有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？
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斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」6 |. w+ C2 @2 w C
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1：細嚼慢嚥
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2：曬太陽( R( L0 l* F" v3 D0 ?) u
) o4 M! }9 A4 a& s' S9 R& Y3：列清單
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8 g3 o' ` M1 h/ L* N5 X% U4：吃早餐
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5：開車繫安全帶騎車戴安全帽
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6：做家事
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7：多喝水. U8 t+ s9 s# ?3 p2 V; l
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8：跟人笑笑打招呼
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$ h; }" u3 [1 I* \& U+ n4 y2 p7 j5.39.217.769：每週走一條新路
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2 ?5 H$ U9 O' A3 Q( _5.39.217.7610：健走
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11：深呼吸
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12：看電視少於1小時
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' ?" T2 j7 S3 J5.39.217.7613：吃葉酸和維生素B12! w+ t% E' O( l0 f5 F$ Z# N
, o9 N; w& d5 ^0 Utvb now,tvbnow,bttvb14：吃香喝辣5.39.217.769 N$ _0 a3 P) |6 \( @, y
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15：每天都要用牙線 |
發表於 2013-5-26 09:29 PM
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