你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。tvb now,tvbnow,bttvb0 j' @3 O! l" n) i8 g1 ]* Y8 \
5 R* R, B) J B/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
5 A2 v, r8 E; F$ w& M5.39.217.763 X9 X4 W9 Q' _9 m
肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。
+ S1 U$ q: a6 W, v公仔箱論壇8 s& X! z( J. J# s
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。
+ {; w' W$ u, u" j5.39.217.76) _! J+ ^( N6 l T& ~: X" E! m
舒壓纖體茶
8 X: R8 f2 J) f
$ f& B' O' k% [4 G& W& V, T' N公仔箱論壇【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]& Y5 n' ?9 }; D( |' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T* l6 }- A' Z7 w; p6 |
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。公仔箱論壇8 Z/ `4 i7 i( \8 Y, a
/ k. F ^; _2 u# N# P. A【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
$ N, p" P5 e6 R- t, Q2 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" }0 s$ P. d7 I/ S/ i/ _
 5.39.217.76- g7 l7 \6 R3 K% n' g, C* P
熬夜、壓力引起肥胖，連帶公仔箱論壇8 U- F4 H! C# Z L' G0 m5 }
肝火旺盛，情緒受影響1 r7 }3 A. y* R8 \ {" }
|
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
