多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。公仔箱論壇! e9 ]# W" p7 n/ n0 \
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! K8 G) L* V1 s. J) Wtvb now,tvbnow,bttvb北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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) b% a; e" ?& q2 o禁忌一：體質tvb now,tvbnow,bttvb/ O/ ^" X% u( @9 V: M/ s- l( g
; x% j( z$ r% k) ?! ]7 t, o: v容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。公仔箱論壇& B9 h' w! S0 D) z
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。# y# p9 O0 r, w4 h; Y4 U
" f4 l1 o# w; F4 O% q禁忌二：皮膚過敏
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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禁忌三：容易痠痛
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0 k: b7 X8 ]+ J9 ltvb now,tvbnow,bttvb若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。) b' T9 p2 {* L- }0 c& x$ e7 F
6 t* N$ t8 y }- \- e5.39.217.76禁忌四：腸胃不佳
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$ e( I, L6 b+ B k( M% O陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。公仔箱論壇# |) y' I X6 K* I) N8 T" C5 ]! p- h# A
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, K. i4 J/ w# \, A9 Z& e多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
2 ^. |( C( H3 _0 U+ z公仔箱論壇熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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