材料
$ S: C4 x6 t+ j0 p* b, {2 Y- S% n白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; y1 H8 s9 r, O/ e
番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b0 q- C h2 e% |8 ^
雞肉（切粒） 120克
' M2 b5 ~3 L' }- A4 @* t5.39.217.76蛋漿 2隻
) `, [% }/ @; N5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克
+ K8 X# _, |3 h" ]1 L/ l7 m& K' t4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱碎 50克
7 c4 i, l9 L p2 j; I+ |% k芝士、油 適量
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5 y" U @- q8 M( L% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料$ `1 y0 g# @/ m% E" _
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
) S, ]- p& t; X公仔箱論壇純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q0 O3 f( R# ?+ ~7 ` H
粟粉 1/2茶匙4 @. Z. a& J3 \1 j& P! V
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, J* w1 W% K5 \6 q# Q' M* K. B" a公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! m c; _, W5 ^
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙 N$ H2 ~: s) g' c
番茄醬 2湯匙
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d; o; V; K k9 V5 K公仔箱論壇
3 Y3 k; c3 T& b3 T+ t5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. I- I8 |8 Z6 f8 [
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.76# F& k+ K" j, C5 N% m& L
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。' K8 c) U$ @, [* U
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z# @: ]3 B" A1 v( H+ \6 t* U
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇' R- ~; S/ X) [* n2 f
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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