多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。- p; X- m. k, c, ]# E! E% ~; X" o
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北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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7 N/ N8 w2 [, @tvb now,tvbnow,bttvb禁忌一：體質tvb now,tvbnow,bttvb0 t/ B+ a3 O( e" C( l* G
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容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。公仔箱論壇3 E$ u/ C+ b, k; G$ K
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。; @: u; k" v9 ~2 U, k, Y
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禁忌二：皮膚過敏! V4 L# e- O& I4 S* a- S9 i
: U) C. N5 F8 n0 \" f陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。公仔箱論壇- y# z1 B' ?5 D: T
7 N9 D$ H$ g$ ` r, }) b; c# S5.39.217.76禁忌三：容易痠痛
. B, A2 V& s% y) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?* b* Z8 w# f若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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& j5 E/ @: v# f( Q/ h3 e公仔箱論壇禁忌四：腸胃不佳
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1 T7 r7 q; p8 U* c* m. j" n2 f* r陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
' M/ p& ]" ] S$ ~7 x0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u9 g, g6 { ]; C! }
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎7 B, p- w- ^6 a1 n5 L/ k
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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