多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% F' i* N/ t, q" \7 ]
: Z7 s' v1 A0 ~3 \! x5.39.217.765.39.217.76; a/ F7 F% M5 T: q; U. l
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
4 f$ u, {9 Y, ~" D3 Z) k公仔箱論壇 y$ i" `% Z/ ]4 P; W$ b4 p/ ^
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
/ M$ G5 h# v, [, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c; f' a) @# \1 \禁忌一：體質
$ ]8 ` q. i8 C- V* B, r, |5.39.217.76
; v6 w4 w4 w: X. W& G0 ^ w公仔箱論壇容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。公仔箱論壇6 O6 m- e, c$ `8 q2 E- g" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T ?, b9 T9 z" b8 Q5 Z
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
D# x9 x8 S- T! h公仔箱論壇+ N2 v+ z) y l
禁忌二：皮膚過敏
0 V+ |7 [6 W& h4 J; Ltvb now,tvbnow,bttvb i- g- p, |2 L6 S( O. b& m
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。公仔箱論壇4 J @9 F& O' ^; G/ m) c
- `. v# J; w' g3 |% U禁忌三：容易痠痛公仔箱論壇, f4 U% o7 t2 U
9 M& P0 |) R( E9 b- v, [. a; _5.39.217.76若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 S- B5 ~+ I G% M. p
tvb now,tvbnow,bttvb4 b# e3 W& K; L* n
禁忌四：腸胃不佳
5 A% r9 l- ?2 t. G公仔箱論壇
5 v" e3 K- {- v! U2 I公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
; b( @1 _ [ G5.39.217.765.39.217.76 l8 J8 p+ m2 N: o* ?7 e
5.39.217.768 @, k. T2 J& p) J
/ Y3 Z! s. l1 O1 Y多吃水果可補充維生素與礦物質，炎& i1 |4 I# h6 O- x
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
