炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。公仔箱論壇) i$ z, c1 J* Z% S" I* ~
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
- a* z3 n) S+ E( |9 M公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。( p, y' y, v2 u! J; u5 z! L1 B4 O
生理期間：趕走經痛茶飲
* z7 P8 v/ w" W+ O; h' k中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
# s# M1 |9 E0 f- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草紅糖茶：
5 P6 b( c7 {6 O8 H( ~公仔箱論壇材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
6 x4 H5 g' A+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
! q* l* R g" v* l# o$ @功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。; g p& f% u( D. Y; u! z: ~
生理期結束後兩周：調理茶飲
; ~% j8 N0 H+ w' p; |5.39.217.76中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
T/ b3 A8 r h4 E1 B公仔箱論壇1.紅棗酒釀茶：改善膚色
# Z; {3 Z1 r6 [6 T) c% |, h. ~5.39.217.76材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.公仔箱論壇. k b c9 A7 s! V, S% n' w
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
/ m* A. e6 R" Z/ y5 A: t公仔箱論壇功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。5.39.217.765 H( A' X+ e$ L% F5 R* w- n8 p5 w
2.決明子茶：增加代謝+ U/ [$ g* X& O/ p
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
( a. s! L; |& c公仔箱論壇作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
, r$ k6 b+ G8 r" |* A9 Htvb now,tvbnow,bttvb功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
9 u) P, v8 o5 t7 ?6 y: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
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