你会洗澡吗？
$ y+ M- p3 p. Q1 t, X }0 `; X4 ytvb now,tvbnow,bttvb 夏天来啦！炎热的气候里没有什么比洗澡更幸福的事了，但是很多人洗澡都是习惯性的从上到下，或者是泡浴缸，今天小编要告诉大家一些大家可能很少听说的关于洗澡的正确方法，来看看你这些年洗澡洗对了吗？
/ C* Q( ^) o6 g1 b M& f. {0 o( U5.39.217.76 ( w) p1 f! n& C4 @
洗澡的正确顺序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a7 t3 y; ?% t4 V, [9 o5 g
6 B& s2 { G8 s* W公仔箱論壇 1、洗脸
& E: Z* @' n7 q4 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |% O( S+ O, y. s& N
为什么要把洗脸放在第一？本来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。
0 s/ R3 v! E, T& C5 i4 M
' b. Z4 k5 M+ u# n! v3 u公仔箱論壇 因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部，如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处，经常如此，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利于皮肤的清洁和健康。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占领着本不该当属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
G( O1 H- \8 _$ @. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D9 M8 @0 K! a( T8 T
2、洗身* s; M6 F5 g. t4 @3 e X
" y' w. D. o" s1 }$ Y E. @" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脸洗干净之后就能够清洁身体了。值得留意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；5.39.217.76. ]7 F* T% a3 z* @
( e' k, U4 H* Q/ J 而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风优秀。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 ?- p" I: p. B. C. v
, W+ S$ b6 B; F$ Z& z) a
3、洗头
! e, |% D. ~! @5 L, c+ Q4 a- b1 ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' s6 h/ a$ o: i
洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。最后，用清水完全冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。
3 n6 P9 o6 ~: a6 x5.39.217.76
/ k C+ z ?) G% H2 A7 D9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡时需要注意的四个细节 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]1 J* {& v6 E5 Z) z
1、水温与体温接近。
* A7 [& \. y/ @8 _, T$ Q
" g0 K% v! T& e+ ltvb now,tvbnow,bttvb 洗澡时，一定要注意水温的调节，一般洗澡的水温应与体温相接近，在37—40摄氏度之间为宜，并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说，水温不宜太高，否则血管扩张后，可能会引起心脑血管疾病的发作。
6 P- Z- F: ?. Q! V& r. dtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ m' g t2 x( \
2、皮肤褶皱处多搓搓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~" X' V% N9 w8 r- m6 f, N
公仔箱論壇: e! R$ M7 l7 P) Y. m* G# }
洗澡过程中，对于皮肤褶皱的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡时间不宜过长，夏天冲一冲就行，最长别超过20分钟。另外，搓身上时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致的轻微外伤虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但病菌会侵入，进而引起皮肤病。
& J8 R( v! s. y' Z/ ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q7 X& h+ B: z! W! z
3、先洗完脸再清洗全身。
4 g V7 W4 F# i% n. @; K7 Atvb now,tvbnow,bttvb $ P: H6 S* y- b9 d. H
完脸后，接着清洗全身，这样有利于皮肤毛孔的呼吸。在此过程中，头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润，变得更柔顺。这时洗头发，一来洗发水的营养成分能充分被吸收，二来搓揉时，头发不易受损。
8 J8 r" E! p; G7 q5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb+ T1 W% T" Y g6 ?3 a! h
4、洗澡前喝杯白开水可改善皮肤干燥5.39.217.76' A4 h3 s5 z7 Q' Y2 C) K& B3 v
5.39.217.76" T# q" ~% c* l1 O) u6 Q# F
对于皮肤比较干的人来说，洗澡前喝杯白开水，长期坚持，就可以有效改善皮肤干燥，让肤质更细嫩光滑。洗澡后人体的毛孔会扩张，排汗量增加，体内水分流失也相对加快，这也是人们在洗澡时常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水，可以确保在整个过程中，体内细胞仍然得到充足的水分，帮助新陈代谢，从而使肌肤因深层水润而变得更加柔嫩。tvb now,tvbnow,bttvb- T; U$ S/ \- p3 H+ F
tvb now,tvbnow,bttvb/ b& F8 \! C! n0 T) x1 k$ h' M
为了使皮肤更光滑，还可以在洗澡后及时使用补水润肤的护肤品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太干，5分钟以内涂上护肤品，可有效锁住肌肤中的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 `6 y, \: \. T/ {9 R6 U' e
5.39.217.76/ N0 u2 U. T9 G& K) i, l
洗澡时需要注意的四个禁忌
& K& ?( y n1 {tvb now,tvbnow,bttvb
# ]: Y2 P- u5 m. B: K! q: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、餐后不宜洗澡
% b+ r# O, M9 ~; M" E) g) Z* ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E! C5 b5 X( q; ?7 y. ^
吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上网放放松，看起来安排的这么完美，其实有很大健康隐患呢！饱餐过后洗澡，皮肤血管扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，会造成消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状呢！所以，洗澡应该安排在饭后1-2小时。tvb now,tvbnow,bttvb1 W: P" h7 N) M8 D8 @4 Q3 V
公仔箱論壇* e. x: @( _& C5 p) l5 f& L
2、剧烈运动后不宜马上洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z. ^2 r' Z7 x( \# \7 r
# Q) ~- U0 N# \: p1 E. r4 U
剧烈运动后不宜立刻洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷饱餐后和饥饿时不宜洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z1 i% u6 a; B0 A' ~, n5 ?
5.39.217.768 m: [9 {2 I2 ^1 d: ^
3、洗完澡后不宜立即入睡公仔箱論壇! f8 k* X/ a% @$ {* I
洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌；同时枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量，所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2 小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，点上帮助睡眠的香薰灯，读一篇打动心灵的文章，一切归于平复之后再安心入睡。) }0 g% o5 L1 [# ~6 V( u+ c2 O4 M
* g; Y V3 L' S" R, [% F" ~
4、忌久泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B2 k. I4 ^/ c* Y8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ I* K4 J+ P0 R8 z3 p
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。
, K1 L0 y$ w$ otvb now,tvbnow,bttvb ]5 q: N8 s; e* H$ i
洗澡防生病的8个小诀窍
6 |; f1 A5 b+ P7 B6 G0 t6 D 5.39.217.76$ D7 b" k/ x6 ^/ x1 m
1、食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。
]- v! ]) a9 W% F公仔箱論壇 5.39.217.765 b p0 M. T4 W* O+ q
2、肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。* F8 w' {6 c0 @4 E, Z3 L7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& j1 E( |: c
3、手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。 x S) n% h4 I% {) S5 C+ ~( g
* P3 I' }6 W# h
4、在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。. @; F2 l# c9 D% Y3 w2 I
L2 U0 L2 ~) |5.39.217.76 5、腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。
4 d( g# r; e! c5 w/ `/ R* T- k& ~公仔箱論壇
$ A+ X7 l' h& `, S- h; o4 V; `, J' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复５次。5.39.217.76. m2 I; I2 R. c4 q0 ~
/ b* o z% P7 C$ ~8 N: { K 7、神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。
& k. r' e$ J+ e% K) U) D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R7 z* C1 T; R1 |( Y# ]% \4 ?
8、脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。tvb now,tvbnow,bttvb s: o, N3 U6 C3 N) }; R0 X
( c4 V0 p8 A3 p+ Z: X G8 m
洗澡能帮助我们预防疾病，维持洁净，但是错误的洗澡方式不但不能达到清洁的目的，更会使我们的身体健康受到威胁，所以，正确的洗澡方式尤为关键哦！亲们~从今天起开始洗正确的澡澡吧！ |
發表於 2013-5-14 11:07 AM
| 
