材料
5 z( A7 t4 w1 g. ztvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗公仔箱論壇: [: k$ l' {5 G0 d! r0 d7 w/ q
番茄 8個
" i! j9 Y( `2 _4 O, }# @: t公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克! p8 M7 C9 H5 {& l: w. s4 d
蛋漿 2隻
$ h3 |+ }5 E S0 o芥蘭 25克
" n% Y" e# P4 V9 |8 L# ?0 y洋葱碎 50克
8 E7 X+ D! O, w+ k$ R) e4 J/ H: {4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士、油 適量
. N$ u) n2 o2 F7 h( q7 {2 @& g& gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ T# j; r7 X8 W7 a! M( q# M
/ T9 }7 W3 Q9 ]' u$ i y
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- R6 ]1 p. q2 ]
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?& d* D( f5 Y7 e% V+ `$ ^
純正芝麻油 1茶匙
$ u# q. z; Y: g$ R7 o公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙
5 S6 f+ g! Y2 q- |
9 v2 A& B' Y4 Y7 Z7 H* Q/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m: r4 q, i8 v' Z; R8 c公仔箱論壇調味料5 r! G6 ?' d. ~ J% s( P
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇7 a1 @1 x6 A8 C2 ?* z: T8 S2 x
番茄醬 2湯匙0 j9 G) Q& u* b0 a
tvb now,tvbnow,bttvb5 }4 ?/ b2 l+ A) |. m! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' g9 d. p' s$ P* [% Y
做法tvb now,tvbnow,bttvb2 S F' {& |, j7 D' r. E
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇, G5 Q" A# g% z% u+ D
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。4 D9 Y3 S, C$ o9 L* e; f. H
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
* }+ i1 x# ~2 T# I4 b" Z# ]tvb now,tvbnow,bttvb 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。5.39.217.76# q& u6 X* b% K- A& P' f! R* g
|
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 
發表於 2013-8-9 12:36 AM
|