你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。# P2 ?8 a$ F- x
5 ?9 a, G$ u( g& Z N; h: t中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。公仔箱論壇+ e4 c1 W% L' K3 b9 P9 G( y# W7 _4 K
2 w8 X p* q8 j; f4 r肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。公仔箱論壇 S* ]/ Z# A& n" J; j
! r8 ~. Q. X; z: a1 t9 Q9 t
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。
1 G, U- w! U3 ^2 r' U0 e5 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D; Y" P, T) k9 D( m# L
舒壓纖體茶公仔箱論壇. B3 V6 n! q6 \6 p5 ]3 u( S: E
; I+ H- y# e$ E5 G$ \5.39.217.76【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。/ e- z2 X2 Y1 `/ v: r) ]2 b) _
公仔箱論壇 w5 ~/ L& l6 R( D+ D
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。+ h, I4 d* m+ y! R7 L7 d
+ \ Z+ e3 J* s6 A7 o" ~ r8 }0 m【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
5 G6 |, V l, N/ W) J2 O3 otvb now,tvbnow,bttvb' U; t& V3 L5 X: m8 p6 ^8 x, u8 Y# ~
# c3 f- p; N2 t( }熬夜、壓力引起肥胖，連帶
) F& H9 e5 q Q& }; T0 H+ k2 u& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛，情緒受影響公仔箱論壇: P' }/ I2 A" R0 r M
|
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
