十谷米是少林寺果林老和尚，
% n3 C( j6 Y0 _; u/ a5.39.217.76现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予5.39.217.767 C# g' J# {# v- ?2 {& H
徐上德医师。
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，
1 c6 G& a! L+ @/ K' m主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，
+ p8 o8 U g" H* v- G/ M i5.39.217.76其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」公仔箱論壇6 I& g0 N- M9 L: w; O8 d
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唐琪" S" o' x: O7 c8 |+ Q
小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。
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; ?0 c& A, i2 Q5.39.217.76健保局总经理5.39.217.766 x" D A" H5 g" ]
赖美淑
7 K* A+ [7 B4 N医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）tvb now,tvbnow,bttvb# ^% R1 `3 n5 V/ ?" Z% A8 Y
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Q4 o$ L6 J0 m# G$ n4 J: q5.39.217.76材料：
) |7 M% ^& n; t5 \6 p& \糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。
' W4 m) I, _7 A0 I9 d& ~0 Rtvb now,tvbnow,bttvb作法１：
4 P! f- K6 X) X" d. rtvb now,tvbnow,bttvb晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O' ?2 r7 ~* C! a
作法２： 5.39.217.767 ?( D: ^, T3 M# a {- Y$ L: K2 Y
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
3 n, K. ]' a$ q: G M公仔箱論壇备注：公仔箱論壇7 H b4 B( j. a7 `
3 @$ ?' Y" a" Z) [, y' B3 t& `2 u小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。 公仔箱論壇) X7 j- u5 W) v! n
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成份：
% e, [5 ]( |8 @! [8 r# C公仔箱論壇十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，
& G3 s1 U) E" stvb now,tvbnow,bttvb最重要的是没有副作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J3 C$ j0 _* O6 L, Y
徐医师：
2 \( b& a9 R5 u( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R. ~+ V2 D, |4 }
白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。 tvb now,tvbnow,bttvb' w, }6 q2 E, h( X0 z7 f0 |- s
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PS. 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。
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$ m2 ?3 L: @# Y+ M) A( R公仔箱論壇十谷米的验证TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E( X; {: A( ]. s9 m
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去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时， 肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊， 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。 5.39.217.76( @$ n! h9 t, D0 A/ T9 v: C/ i
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他开始接受治疗， 肠子切了十几公分，前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿， 连走路都有困难。
8 C' D8 r; w6 J, `1 d 「医师说我这种病起码要二十年才能形成， 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年，发现自己虽然滴酒不沾，却超爱吃消夜， 几乎天天都吃，而且偏爱碳烤的东西，凡是天上飞的、地上爬的、海里游的， 我都喜欢吃，三餐没有海鲜就吃不下， 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家，看到大家都睡了，也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。」
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痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。他开始自己找数据，看书看报上网，最后断定自己是吃了太多酸性物质，要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。 ' `, k" F1 ^% k( ?. {
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他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点， 蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。8 e3 Z0 h! u: s m" ?+ C% C: A
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连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。后来他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，脚也不肿了，「连头发都变黑」。 7 `# i1 Y' ~5 t% C0 G% J$ T$ ^1 N
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恢复上班之后， 同事们都说看不出来他曾经大病一场，许多人也学着吃十谷米， 有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈， 有人解决了陈年疑难杂症。
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他其实到现在还没有康复，只是学会与癌共存，用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。
0 h g4 x! \! n: @tvb now,tvbnow,bttvb 有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食， 「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。
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( P. v9 f' v/ W 「不要每天就想着自己是癌症，我有个朋友的太太得了乳癌，本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。 病本无害，是心里做怪，路就走尽了。要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」
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一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，也有一套豁达的生命观。 在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟着吃，「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」 |
發表於 2013-5-12 01:07 AM
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