十谷米是少林寺果林老和尚，
9 |, L, y6 u% l5 r' f5 | Vtvb now,tvbnow,bttvb现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予
+ e4 a* v8 D( P# p0 A `5.39.217.76徐上德医师。
. B: Y1 o+ c+ A' M$ h( i7 @+ Z9 T0 D! h
有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，7 d* K9 i O: q. ]7 L
主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，
& A- f& m) W9 a* ]" Rtvb now,tvbnow,bttvb其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」
: a( @- W4 a, S4 J5 ?% ~$ r9 ]
+ ^9 H* f0 a/ x6 ^5.39.217.76唐琪
/ ]. W, y' _/ n- p, `) H pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。
' ?7 B3 W. g: }; U _
9 @ J1 ~* a5 l1 \7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健保局总经理公仔箱論壇, R) n" C, s9 Y: ~) e: S a3 j
赖美淑
! P, M: h; H: \( U* b, \* n5 B5.39.217.76医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）
$ [: k. r ]7 R$ {) E- z' L5.39.217.762 i9 d- z9 \5 W# C- `" m) C# z
5.39.217.769 y1 l- E* Z! U* ~, z6 k' I" M
材料： 5.39.217.76+ N' n- x5 H# T. U' ~
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。
4 \4 A. {( D4 P" N2 ^( O作法１：
1 S1 k. Y) Y4 u晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。
7 h& h6 t7 W( u/ T7 D* A5.39.217.76作法２： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H) `2 m# N6 |7 u0 F
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
# f# }, l/ }* B3 O9 e" T9 l2 w5.39.217.76备注：
( t( M$ {3 U$ |1 t: w% V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t9 K6 e4 Q+ }2 d, n N
小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
' L" f, n9 |2 I4 w% M; S
}; X% L( z8 u2 @6 _! g8 k( x9 Y4 l5.39.217.76成份：
# W1 S% l& m; i* S+ d1 j6 ktvb now,tvbnow,bttvb十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药， 公仔箱論壇' f. g2 q2 Q8 i3 _1 ?
最重要的是没有副作用。 + P8 A6 H3 R2 Z1 a) y
徐医师：
, o1 W3 x0 ]9 h" @! n
9 E# c/ ]4 U/ _8 W7 e白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
% n' G6 k* E" z2 w7 p ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Q5 \' T) T- T" ~" y l# d
! [9 e) T. I/ i7 v
PS. 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。
) y/ V; N4 {5 M6 u' e6 |tvb now,tvbnow,bttvb
* k) P$ Q! _+ u9 {1 ]" O8 u# x5.39.217.765.39.217.76; c0 s/ b( S. l* _" M3 O0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x9 ], h1 `0 G& x. k) H
十谷米的验证
8 X* A7 `0 b7 L
, n' F) [. l \# l去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时， 肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊， 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。
: }+ J; i2 T; Z: e5.39.217.76
! T. A \. t) Y0 _+ g j- @公仔箱論壇 他开始接受治疗， 肠子切了十几公分，前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿， 连走路都有困难。
/ A I, ]7 ^" N7 P8 N% T 「医师说我这种病起码要二十年才能形成， 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年，发现自己虽然滴酒不沾，却超爱吃消夜， 几乎天天都吃，而且偏爱碳烤的东西，凡是天上飞的、地上爬的、海里游的， 我都喜欢吃，三餐没有海鲜就吃不下， 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家，看到大家都睡了，也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _/ f) v9 T' c" Y# J
/ r4 L; f) `0 P6 u5 h; y* s: j
) s( d! O d: i! {' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 _3 {: I2 c+ C/ `: H$ ]% h2 v
n1 P9 f* ] @, d b0 }9 j
+ ]1 p: h+ Y; j' e5 E5.39.217.76
( E& c; D& p% n$ i5.39.217.76 痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。他开始自己找数据，看书看报上网，最后断定自己是吃了太多酸性物质，要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。 tvb now,tvbnow,bttvb" _) l& e1 G8 I+ [' _! v
8 { r2 L% G' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ` g" z$ J' [* H0 j, I他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点， 蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w. s, F- J. k: F1 L
; \3 S! f& }- k- w+ j. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。后来他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，脚也不肿了，「连头发都变黑」。
& S7 E( r4 B3 ?" ]* [0 }' b) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d2 C* m6 U9 | `5.39.217.76 恢复上班之后， 同事们都说看不出来他曾经大病一场，许多人也学着吃十谷米， 有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈， 有人解决了陈年疑难杂症。
) @7 G5 i& O3 P: X1 d: @# r E- D3 J5.39.217.76
0 ], v. n; E$ }. otvb now,tvbnow,bttvb他其实到现在还没有康复，只是学会与癌共存，用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。
A% t& ?0 ?5 H% T: Htvb now,tvbnow,bttvb 有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食， 「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。
- V* x2 t+ e0 x2 R, O2 h) B" H5.39.217.76
6 E8 g! [5 t. u$ ~ 「不要每天就想着自己是癌症，我有个朋友的太太得了乳癌，本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。 病本无害，是心里做怪，路就走尽了。要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」 7 I( \8 |% j' |$ m8 w
公仔箱論壇3 m! ~, M2 h6 |" t3 b. _ E& Z
一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，也有一套豁达的生命观。 在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟着吃，「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」 |
發表於 2013-5-12 01:07 AM
| 
