壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。公仔箱論壇5 x8 h& d- }* B! X( H
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# G8 i& L% h" U6 a5.39.217.76沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。公仔箱論壇 G( Y& d* u" G
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1.菊花枸杞茶
: c J \$ y6 t9 H. u枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。5.39.217.760 L, V4 i- p+ S) N7 @( h
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 V/ H9 `1 b6 W2 O, r
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。5.39.217.76: [% V$ k* C0 u
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。/ L D8 Q7 b8 h: E- p
2.烏梅汁* X$ v. N) e9 ?0 c+ ~" [0 L' l
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
% u9 a: m: b' w' ~! m' \tvb now,tvbnow,bttvb材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。公仔箱論壇, M$ W9 G9 A( }$ [# m b
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
3 u+ ~1 c& e) m3.洛神花陳皮茶' A9 v9 p9 D, I9 y7 M3 F
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
8 d. }- J$ p' }: z$ O/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。公仔箱論壇- ]* \ Y3 h8 J6 d5 H/ P, Y+ j+ R+ x
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。公仔箱論壇1 [- P; m6 e% W7 [, H
4.石蓮花茶公仔箱論壇3 ]; c8 Q+ V X6 C5 Y( M' L: A
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
6 k; _' r* s' r+ n! Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
+ P I7 T9 V# s/ J8 D+ e0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
! @3 Z! X0 I7 F. l5 m/ M9 p) Y/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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