壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。0 U9 r3 a2 i. n* K; H
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。# P# R% g* t9 o5 D+ @3 ]
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9 I. ?5 G1 r/ X, ^3 j) z1 N( r; z0 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.菊花枸杞茶
d8 ~8 j4 D% t1 m. v7 S6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。公仔箱論壇3 f- H# N7 B ~
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb; Q9 [8 Z' `6 O" P' g0 q+ J& X
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
4 J+ h" N0 `# i2 @. q gtvb now,tvbnow,bttvb注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。5.39.217.760 Z+ N/ H9 E) x* @4 e8 P! m. e2 K
2.烏梅汁
- q3 I. {) y3 Wtvb now,tvbnow,bttvb烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
9 W+ W1 U3 p- [( I+ u0 n材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
; c$ t* q: X( z9 _, i6 D; ~. C, Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
* P: w) v' r w* \公仔箱論壇3.洛神花陳皮茶
, N$ Z1 x1 ~$ E1 ^% g1 m洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
! G+ l5 y P3 e& I& @8 e! qtvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
# y3 c* C8 I9 U9 U/ N8 a8 V( F做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
% Z8 B' f. M& Q; s% E/ {4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e) S0 H0 `; Z. j
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。7 \* Q7 G+ a& D$ a; ^3 \3 X
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 K! E1 I. Y" m* F
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。. n) a8 z2 S7 j* }/ q
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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