蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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) O! q$ m' l. p% n) C$ N, N蜂蜜、芝麻醬：tvb now,tvbnow,bttvb7 p; {( E- f5 v+ a- |- e6 Y
蜂蜜十個不可不說的秘密$ D8 w2 G/ @8 ~- R5 O. d1 s
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，: P9 A K' G# {& V* f
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。. `$ E) C+ W @7 \% M3 n' ^
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。公仔箱論壇7 I$ z Z. L, ~
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
6 m7 j4 Q% D! n2 q% v5 s" U, E2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。, T" A; e, m; f
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。+ x1 ~% i% W5 y. e% S
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
5 Q& A$ X2 V! s) s( `3 ]5.39.217.764. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
+ Z; d4 U+ H! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T+ p4 K7 b7 x, }
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。( O& y* H- R/ N9 K0 o n
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。tvb now,tvbnow,bttvb! l- p! k2 l* j3 q( T' z$ [' R" ^
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。公仔箱論壇) D5 \% ]' I7 N5 Q4 G' Q
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。7 @4 D9 ^) f# `
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。/ O; B7 P2 D" W- H
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。tvb now,tvbnow,bttvb' s; T+ r; A7 \- b
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {3 }% U9 M7 F, n$ H
切記蜂蜜 越天然越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u. X6 {9 ], k4 i. _# y" p: O! m) F
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
$ q6 T X" Y, f' \# k" Z0 X. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. c) f' {% k3 m7 ^# s& G
一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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% d* h$ u( ] n4 Z5 l5.39.217.76芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K4 t/ {- N8 i4 K6 G2 C- R. K8 ]
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
7 Y$ } a( o4 O+ }3 I公仔箱論壇不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。( T. A& G& q$ f; \/ O9 e/ j6 Y- f
9 e; d) |. k0 t0 r0 K+ rl . 健腦：
$ Z- T' m. B5 W: }魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
/ s, ~% `8 B% q$ g) g公仔箱論壇芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
/ [1 [" x. u7 c# `9 \每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
2 I# J6 {. |% o, U7 u+ X: {& T) A7 _2. 護心降脂：
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* W* S" J% j9 s0 }) { V; n吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
4 Z& v; @& T1 d. D$ K; B& {而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
2 k. W/ G0 T `5.39.217.76一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {+ s! r7 n2 N1 y; Q3 n
3. 補鈣高手：
4 V; T/ i& f' ^2 \醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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/ b" s& _, M$ c7 W' Y5.39.217.764. 養血佳品：
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* N3 x1 W" A7 O6 [# g$ P) `芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。3 o5 ~/ P1 t1 H Q8 ?! b# ]
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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% Z/ m, k& ` w# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 防糖尿病和高血壓：5.39.217.764 ~ W6 B# G/ ?% H" _
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：2 `2 [! y* T2 h
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
: g# I0 ?" s8 ^9 L; E% y) }) l# s; ~2 }+ k6. 抗氧化、防畸變：
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+ ^) x, M+ a3 S7 N6 E% X4 z2 ^" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。4 {+ R2 ]6 x: l( y, m9 _1 c
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；$ N! T+ x0 F1 V8 ~* V* t. g+ J
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
; ~) e9 I4 F" C$ Vtvb now,tvbnow,bttvb女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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