[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
' _' o) W! p4 d2 N: V& t) f　　1、养脾最好的食物：& @7 E4 b+ Q# b, ?# Q
　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。5.39.217.76; s, }3 @0 {2 \4 U* H% G
　　2、养肝最好的食物：
) J) ^: O! l- |- T5.39.217.76　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
3 y, i& t9 {' {1 {5 c- W　　3、养肾最好的食物：5.39.217.766 s$ I* O$ E. I# d' ]
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。tvb now,tvbnow,bttvb/ E; m( J; n  ?# N
　　4、养心最好的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 z6 g+ I3 P% i$ ]
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
! Z* f7 |( u# L. Wtvb now,tvbnow,bttvb　　5、养肺最好的食物：
& ^' x8 W4 O$ }5 n- T" o. k, H　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。