蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密5 P- ~0 Q- ~2 \8 H* k/ S/ W
; m; k- @% z5 z; s) }7 Qtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜、芝麻醬：
8 g' q: ~) n* F3 x公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密
- P7 Z; l4 D! S( L+ }4 p據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
. a1 F5 e r- G) S4 O" ~0 }. m( ^2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
! R4 q1 I8 ?. @& O! O* k9 H p5.39.217.76下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。5.39.217.765 m6 z8 B* w. ^! Z) p2 p
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
9 ?$ x5 F, Y7 o8 k3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。公仔箱論壇3 g& U; y( K' p5 t$ j
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
/ Q a+ M G {% |3 \* h% J5.39.217.764. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
^- Q% R E) }; r2 I% R5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
6 \- ]3 u! [5 g. u3 U* V3 D這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ f) y$ {0 k0 _
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) o. w* W* O/ i0 ^0 e
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
) z0 Q2 ^7 K$ K* @8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
, G$ R4 y$ s0 w3 D) ]+ O+ H, U* j9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
/ ^" T7 v- `+ \" c3 b10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。1 _, E# a c3 h$ Y7 E6 w: o4 c
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。tvb now,tvbnow,bttvb( q0 | H) y% l$ j d
切記蜂蜜 越天然越好。- S4 r0 |% T8 R
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。8 ]7 E$ T4 |% g8 q: f! X2 L j7 j7 p- K
$ s% P# i6 Y0 z+ }. E( f一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 tvb now,tvbnow,bttvb% N& _4 z, f* y
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
$ I( l& ?' [" T8 A2 }& {! [8 h5.39.217.76不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。2 y. \2 @ m- j( ]5 T9 R3 L
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l . 健腦：
8 Z a3 c: w( u. ~' Z* k- U/ |魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。( ~: ~# n2 q7 s
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。公仔箱論壇7 W$ B5 R5 Z9 s! q1 P
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ 7 ]4 a" }+ k, h; H# u! j
2. 護心降脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ t8 G2 O2 h7 T
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。tvb now,tvbnow,bttvb: i w8 Z: H( {' c9 Z8 r! e
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
" [# D) E9 o( [! I. A1 Ltvb now,tvbnow,bttvb一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ ! \( l2 Z2 R" J
3. 補鈣高手： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ i6 i" i" L3 i
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) E$ s. s4 |( k6 a
' v. j6 e$ s3 ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
. H3 I7 Z$ I8 m& N# x! z$ [& Gtvb now,tvbnow,bttvb我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。! ~; O. }, j7 o x) z# W" x P
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5. 防糖尿病和高血壓：
0 A6 e d# i8 j, Xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb. l: {9 @5 G* W4 S/ V$ N7 A
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
( J. y( b4 B5 x7 z7 R3 `鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 tvb now,tvbnow,bttvb: b. z0 v$ O3 \6 [& C9 p+ X
6. 抗氧化、防畸變：
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。% w I5 O! q& |
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
0 |6 i \/ |7 L0 o0 i# j5.39.217.76而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
) } u0 S8 N$ r( [6 A& E! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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