壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。公仔箱論壇; L) }6 h' t" q
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% D: q2 V' Y' ^1.菊花枸杞茶
2 H8 O9 g2 b2 W% y) V7 i: l枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
; w) i( t/ Z! m! w% R; E公仔箱論壇材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
2 z6 Q) h. \5 U$ z8 M公仔箱論壇作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。5.39.217.768 Y& x3 H. ^) G8 {; f3 b. D$ H
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
, {6 |6 u; [0 |1 g2.烏梅汁
0 R* c4 H5 Q* d, j. V4 U5.39.217.76烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。tvb now,tvbnow,bttvb. I$ j5 n, L$ @
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
0 t: F; N( {/ t; y2 f; z做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
& g! g2 ?% a" O; B( d5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洛神花陳皮茶
# Q0 D+ J# z6 O% _3 T洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
, ?5 U7 w) T r% m公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。: W9 d4 k6 z9 f8 j( z4 N+ ^
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
$ f7 P5 z$ a7 u# V6 ~4.石蓮花茶
% J; `* G; a, Q4 s$ Y/ ]2 @5.39.217.76石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
6 A2 v' k4 [( @+ mtvb now,tvbnow,bttvb材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。% N: V5 g ]( p, t H
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。公仔箱論壇" K' r0 n0 B+ T8 F& h9 P2 q
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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