炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ g- W* k9 \6 }. V" d9 O
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
% N' z) }# C7 l" a; K( atvb now,tvbnow,bttvb月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
' C4 k+ L( }2 I: O+ z# Q8 d& f公仔箱論壇生理期間：趕走經痛茶飲
. J, \! |7 Q( O中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
" o4 h# \7 y! {' s) c0 ^( g. B5 O益母草紅糖茶：
1 E: E. Y* f# Otvb now,tvbnow,bttvb材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。" [; `7 J8 \" D9 u
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, v* Q0 B$ x( l$ H9 [% R6 p
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
5 p) s& I* C2 ]' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期結束後兩周：調理茶飲
- T9 }) c0 D7 S2 B中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
- D" [* ]! s. e3 E5 p( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗酒釀茶：改善膚色
2 l/ Z+ h0 [( B$ C7 S) J. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
4 B2 b7 @( @/ f N; z5.39.217.76作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。; j, a: i, d# X/ h* h( e' ~, r
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
; x; O2 T) @& F2.決明子茶：增加代謝
6 F& f1 x" Y/ b. e \" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子3錢、水1,000C.C.
3 w& H; V8 W5 V! _ k1 K7 dtvb now,tvbnow,bttvb作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。5.39.217.768 O; ?2 g8 x8 f) u, Y5 K
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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