炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
; H. z/ M k% s J公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
# h2 c' R6 n1 H- ?8 Utvb now,tvbnow,bttvb月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% Y/ X3 z. {5 h% o1 x, Z
生理期間：趕走經痛茶飲tvb now,tvbnow,bttvb; k' y" ~( _, w! m. R6 c) f
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
7 E6 ]/ \- I* T益母草紅糖茶：
8 M7 i) O5 b/ d# q# r. g7 B$ T9 k, h公仔箱論壇材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
% j( i1 p a! A& i m5 i作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
' m1 K9 Q1 h, s6 h4 s$ P5.39.217.76功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。. e0 [8 p3 C- ^% p
生理期結束後兩周：調理茶飲
8 L& U! X3 ?4 }# T4 S中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
# [" t$ Y. e' v Z6 Q% |tvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗酒釀茶：改善膚色$ Z5 D- j! n% J2 F' O
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 N; g! t+ @! q1 O0 Y+ U5 b
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
/ R* U& ]7 ~- J" P功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
9 \# j2 C9 Q( h; E$ t6 Y2.決明子茶：增加代謝tvb now,tvbnow,bttvb+ z7 ~ M" h' S( N/ A% Z+ Q+ W2 x$ I
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
9 ?6 u+ z& a6 h- O$ U% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
' b4 G( v: | M* @- S5.39.217.76功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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