陰雨綿綿的梅雨剛結束，這周全台接連出現破30度的高溫，台北市及新北市因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。醫師提醒，夏天才剛開始，就突然出現這麼熱的天氣，民眾務必透過3撇步，做好預防中暑的準備。tvb now,tvbnow,bttvb# P0 B5 y) J0 X4 v* X; M5 ^ l
濕熱高溫恐影響散熱功能公仔箱論壇: ~/ k3 X2 t. k
8 H( f, p% |8 R/ b2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體對氣溫有調節的機制，馬偕醫院家庭醫學科醫師徐慶玶表示，通常透過排汗、輻射散熱來預防熱氣堆積在體內，不過若環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大打折扣，導致體內溫度升高，能產生熱衰竭、甚至中暑的情形。
& [6 k1 ?# b D4 ^ w# R' Ntvb now,tvbnow,bttvb9 H' p, |4 _& [* G8 \# g
徐慶玶醫師指出，雖然中暑最好發於7、8月，現在還不算是「旺季」，不過瞬間的高溫，也容易讓人措手不及，導致出現程度不一的中暑現象，她提醒常常在大太陽下活動的人，以及孩童、老年人、慢性病患，都是中暑的高危險群，更要做好預防工作。) ?* m! z7 }$ o) R0 v0 s
6 [/ A4 g1 g* _4 v6 }0 \, z
撇步一：定時補充水分 少含糖飲料
, z! N$ F; \4 m0 T7 {9 P' Z5 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G5 A( K! q" a! K, i( t2 Z" j
天氣熱的時候，不要等到口渴才喝水，應該定時補充，尤其在室外活動時，建議每半小時至1小時要補充500C.C.的水。此外，避免在大太陽下喝酒精類飲料或含糖飲料，因為無法解渴可、還很容易脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P: k1 u5 ], x( t
公仔箱論壇$ {- F" C& o3 O
撇步二：防曬係數要夠 穿著要透氣
: t2 `8 N- L9 _: ztvb now,tvbnow,bttvb
* B, m& X9 t- f% otvb now,tvbnow,bttvb如果要在大太陽下活動，建議塗抹防曬係數較高的防曬乳，否則就要定時多補抹，同時戴帽子、撐傘等物理防曬措施更不少，衣服也要選淺色、可透氣型；若可以選擇，上午10時至下午4時這段期間，避免一直待在大太陽下。
( B9 }& I- @. ^0 B& q5.39.217.76公仔箱論壇) W& ^# V( p; P, o$ |4 M0 ]) |
撇步三：提前練習 讓身體適應高溫
, G1 K3 K% r8 ~0 ^) M0 Y8 w8 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& q$ ~: E3 b1 S# r7 s6 Z9 m
現在天氣剛開始熱起來，若因為工作而需要長時間在大太陽下活動者，應該要透過練習讓身體適應這樣的熱度，做法是每天在太陽下活動30-90分鐘、持續10天，活動方式也要漸進，先用散步的方式、再慢慢加快速度，以符合平時工作的情境，那麼在真正的酷暑來臨時，才不會熱昏頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X T' f, ~3 q8 ?) h9 k( Q( i
9 k g' ^, @, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大 }7 g4 O0 N8 M
打折扣，導致體內溫度升高 |
發表於 2013-6-2 05:44 AM
| 
