[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

zishuang

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
! {8 X+ |. F+ T- N8 X; i& I6 H. g　　1、养脾最好的食物：  a- _0 y/ n  Q5 O
　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
2 ?3 s3 }( M% h; C+ e5.39.217.76　　2、养肝最好的食物：! }+ [- ?+ F9 n
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。& G3 c- g2 e* D9 O* |1 X2 m. X
　　3、养肾最好的食物：
" ~; _9 T+ ?  B5.39.217.76　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。: H  Z5 J  B( P* t: R3 j
　　4、养心最好的食物：
8 `# C9 ~1 m0 J: N/ C8 N公仔箱論壇　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。5.39.217.76- {$ F' o* X5 q# z! X; t3 B8 F- h
　　5、养肺最好的食物：; v& `% V& Z+ X  _+ \: k+ G, f% y
　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。