祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……# N) e% E2 e$ `' L% |. \& o, g$ m
* l* O; R. T3 ^- T6 D" {3 Y5.39.217.76 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……公仔箱論壇7 Q' |1 [3 o, V
5 @0 g$ [) ^- ?5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。5.39.217.76! U9 [3 e: Q6 P3 l# b
% x6 [- l) q$ M+ R
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。tvb now,tvbnow,bttvb& Q6 B$ J- c0 h1 C7 }3 J$ i
/ L1 P! H, z( t. ]) }8 p+ V" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
$ d# R7 u% x2 G+ Z; {* u5 i5.39.217.76 公仔箱論壇* ^6 O- E. A$ |
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
, v$ m' h# c$ E公仔箱論壇
+ \& m: o G) W1 n3 _$ _1 x0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。1 m: y( F P7 C5 U
& }+ t. d: E' s' r$ b }+ m5 @
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ Z" e6 s, c: m
! b) F! L" ~* C1 V公仔箱論壇 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子公仔箱論壇# ?/ A5 X8 F/ c6 x" O
5.39.217.76: ~- d* ^( e) D5 ~% ]* ~
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F5 w1 M& E2 a9 P! z# y
2 n9 j" ?( q: }7 _- p7 r* q* C2 d
肾虚：薏米红豆加黑豆
0 n8 R) C# ]7 S6 X* Z/ n公仔箱論壇
! c" Z' M9 R+ ]5 D" x 脚气：薏米红豆加黄豆
3 M( I0 I: U) v" p+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n2 Q* U4 Y5 X. l1 j3 R
咳嗽：意米红豆加梨
. F& ?) m! e$ i7 K( W& w+ P j) V 5 G9 P; [' K: l" {
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
/ m. w0 N- S% d0 E. f$ |* P! w: G
5 d" k) M4 Q. ^+ r# D/ Z9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
6 J* h9 P6 m4 A# D2 P* X& |公仔箱論壇 ; y6 M) ?/ s/ o- j8 [
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实tvb now,tvbnow,bttvb) z8 N) |' h/ h! x8 Z0 W
tvb now,tvbnow,bttvb; x. B. e- I# f' V ^9 }' `: s' i7 ]
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参tvb now,tvbnow,bttvb1 u5 Z; d `* e! x. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I. A( m0 X& ]2 p, N/ p7 ^
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
& x8 p* k; x u: F3 k+ T4 c3 u& q
7 \6 f' z1 d* j6 N公仔箱論壇 曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”5.39.217.76' [4 ? Y5 [+ Z. [; o
) u/ W, y' G2 C
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！; k5 a9 [* K! T; J: y
6 [. H9 @- t0 W& {公仔箱論壇 2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。tvb now,tvbnow,bttvb( b, A( b# I' y0 @+ ]1 O2 o
9 Z; ^% {6 t f2 r S6 F 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
2 Z+ Z J d8 O! | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- v, P( q1 d( A o2 A
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
0 ~2 X7 f( L8 i" F2 [! a公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T' O/ D9 x2 Y0 D
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 `' v* t8 L4 y* t
& F8 k3 z8 h3 W( T# ^2 \4 Y- U, }
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)% @! \4 D. B3 r' E( y% S
- x7 o, T. L6 B" t7 r0 v9 r公仔箱論壇 7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。5 s# P9 E. R ` {& J
- R4 \* K: f1 B1 i6 ^3 h
8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。: z* u: C H- x8 O3 w% [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o: I5 T8 G% B+ M
[功效]利尿，排石，通淋。
. _# Z8 L. S$ J) w5 ~) ]5.39.217.76 [主治]肾结石，尿路结石。5.39.217.767 o% k D; x' i7 T1 a2 T
, E f' V0 a1 T0 ~8 C, d1 t- |5.39.217.76 9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
; G: j7 i4 c7 @% n( j* y) e# Ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 l/ l U& ~: b) w' e
[用法] 空腹食用，每日2次。
0 D. S% l9 x. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
# b' m: y& b& C. k& {- f# W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G- G5 @ J8 T) F
[注意事项]大便秘结者忌食
, c4 z. ]7 M4 U8 }tvb now,tvbnow,bttvb
# g9 K: D# i( o* T' n3 N5.39.217.76 10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。5.39.217.760 g5 k8 ]* u* `
* n( L. m( K6 @5 Y5 q/ e公仔箱論壇 [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( e7 e1 p- q/ K% x2 h/ m, @
3 D* `3 l# q; x) i4 i8 Y9 U# I食用薏仁应该注意的事项
+ W% c+ Y" ~# g4 o3 g8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 M4 b9 i2 _% y4 {6 I" w% `
5.39.217.76; `+ W- J# C) r! v
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！: N9 w" d/ b. m- M7 ^
( x1 b. V. s! V( {公仔箱論壇 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 . |
發表於 2013-5-18 02:17 AM
| 
