準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份 r5 p, X- ]. |7 M: D" Z( Z
; s8 C" W4 m+ n2 V2 X7 p材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
. R, g5 E4 t" P( n& N t- g5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C% A% r! o5 i5 L, ~# Y
調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。3 V0 N9 x; k: f
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 V( c! n# M- w" o# X& c' t
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
2 [5 n5 B% B0 Z! p! R; e( J( `5.39.217.762.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
% H0 j* C: i9 L# R# R1 ?- c" o" I" K% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。$ r0 v5 W- z5 y( a0 N8 z
6 f" x6 j: h$ x/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c4 _3 [6 {0 O# W9 E. G
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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