蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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蜂蜜、芝麻醬：
6 r" Y9 g+ s; Z5 \" m3 Q5 j公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密
5 @ @# C9 j0 a/ n2 L據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，" l5 G* L( m' C( f8 \" m) {
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。' L! f$ K" Z( {6 T& u
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。& \, Y1 d8 U0 h# V; r
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
) U3 r `; y4 I/ ` K8 y3 l公仔箱論壇2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
$ {$ `1 ?: |$ ~5 D, S1 F5.39.217.76由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
3 q( ?/ l( w5 x5 ?8 ?( y/ M3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
" m- @* D# R% \: g! ~. z0 i3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。) W( O8 _4 G1 z, p7 N, V$ Y5 v
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
, d, J* j& \7 b3 M4 vtvb now,tvbnow,bttvb這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇5 I! p( ]' Y% ] ^6 h3 k
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
1 S5 }9 K* O) r" n! h公仔箱論壇7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
+ M4 L! B' G @0 R- [) F: m8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。' w# P8 `5 M& I; _
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。tvb now,tvbnow,bttvb% P7 a" u/ m5 a( C( t; ~* c/ W# V" x0 R
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
% I) m6 d( l" d8 S# D6 a3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
8 r1 ]; [" S# a; p4 a5.39.217.76切記蜂蜜 越天然越好。" q d$ T# G4 e3 n N- z
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。. ^2 o D9 G" y
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合' E2 H1 c+ P; Y# W5 ]
P! y+ Q y/ t7 L" w! N% n公仔箱論壇芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 ( `( x) E2 X: L; r
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。公仔箱論壇. _ L2 p! Z8 U9 n+ a9 A4 m- m
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。5.39.217.76# D* }, g) X+ x- f" X6 s
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l . 健腦： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {) G. ~: G% w' R& X
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
8 T+ a% m. I, C芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
& q' M! y0 O t7 s5.39.217.76每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ tvb now,tvbnow,bttvb, d( a+ G4 a) B5 f0 R: W
2. 護心降脂：( P% m/ ]! x; I7 ]5 I/ s
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }; }, K3 E( V8 K. F: y0 D
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。5.39.217.76( X2 b+ w2 Q2 `
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
, d8 f) |7 u; G$ O) J2 g% a- ^: F3. 補鈣高手：
9 C! M" I& F3 d+ t) Q9 U5.39.217.76醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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& ]2 h. C2 l" e1 O) H, ?& |tvb now,tvbnow,bttvb4. 養血佳品：2 {4 t% q4 A* m3 F- H" _
! j5 c! H8 Z; V5 j( Z0 l R芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
' L) O$ D5 G" j W9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：
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. @* }! X# Q- n/ ^7 G5.39.217.76芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
6 k4 a7 R" }0 k; q3 ^. z7 w, Y4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 5.39.217.76+ L- Y' T3 Q+ _: m- o" p
6. 抗氧化、防畸變：
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, S1 |7 Y! \7 u% J- Q+ n" j2 { m芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。tvb now,tvbnow,bttvb1 O& I* d& S; ~' h/ y( ?
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；tvb now,tvbnow,bttvb! [# R* E; t& ?+ |8 W% m U
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
/ }# t/ J! r( B4 G# [5 P5 |tvb now,tvbnow,bttvb女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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