打嗝是由于胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激,横膈肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,会发出嗝嗝嗝的声音,这种刺激大多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了,当然靠近横膈膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时,有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过24小时者,最好前往医院就诊以防有其他原因。
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9 {* Y6 h! k+ K4 [, _+ Y$ |, Mtvb now,tvbnow,bttvb引起打嗝的原因
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5 @9 w+ [9 O! ?2 Z( `3 h可以分为非器质性打嗝及器质性打嗝两类。
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1. 非器质性打嗝:因受凉、吞咽过急、暴饮暴食后,或吸入空气(如边吃饭边说话),婴幼儿哺乳后吞气等。非器质性打嗝大多可自行缓解或用简单方法即可停止,并不再复发。
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2. 器质性打嗝:是因某些疾病所引起的,如脑炎、脑瘤、脑膜炎、脑血管疾病、纵膈腔肿瘤、纵膈腔炎、食道炎、食道肿瘤、胃溃疡、胃发炎、胃肿瘤、上肠胃道阻塞疾病、肝肿瘤、肝脓疡、颈部肿瘤及肺部疾病等。
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非器质性打嗝的缓解方法9 m5 G0 }* R5 v0 W
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1. 喝水:最好的方法是将水先含在口里,等到嗝声后立即吞下,多喝几口后就好了。
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2. 憋气:大大的吸一口气然后憋住,直到无法忍受再放开,约反覆做3至5次,通常可以改善。公仔箱論壇- S \; {) J. ]. x5 p
5 P: c) a% m; d6 K6 l; q3. 用一个塑胶袋,罩住口鼻呼吸,约3至5次的吸、吐即可,让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度,调节神经系统。: R! S7 P/ z( Y. i2 ]
# r% v; e p2 S% \' s' w: otvb now,tvbnow,bttvb预防非器质性打嗝的方法
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当肠内气体过多的时候,人体会自然的以打嗝、放屁等方式把气排出体外,因此,当你感到腹胀难受时,通常在打嗝或放屁后,就会感觉舒服许多。所以改善肠内气体堆积,也是预防打嗝的方法:
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1. 进食的速度慢一点。
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2. 避免边吃边讲话。tvb now,tvbnow,bttvb8 [+ p0 p8 {% `( a3 r+ l- h
; F3 D+ D' A* n* {: Ttvb now,tvbnow,bttvb 3. 吃八分饱或是少量多餐。5.39.217.769 W& t3 o& U2 I+ [9 Y
; `1 g; R/ a" n' ?1 w公仔箱論壇 4. 少食容易产气的食物,如甜食、发酵食物,豆类与高纤谷类食品要适量。公仔箱論壇 w1 a1 L: F3 F# H' O, ? H2 y$ j
, K# Y# q! o: s1 P7 w! d1 l5.39.217.76 5. 避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料,尽量不要嚼食口香糖。公仔箱論壇$ S: U- ]( t7 u( K' p6 r* Z
6 ^) N+ Q8 m m! p# F/ L+ S公仔箱論壇 6. 养成每天排便的习惯。公仔箱論壇! ?+ L' [. B# z; b
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7. 适当的运动,可帮助肠胃的蠕动,消除胀气。tvb now,tvbnow,bttvb$ c0 D: B6 q( l( i
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打嗝乃寻常可见的症状,可导致打嗝的原因很多,故打嗝可能是疾病的先兆,别小觑。若打嗝的时间未超过24小时者,一般并无大碍,不要过分担心;但如果是持续顽固性打嗝,应持审慎警觉的态度,特别是时间超过24小时者,就要注意是否一些器质性疾病所引起,以免延误病情。 |