壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。2 @' R( `9 F% |% U. \
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。5.39.217.760 ~$ Y, S( q4 t+ ~. x; T: n: N
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]! [0 k, _. Z$ \% etvb now,tvbnow,bttvb1.菊花枸杞茶
& @8 c# U5 g2 h: l公仔箱論壇枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
! A' q& m& s. k _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
0 z! o; s" O* x M; f5 ~作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。$ } J8 W' ^ p$ R& O/ T
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。9 W: q; O* E, G1 k! Q C
2.烏梅汁
9 }+ K# V/ {5 c; E烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
9 b, u9 a* ^7 D. ~' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
3 J0 x9 F, ^/ _ P- i1 I公仔箱論壇做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
3 Q. ? [' C% `' d. D7 g. w# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洛神花陳皮茶8 F$ n7 A+ ]1 _6 v( |' B1 D
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。, k/ N8 v. p$ }4 L0 r8 o
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
9 l) D7 D1 J' u6 R) O/ F做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。# k% { I; k6 |5 B5 J. x
4.石蓮花茶" z C: O( v5 Q, H3 a6 C2 n8 |
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。6 U2 A+ @1 S8 {* p+ B
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。公仔箱論壇0 A6 T p* Y: r* K: y8 K- F' d" s
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。5 d" H, a0 A+ `" ]. N! J
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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