祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……公仔箱論壇2 I- }( g& e0 H3 C
公仔箱論壇7 h/ ~0 C( J1 `, r1 @
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
X9 G7 w F4 @. `+ S tvb now,tvbnow,bttvb) n y, I5 {9 |7 T& B" E
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。: D9 X6 j$ Q! l
: D# l. a. b! e公仔箱論壇 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
# F+ |- S# F7 W公仔箱論壇
( H0 l6 D, _6 b, @: R" j& V8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。8 }; d, n, F' q2 n
tvb now,tvbnow,bttvb" \' h5 L: B$ |- U
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
; ~# [' H: A# i% w' m5.39.217.76
' i( s4 {) C- O$ n 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
$ t: v( \$ i5 v: E P# u) ^7 S5 P+ T
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
6 o8 Y+ L' Z% n ~ 2 _3 j% Z- W9 o, o# Y! r+ F9 t
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
& j( m9 \0 K7 z: s tvb now,tvbnow,bttvb0 \' A9 J c" Z$ \' ?9 Z' Y0 D
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜; g+ E0 u4 j: J0 o; H
' z$ D$ l5 L, {公仔箱論壇 肾虚：薏米红豆加黑豆
) v; w! x- L% a+ s& f% P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c N$ m0 w& c3 O5 X
脚气：薏米红豆加黄豆tvb now,tvbnow,bttvb! k# y4 t7 N% t1 I0 L t
5 x; @4 |4 B: t! G4 k: ]tvb now,tvbnow,bttvb 咳嗽：意米红豆加梨
* W) a3 i* b" k% i/ a! | % A% S% {5 \* Z/ Y
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J- C6 N' P5 [ T) V7 q0 P. m
0 ^+ d; X2 u6 R+ F# ?7 z
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
& f4 z( p! X7 Y1 e4 K" B) E, y
" d, r# M' `; x公仔箱論壇 体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实8 L' ~$ H. z3 n5 v. d. N" L5 t8 h
tvb now,tvbnow,bttvb& X& K. m( l/ a q
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参公仔箱論壇! R/ `# U$ B }( v/ G) H* o
tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ m( f5 _( _6 g
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
7 Z7 \$ U1 T* T7 ^5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?% Y5 r% @8 a+ x9 Y; E 曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”
8 f# [+ ?; ?8 n. H 5.39.217.761 g: z8 R: N/ [ @
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！- h7 C. @6 ]; e4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V) K3 p7 U+ G' t% X+ X
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
' s9 V7 f& L2 H9 [5 ^3 t6 _
1 |9 s. t9 x+ V5.39.217.76 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 m U3 d1 w8 W9 q
tvb now,tvbnow,bttvb; a; Y* U2 `4 E( _- }, T+ q! [
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。5.39.217.769 v' s, a5 `( \' c N1 [
公仔箱論壇3 \9 z( ?) F+ A( o) W
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb4 B7 C, z& U# {1 t; U4 h
5 D& b6 }7 v# o9 ?& d+ Q4 z) q) P) h 6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
& L9 R+ d% R k6 m" ~5.39.217.76 公仔箱論壇# R& i4 }% ]2 g) o1 E1 {
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。5.39.217.763 Q) u6 t4 h8 q
Y5 _9 P! {% Y* U' N5 o; J# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
% P c, p# Y' T9 X/ a4 l6 j 公仔箱論壇/ C# t$ w$ C. l: W& \, F
[功效]利尿，排石，通淋。
8 }( |/ ]7 R& d- d+ \# R) o5.39.217.76 [主治]肾结石，尿路结石。公仔箱論壇: g( v5 n s- ~( G% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }6 r/ _1 C( z% H R
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。5.39.217.768 ? K- g( }4 |
5.39.217.76* d; b2 J8 \/ Z; V1 w+ d+ P' a8 {
[用法] 空腹食用，每日2次。公仔箱論壇& f# A6 X+ x: u" C6 {
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
* u5 L5 J- x$ Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g1 u9 w4 s2 p8 L: e
[注意事项]大便秘结者忌食5 s: @3 x7 Q5 O5 X7 f
公仔箱論壇% [- S7 w! g2 p; O$ T% ~- b' y
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb/ y# Z2 a1 O y: i T# e% C
公仔箱論壇5 y7 @0 O- a9 N5 _9 ?5 G( o6 i- e
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
' M8 J) K5 K, E2 e# R& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T' A% }1 U1 ]! j, i0 X( R2 h m/ Itvb now,tvbnow,bttvb食用薏仁应该注意的事项tvb now,tvbnow,bttvb3 t8 K I: y; r' j! L. ]
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
" x. E( d! j* ] R7 h: `! e# {5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R$ L ]: G# Y& w+ S& Z f
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！- i9 Q9 d, U3 r# L. S2 f$ u
' ^( |6 C: q: X% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 . |
發表於 2013-5-18 02:17 AM
| 
