當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 5.39.217.762 D6 ?& D4 O6 o6 j$ V( N- p
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。3 |5 n! Q( v7 p# f9 \& V( H
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
7 i* o6 I3 b6 d2 i/ m0 M5 I: Y) Ntvb now,tvbnow,bttvb毒素累積五臟的表現7 M' u8 j" @6 q0 [3 L
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
& p+ [9 s, f3 ?累積在心臟9 t: B! r5 Y8 }% {) d
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。5.39.217.768 u7 t" k6 d' j( q2 I
2. 額頭部位狂長青春痘。
: `, X9 m1 a) Q9 u. N5.39.217.763. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb& a; A4 L/ d4 z9 @$ c
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
3 U. g5 z9 M. q( O& g7 l公仔箱論壇累積在肝臟5 F& d, e* q0 e" N) ]
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
! e2 y, ~# U' n# V4 } z公仔箱論壇6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb' }; ?5 Y7 A `4 \- O% S" g
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
; W! s" [7 W+ {: y6 `. [- d( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常性的偏頭痛。
! T: X8 C9 w) K3 L3 {2 V& i2 Y, [9. 每個月都會發生經痛。
2 I1 ]4 B7 Y. |; n2 I7 z10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。公仔箱論壇1 }) Q! m4 S# C8 W$ E* a; @ R" v
累積在脾臟! U. Q$ K% y9 \/ I8 T: C5 G4 E) g
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。* m S4 q! x i& d* _. }
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
! k7 q7 I# z3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
1 `! z# k; Y8 F5 o# @/ f/ w# J5 c14. 容易有口臭情況發生。1 m7 }5 M; o' M$ L
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb9 m$ Y7 @# G j5 h# `6 L
累積在肺臟
# k: K* M! n3 E2 Q' E' s$ t16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。( y A( p$ d4 x# }1 [4 I3 j
17. 常常有便祕情況發生。
0 ]9 ^: z6 h9 }6 `! }- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。5.39.217.76) j6 b' h6 z9 |/ g' b
累積在腎臟5.39.217.762 \3 {( A8 C* l
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
2 L. Z* |; y B% t; |4 A& \20. 身體容易有水腫狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f: o: f: a4 m, j! o% k9 a I
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
4 T+ u+ j a- \( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。公仔箱論壇 d+ S5 @" Z7 F- r
必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S v! R1 ], B- A6 e) z
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j7 i4 s% u% E+ `; r; ?0 y* W
1. 外在環境：
# H7 {* s0 T: y' i指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。5.39.217.76/ t( `$ ~$ i/ O8 J% V. N
2. 飲食習慣：公仔箱論壇2 i6 f8 R1 q; V! X+ C$ r, Q3 e9 n6 c
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。/ k' l. L3 d; v$ X$ C
◆ 飲食內容多肉少菜：
, M" w! O! ^( H, p2 N5.39.217.76常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。5.39.217.76( w. Y& u# V0 B
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：5.39.217.76% W4 x, e# X7 K; ]$ ]% E
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
3 O5 P4 ^8 `- f) Y4 N/ \- W9 }公仔箱論壇◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
7 g3 a+ ]% c4 d& G公仔箱論壇很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。5.39.217.76$ r7 b5 d* F% k5 J( _4 R
◆ 飲食總是高油脂：
" k7 E- {! R- a7 K; @tvb now,tvbnow,bttvb油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。3 r$ |2 Q+ u, L1 q" T0 h. G: h) n- n
必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇 A6 n5 I* h2 @7 S
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
; z. x& P$ G4 K; Etvb now,tvbnow,bttvb◆ 肝臟：公仔箱論壇0 T/ \' ]7 { F) R7 P/ d
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H8 E: k8 Y- c" @: F( S4 N9 H
◆ 肺臟：公仔箱論壇% v# D: D* _* _: |
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^( m, ^' X2 E' k9 d' ~
◆ 腎臟：% r. l- r8 c5 A) E, t. M
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
9 E7 g" c; L2 R% i+ _/ J◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ C# k4 ]( m v& k7 _# C3 J6 D+ @
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
! e' R; S9 X$ P8 R+ g! ?+ U+ o/ G必做！解毒12祕笈
- U; Y2 F3 Q) T9 i: ]* S想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。5.39.217.764 q2 G9 D W9 L) K6 b, t
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。! M3 L) j; f* V( j
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。公仔箱論壇) y$ p7 z ?! |6 b; ?
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇: D. }7 M* g9 O6 l! c6 y1 X9 d
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。5.39.217.76) E7 |9 n4 c2 l8 F1 _- C# c$ ^# h
5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇$ X+ e: V3 m) L: l
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
, ]/ D4 {; B) o公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
0 e+ b, I* A, ~. p8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb+ l9 K- H# }" N, B# I. a4 N
9. 每天定時定量、適度的做運動。2 H& h* D* J6 d/ L
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。4 W2 j+ N5 k" d1 r3 m/ |
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb( \' b' b& \5 L* G5 }
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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