材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T( z! l% S n8 R4 F4 x k6 ^! f! ~
白飯 2碗9 [7 n+ e# e o/ p
番茄 8個5.39.217.76) E+ y o: Z, I' g. q
雞肉（切粒） 120克" Q) e. o/ w9 e
蛋漿 2隻) j# }3 h, o" s* @3 y/ W
芥蘭 25克2 L" P0 ?4 `' `3 c
洋葱碎 50克
( F. C, y/ ^; K$ N公仔箱論壇芝士、油 適量: T+ z5 f, _4 E- r* X
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: A/ O' h8 Z, m+ ]4 L3 u公仔箱論壇醃料: w! ~- |' {8 {0 r5 \, c' E" B
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
$ l/ R5 {( d) D& h9 e6 r純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇+ v, N+ B( X. w) m, Q2 O
粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m4 { r* p, R- e8 { p
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L2 F- [9 X& R2 {5.39.217.76調味料
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番茄醬 2湯匙公仔箱論壇) C- c. P# V5 J& O9 [9 R- q0 _0 F
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, X* V8 P% n) Q2 Y( c5.39.217.76做法) `- ^% A% q7 r
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。+ {$ g0 Q$ K5 _: x2 X2 L
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.76! }! o, t8 S. H( L" J' v
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。5.39.217.767 ~( F |. {6 Y# K
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvb now,tvbnow,bttvb% b1 r/ `/ D4 L7 @
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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