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[健康資訊] 15個方法讓大腦變年輕

有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?
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0 ]: Y1 t" d) ?; h4 R7 _ 斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」
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- Y, x2 h) o1 A. R5.39.217.761:細嚼慢嚥4 T5 q: A' v$ Y  N& q' D
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2:曬太陽( a) o3 r# h" u5 X
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3:列清單TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v, w3 ?: g  u8 v) g  S7 p- j
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4:吃早餐
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3 S2 I" K0 \% R* l& O, t. @' e* A6 j" U5:開車繫安全帶騎車戴安全帽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u1 o6 ^, e( m+ a2 U

, S3 H; k3 M1 e% Y/ {2 g2 s6:做家事tvb now,tvbnow,bttvb# y  \5 W7 m( L5 y. P
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7:多喝水5.39.217.76: F* D' U8 I* H- f

2 `( u) }$ u% x9 u. n0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8:跟人笑笑打招呼, d1 S% `/ Q2 q  o/ s' q

$ d( Z1 M' P$ i公仔箱論壇9:每週走一條新路
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10:健走
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: {- P% d2 }" s" B5.39.217.7611:深呼吸
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3 \. f& ]% o2 ?; Q2 [公仔箱論壇12:看電視少於1小時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 e6 v& Y. s! [- ~9 d
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13:吃葉酸和維生素B125.39.217.76/ s6 r) ?1 |! @( u2 _
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14:吃香喝辣5.39.217.76( L! o, N/ L1 T) o: S0 Y/ G. E2 H

/ h( d2 z! ]; C% L15:每天都要用牙線
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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