材料 N0 ?% a* O5 l, u0 E3 C8 A$ G
白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |1 {: ]0 z' W2 K
番茄 8個
4 y! ~ ~. C/ H8 [' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克
" a$ g; W/ w; D$ H& |, w2 ?蛋漿 2隻tvb now,tvbnow,bttvb# J) q% ~5 Z! k7 s$ g3 e
芥蘭 25克
3 Z# l$ P1 ^# X/ J2 P2 y. j3 V& ^tvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克
, ]/ s+ r3 M! A; ]7 Z; S1 C6 a+ o5.39.217.76芝士、油 適量2 B& ?# `% J* F' x- y9 N; v; d, W
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P* H7 [2 X e4 L- ^* [' |1 ftvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.767 c1 l" Q7 z/ }5 {
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 j; Z P7 p% r; g, {3 y
純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇+ A" c+ \$ _, ?5 }" I
粟粉 1/2茶匙
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調味料
3 T# q+ ^0 c3 Q" V& h$ {1 y李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇2 p, ?! d6 v" k1 X
番茄醬 2湯匙
8 m/ `, M8 k# s2 W n. B6 s+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& _+ e0 Q, s3 l: z+ }
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做法
4 s* Z8 S3 @. a) Gtvb now,tvbnow,bttvb 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
_; P* \) X1 r: J, h, m. v8 t5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
$ S: l) S4 [" L* i3 Y) O0 G 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。* \5 n5 q0 ?: x* n, ?
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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