材料
( x+ L# R; L0 |4 X公仔箱論壇白飯 2碗4 B0 o" L2 D. M0 `7 A X2 Q& Z
番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c4 e. V. ]4 W$ g z1 P7 [9 n% a
雞肉（切粒） 120克
5 `: R/ R0 s; ^7 |公仔箱論壇蛋漿 2隻
A! }3 x: B I9 C' U* d5.39.217.76芥蘭 25克5.39.217.76. @- B7 @( L- a$ l+ O& D
洋葱碎 50克
" V7 j. x* r' J3 ]0 M' d C芝士、油 適量5.39.217.764 ]3 [/ W. T" S7 Q
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% [& O3 N" j8 U/ a公仔箱論壇醃料
# x1 o& @2 L5 J. f! L$ e2 D5 U李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
9 R7 ?2 N i4 E- I5 w8 Y- F% |8 m5.39.217.76純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇5 d0 j$ z3 G9 y9 H/ m4 g2 |
粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D' T% X! a5 b0 o
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7 J! x$ w( ~% r/ {$ L5.39.217.76調味料
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番茄醬 2湯匙
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1 p& B5 M: ~5 b! U/ y& u5 E& }做法
( s5 e7 ?! m: }/ o8 u" |, |' } 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇/ ?0 z9 c1 a5 m1 C+ F; j' l
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。- ~2 d; a0 _% C* z- j
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvb now,tvbnow,bttvb3 C' S2 Q0 ?/ Z+ c3 w
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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