x {! U& P) l; e% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
