多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。tvb now,tvbnow,bttvb a' G! K2 V7 M4 w
4 e& j5 M1 ^' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- \- ]0 a7 Y2 @" o* K! V3 y, b/ t
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
$ n, C' a) G3 S, i6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`5 X+ }8 n) j4 K/ P$ B4 ^愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
6 y6 V. C; b' ?, H5 k5.39.217.76: E" t$ T/ d# N+ r
禁忌一：體質
7 m p' F- E5 e+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n7 C! L) R+ o! S公仔箱論壇容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
* S, ]% S" X. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A1 v$ K t% x陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
: e: c# A5 g- A2 j: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ c; {$ d' o/ T+ k6 _
禁忌二：皮膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb: C0 N* e$ M, N# `. I
! Y! P' T5 p1 X) L5 y& |5 V' z
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
# z4 `2 h" \$ Y7 {, N公仔箱論壇
8 i2 G: y8 \4 g$ @, V禁忌三：容易痠痛
9 g4 K) `% i" p1 ]5.39.217.764 H( C7 O& Y* I- {6 \0 S; A4 j6 Z
若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
% J/ E# c* p" V8 Z, E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 h) b% `- W; ]/ @: c, q$ H
禁忌四：腸胃不佳
/ g2 w* E& Y% e8 C, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P0 u2 ?- h. v# O$ S# ?. e5 L
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
, \% m/ l' E2 o, V. c) m6 |
& w# X$ F" s8 t& Q; B4 {# f* gtvb now,tvbnow,bttvb6 q0 G+ q5 N; A+ \/ Z* [ L
 tvb now,tvbnow,bttvb% {. I# h3 K2 u
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎tvb now,tvbnow,bttvb: j9 u& }/ y1 h2 I
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
