國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。. d7 v0 v, ^ k2 C1 e' F f$ W D4 ` g
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
1 Y! g# i' u9 p) @' j- N5.39.217.76, K. C: q% E. S* i |
產後滴雞精補血 富含蛋白質
: r! e$ ~! c% D. g) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" s" y5 \8 Q3 q" s
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。5.39.217.76. n2 [7 V4 \% g, P6 x$ n7 k
* |+ r1 J* e5 M0 j
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
# r7 k! X- U$ C, K4 R! w- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V" `+ x8 |+ r F; e粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
, i# V4 W- e: X3 ^2 ?+ |0 C5.39.217.76
# q( Y y! ?3 e+ O* z「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。( [% ]& @- T# {3 g2 R1 B
' ?6 G7 U$ E9 b' ~6 G0 u公仔箱論壇目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。公仔箱論壇$ _' m+ l& e! Y; S0 y
產後調理飲食3階段
. ]% ~) M8 Q! z- btvb now,tvbnow,bttvb
; x* j: s3 q& R# k; m5.39.217.76中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
4 Y) E% H# O& q( a, ?tvb now,tvbnow,bttvb, [0 z8 A; q* P( W
第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d* V' p. p6 A/ i2 H' @
% i" e4 y& q9 A: i4 E9 {5.39.217.76料理名稱：清雞湯。公仔箱論壇3 v4 p8 s& Q0 J" M4 ~! k
3 K; z5 z& P" n+ A1 V5.39.217.76方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。
+ e8 m+ Z! F- b; B# V5 ?公仔箱論壇
) E, E% a$ j: Q- F: B0 ^第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
/ ^$ l& |# N% y- O公仔箱論壇公仔箱論壇* F, e/ d9 I# K+ T G
料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
' x6 S6 G( O& v, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q/ p4 a, I: s3 B+ P方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。5.39.217.768 p( Z2 j$ P/ L1 |, Y
# U( k3 P% |5 L. r第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。tvb now,tvbnow,bttvb: K3 x. _% k; d( l" u$ v+ h; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" o" O1 E- W! G
料理名稱：麻油雞湯。5.39.217.76; ~9 z5 _1 h7 P& I* h1 d1 P
. u% g) ?# g" E5 ~0 n) k9 u- g方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。公仔箱論壇0 h! G! K/ @0 B y; ~: F# @
4 d0 [) e. q& _. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L# U2 C7 C: w. [1 X5 n t7 r
6 }# t, X, ~2 c! e9 S# {/ @5.39.217.76孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
| 
