蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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蜂蜜、芝麻醬：
. v4 F1 _ T% ]: T Ytvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜十個不可不說的秘密
# v% h& r, t! m0 Q+ I/ q) C公仔箱論壇據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，tvb now,tvbnow,bttvb& c1 x4 V& s$ p) J& V
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。tvb now,tvbnow,bttvb2 h( c: Y T. y. p: }0 L; u9 `
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。公仔箱論壇: |; r! q9 u6 {2 k
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
1 Y3 F0 T, h, i/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
( O' l2 l& [ B$ r4 Ctvb now,tvbnow,bttvb由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
" K% M/ ^" s5 v Y! c. q, y- u2 M+ z公仔箱論壇3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
, _7 a+ K0 @1 j2 h- B: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇, n" F/ M" J1 d1 i7 m
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
$ [/ O9 Y: U/ x& `" C: l0 }+ M! |tvb now,tvbnow,bttvb這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。( ^8 g: A) G: o) ]. A* X8 Y' Z
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
- m w" W- s0 t! h' [. g" F. \5.39.217.767. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
% [. l6 |- W" {3 Qtvb now,tvbnow,bttvb8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。5.39.217.768 O' j/ ^% N+ a6 u
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 i* A& y( o( L
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
% O0 Y4 ?& D ]6 k這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
! w- f* X1 p( _4 A4 T8 V公仔箱論壇切記蜂蜜 越天然越好。+ S2 {& ?; C; r& A/ C7 Q
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。公仔箱論壇+ I* u( ^* L" r1 `; R4 v. H
* m9 _/ i6 O" k3 D+ Utvb now,tvbnow,bttvb一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合公仔箱論壇4 ^ v3 V1 q2 }3 r1 Z' n5 z: C
# M" k1 y$ b: Q* \- j3 i" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
6 X3 L; a/ }# o4 Ltvb now,tvbnow,bttvb據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。: O" m- p1 T% A) \& @/ T. J7 g
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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l . 健腦： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?/ N% ]) p$ X+ N) } \9 l
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k3 M7 [( Z! }* Q2 _3 X2 t# @
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。公仔箱論壇2 f# D5 q& z, L6 W$ s, |
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ tvb now,tvbnow,bttvb9 J" L* p" C, b" B9 X: O5 l+ t4 V
2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。, ^4 ?2 @# M3 f, E. q
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 o, N, P8 w! x
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ . }8 T6 a: A7 A d
3. 補鈣高手： 5.39.217.76/ C4 C1 o8 Q, ]" \
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。公仔箱論壇7 E5 e# ~- ^4 J [- K5 M2 B
- y4 j: ~; p$ n6 L2 g; T! H" z公仔箱論壇4. 養血佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x1 i( Y0 D, H- p; h
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。. |6 W7 s+ [6 n$ G5 c& X w
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。公仔箱論壇. X$ E7 e* x9 [" o/ A
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5. 防糖尿病和高血壓：公仔箱論壇, K$ N0 G3 Q- ?% j: ^
4 E; Z$ X7 Q. J! P* G+ L7 p芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
+ [9 } O1 @: a& {5 i% u& {公仔箱論壇鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 ! J0 g4 P4 [' f) L% d
6. 抗氧化、防畸變：0 I q8 m7 _) P
1 H) m6 V- K6 n% d. ~5.39.217.76芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
T. _' |* K/ H公仔箱論壇前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
2 y6 h$ Y- j H6 W( ~5 btvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。5.39.217.76* M* r+ O: E, Q- A
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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