材料 5.39.217.76; Q& L( q; ]* H! I% B% @
白飯 2碗 M& S! q! q9 h/ a( u
番茄 8個( ]& u" [: T: D2 j2 X
雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb$ X3 o% f4 U, l4 A2 `: s
蛋漿 2隻
! n4 ~9 H- w# D ?+ }+ E/ k5.39.217.76芥蘭 25克公仔箱論壇. ], Z. a) p: T W& ?" ?0 D
洋葱碎 50克
0 G1 P& o! T2 u4 t2 P4 _5.39.217.76芝士、油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z; O4 d+ Q# S' p' l) X; _% t
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, @7 V. [8 W) B' v/ u醃料
2 \7 u$ b8 m/ X$ Q1 N* |' n( z5.39.217.76李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~3 i8 G4 H# ^
純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& r* T8 `) f* F. i- ]. `+ V
粟粉 1/2茶匙
2 Q, B) f2 Q+ e. r, s+ p公仔箱論壇
, z7 [5 L" v" ^5 F5.39.217.76
7 n0 ?1 Q; ~( p. f% P, o: {4 I調味料
- g! M" g2 W( k/ Z. ^* `, s+ e3 U8 Q" P李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
5 E6 Y6 K; q7 F: X0 F番茄醬 2湯匙
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! X3 D8 E( p1 M) F- x3 L+ H$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I0 z% n w$ n5 ^/ L/ p
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^. A$ T+ f4 n I. W9 W
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.76' H) c# J2 Z0 C1 R2 a( L; \0 K
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
- k9 v- G! c$ o' A0 {( Q h) V7 ? 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) ^+ \2 b7 h. A) K9 Z
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvb now,tvbnow,bttvb# a; s! k$ e: A0 D; B
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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