材料 " M8 ]' B0 T) ^$ r0 K; b
白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! b0 |5 ^7 e5 t$ M
番茄 8個公仔箱論壇% `* e# I) {0 Z$ j( @3 F7 J
雞肉（切粒） 120克
5 _" r- K) ^6 H0 J" I! N V# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻公仔箱論壇+ X" z( E3 {0 x5 h! }
芥蘭 25克
U8 R Q' N5 n8 ~洋葱碎 50克tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 ]! ~" \ [) D
芝士、油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 |5 }* b9 [8 b/ a
# [% h' [( e7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E( K1 P. `3 t; N- ^* O z3 \醃料
( d' Z7 a! T* e3 h公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
' S; n+ N( R( b2 u. p公仔箱論壇純正芝麻油 1茶匙
+ {2 i( S7 R2 G- M9 j# c7 Y公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙7 s" P9 v( n# O' y
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調味料5.39.217.76 i$ S" L6 f$ B
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
' q1 g( z4 F8 ?; Y9 T. J6 M番茄醬 2湯匙; y% H) t6 ^) ]9 u j2 F
5.39.217.76( t1 p3 J9 K2 Q( w6 F8 ]+ J% Q' x
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做法tvb now,tvbnow,bttvb1 H) i7 p, _* G, F s, k/ U$ Y% F
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇# t( P' [- j3 _2 e# i" E
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S3 ?7 [$ b9 f2 r& T
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇+ M+ O+ U0 l3 _8 i- J- ]: D
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇; N5 B+ l" s0 R0 ?/ s* @/ n% r
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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