材料
% e b. G; F. @3 @+ T. e5.39.217.76白飯 2碗5.39.217.76: z: T ]7 K5 r
番茄 8個
% L# p% R. M+ n5 g5 }5 v公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克: R; a& G- w6 i+ E: g
蛋漿 2隻1 A, a5 W: @+ _6 c1 g% i
芥蘭 25克
% b) ~7 k$ i! h; N) b) ?公仔箱論壇洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B5 [' X: @: \& v [+ h4 d
芝士、油 適量$ V, N$ W; u( M y6 U& g( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# J& D" |. g! f( V. t ], S( D
. \# Z9 ?9 u# c( @- f, n4 M9 ?tvb now,tvbnow,bttvb醃料公仔箱論壇, D# R8 ]3 k2 p; d8 J7 }
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
5 J) h& ]7 g6 a. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙% D# G/ v% {! o9 V& w; }* v4 E
粟粉 1/2茶匙
% t- p5 N4 M4 ?' h% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! m& p0 |" J/ o% D8 G, ?9 w
5 { r, _: i& }% P+ H調味料
3 i) h) X u: G公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
3 k4 j$ L7 @+ Z2 Mtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙
. F' q, H' q% ]5 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A) ~7 x1 W. ^9 j
0 m) O' R; P, r* {$ ~. utvb now,tvbnow,bttvb做法
- z% `5 r; r. c% q. u. [" E" G8 V 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
$ u, M# c0 z. E( B" x. H5 }5.39.217.76 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.76 U0 U8 z% e5 \. Z7 I. s5 C
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& C/ y1 k* l( j0 H) h
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M6 ?. C2 d2 A0 s
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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