十谷米是少林寺果林老和尚，
4 h8 ~% i h# T# Y- ?现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予5 [- \, u; j! V' @
徐上德医师。公仔箱論壇1 Y. m" `' A1 A/ L8 h3 H
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，
, B; h% e* |" ]* ^6 d5 ]8 x5 [5.39.217.76主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，
: m+ O' @7 k( Y1 {" L# |! u- |公仔箱論壇其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」
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唐琪公仔箱論壇" ?5 Q5 ~: P; Y( `4 m0 m( N* @% j
小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。公仔箱論壇) }% V9 L- N; i9 a; p. h
* W/ ?! A% k; ?9 }' S/ o5 p: dtvb now,tvbnow,bttvb健保局总经理
5 A( ^) [9 |& |# a7 d3 o# X7 j5.39.217.76赖美淑: ~! ^2 i1 |$ ], ~" [+ E' M, c
医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ q0 s3 H, m
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3 S6 r6 Y7 K. R, R* S1 A/ vtvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 T" N! \3 M' G6 }* i- r, F: F- b4 u/ N糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。 + ]7 y; U+ @& |
作法１： 6 u0 }$ H; k: B! p0 Z; ]0 w
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 ) P# ]0 N4 Z y, {9 t% B
作法２：
1 ^$ `: @/ Y5 y' i7 S9 d晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
) f! b. j9 u. R' @9 U! J5 m4 t5.39.217.76备注：5.39.217.76& c% j6 ~1 ~/ x. e# N1 ]$ Z
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小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。 公仔箱論壇. c9 d& T' z& E
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成份：
4 `2 L& S7 e# f1 {/ e8 A公仔箱論壇十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药， 公仔箱論壇+ U8 L2 U4 a+ s1 V
最重要的是没有副作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k8 p5 Z8 D3 J8 j3 l( ]
徐医师：
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白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。 5.39.217.76/ v9 q' O( ^) g o4 Q
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/ X2 }: A _3 f2 M, f& ^6 tPS. 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q; F! Y Z5 q3 m
( G: z/ c! a- J6 b2 S9 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( E% w7 Y, B& O. u/ w' K+ Z
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十谷米的验证公仔箱論壇1 e/ T( Y6 u) u, N. F
5 \9 y# O( i2 L# Utvb now,tvbnow,bttvb去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时， 肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊， 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% k. o) e u, o; \" o1 c
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他开始接受治疗， 肠子切了十几公分，前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿， 连走路都有困难。 5.39.217.76$ q8 W4 N/ F! |6 G# N
「医师说我这种病起码要二十年才能形成， 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年，发现自己虽然滴酒不沾，却超爱吃消夜， 几乎天天都吃，而且偏爱碳烤的东西，凡是天上飞的、地上爬的、海里游的， 我都喜欢吃，三餐没有海鲜就吃不下， 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家，看到大家都睡了，也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。」
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痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。他开始自己找数据，看书看报上网，最后断定自己是吃了太多酸性物质，要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P6 B7 c6 F1 V! s7 b5 Q
! }$ C6 b. h; b7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" U; [% }8 |! q: m1 K
他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点， 蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。
/ G, ?( h# G+ m/ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 {# H" t4 ~3 s
连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。后来他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，脚也不肿了，「连头发都变黑」。
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* {( h! h: F6 Y$ wtvb now,tvbnow,bttvb 恢复上班之后， 同事们都说看不出来他曾经大病一场，许多人也学着吃十谷米， 有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈， 有人解决了陈年疑难杂症。 tvb now,tvbnow,bttvb) U$ @( O0 ]1 x( d0 Q$ Y
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他其实到现在还没有康复，只是学会与癌共存，用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。 5.39.217.76% P7 g, _' s. {# ]4 |
有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食， 「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。 公仔箱論壇6 F# i( G( x# I8 a# W7 k: q
8 ^7 U; A, V( s% V1 h9 \, V 「不要每天就想着自己是癌症，我有个朋友的太太得了乳癌，本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。 病本无害，是心里做怪，路就走尽了。要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」
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7 ]2 Y8 |7 t9 a! H2 G: `' a" G公仔箱論壇一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，也有一套豁达的生命观。 在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟着吃，「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」 |
發表於 2013-5-12 01:07 AM
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