多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
' C/ H, Z- H4 j+ i7 _1 j3 K7 R公仔箱論壇
6 Y; K* o, i9 s/ v5.39.217.76
. J9 z+ O, P( {4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
$ _' [( W: D+ L8 Q+ d
) }9 i- a* ]- y愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb- F# _% R0 L! p d1 Q# F
1 N% d2 B8 S6 c$ [# M* x- @
禁忌一：體質
4 S) S$ }8 O7 R
( C' C, {) F/ T4 z" n. L容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
" B9 E3 V e' O8 W9 j1 m& f' c2 z3 l' O5 U& W3 n6 S
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
9 `+ W% D& @. P3 j7 M! H: Q' t5 T! j% ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ s* R% x& w' H/ j+ e
禁忌二：皮膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb0 M5 S" {7 r$ A# G' O6 N$ W) N
" o8 t( n+ h# {* a }% ]6 s |. F陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b% E4 N7 F; A1 H; T. L
5 s4 u: ]: [) J4 \& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌三：容易痠痛
- f/ S& f; _' \/ ?4 ^& Z
5 [9 w$ M' u/ G. u5.39.217.76若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
" [. \8 m5 M: _& @1 i: C. \0 V$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I/ N1 F6 }3 B6 w( Q! m3 [
禁忌四：腸胃不佳
! G: k8 R/ C. E% {6 r( C; p0 O' k" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z4 s% n; {0 ]# @+ s4 q5.39.217.76陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
7 ~9 g# K5 n0 Z0 E5.39.217.76 D) |* T; } s' t: }8 Y# u
2 {6 o$ I0 K0 d( x' h K
 % U- Y# h4 D& p* ]$ {/ b( G+ T
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎' l' b! O* q T, i# r4 Z
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
