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[健康資訊] 七撇步 控制胃食道逆流

華華向來有胃食道逆流的問題,剛開始還沒有把它放在心上,想說頂多胃酸、食物逆流上來,一下子又會恢復正常,這只能算是一個小毛病而已,所以連想都沒有想過需要就醫治療,直到今年初真的感覺很不舒服,所以只好乖乖到醫院就醫診治,結果接受胃鏡檢查之後,醫師告知食道已經灼傷、潰瘍,需要進行治療,這時候華華才開始後悔,後悔沒有及早注意這種毛病。5.39.217.76* R2 ]8 {4 _1 q* \- v
專家看法, h5 N. }+ q& {" I
胃腸肝膽科醫師周昆慶表示,胃食道逆流應加以控制,因為如果不加以控制的話,很可能會產生一些併發症,包括食道炎、食道潰瘍、咽喉逆流、聲音沙啞、可能有出血情形、狹窄或吞嚥的問題、引起呼吸系統毛病等,最嚴重的情況就是進一步誘發食道癌,所以民眾不可對這種毛病太過掉以輕心,平常也應做好預防保健,以便降低發生胃食道逆流的機會。5.39.217.76; i; E4 S/ k; M" Q& Z0 J
自我照顧公仔箱論壇4 ^. \- u) Y4 Z1 r8 g6 f1 v) P
1.就寢前三個鐘頭不要吃東西。6 K5 M! P8 S3 |' C0 p: H; E
2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。
& d/ S3 Z8 u# w7 U. O9 P+ x- f公仔箱論壇3.床頭應抬高約十五公分左右,這樣就可以防止逆流。公仔箱論壇+ O* }; V1 `% `$ g7 M
4.不要經常大吃大喝,大量的食物需要更多的胃酸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a3 S( \( e8 G- n( w( E
5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。
3 f; ]2 l. }- a* Q$ v  q# K3 U% }公仔箱論壇6.菸、酒應少碰為比較好。
+ v& B/ \" F: Q% stvb now,tvbnow,bttvb7.太過肥胖的人應適時減重,以便避免引起胃食道逆流。
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