多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。tvb now,tvbnow,bttvb. w3 I( ~5 w% L) t
; Q) R% N4 `: ]- S; w/ ^公仔箱論壇公仔箱論壇2 e" U; x" P Y. n f, m) v$ Z$ f
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
- B \/ ^& s5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
- T9 V% `% Z' F9 s. V7 M愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
' Z7 h3 X- g% U# dtvb now,tvbnow,bttvb: \6 l+ I! z! `% e. k5 p+ ^ V1 e( Z
禁忌一：體質tvb now,tvbnow,bttvb& e9 [$ j3 g/ [
5 L1 x. s% _) T' P. W/ J8 I" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]3 u$ T2 Y/ @; R% `5 M9 w
9 X& d8 e6 U: A
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb8 a3 U# G" M. y* Z/ ^2 g. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o2 ]9 V9 F9 b
禁忌二：皮膚過敏
0 I2 ~8 V0 r! K1 j# P& v) y5.39.217.76& k0 O0 D8 Z0 f( Y: k& i
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
1 r8 n# W4 l% U8 K0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f- ^8 V. H& y6 F& l1 l* _
禁忌三：容易痠痛
5 v2 J3 |& H8 f$ \3 ^ x3 b4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m+ U9 M4 o6 X9 Y$ L, U+ F若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
4 G- ^' y7 ]" {% x: J7 Atvb now,tvbnow,bttvb/ C9 \+ @0 f% ~8 A( X
禁忌四：腸胃不佳
+ o( Y1 ~% L5 u q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 O) ?) z% D& l2 {% \
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
3 z( j" Z/ e$ V4 ~2 X% K# G% u( o3 O. q公仔箱論壇1 @1 t3 d G5 q6 t0 t! J0 u1 y
# G, e; Z& I$ n/ h. mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76, R8 F. [4 ^: m. D# N- E
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
" a4 u7 h# O4 o* S3 k; N! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
