壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。) g0 A5 ]5 d( _/ F1 B
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ c, E( d8 H% E
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
2 L1 a" ~: J( g4 a( L" I% ~材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
5 X1 h! G! P4 t/ _公仔箱論壇作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
' D8 O( a8 n, ~& {0 V" \9 Q0 _+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
% \3 o7 x: W& n8 k" V, w2.烏梅汁
- [$ I$ v& `% }# T) v, x0 J烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
5 P$ z% F$ T& s* t- K+ Q( N材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。tvb now,tvbnow,bttvb9 M' l7 g) C% `; O: W. Z
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
: V$ X. r% ]2 c+ i0 ?3 htvb now,tvbnow,bttvb3.洛神花陳皮茶
8 b9 V0 a" \9 W4 t4 c+ O6 v洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
" S2 ?- j: m i' v- ?9 ?2 q- x* [公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。6 `2 V, {5 \+ P, h) d% Q( W
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
6 }4 p6 w0 g& x _4.石蓮花茶# f6 j8 G5 s* r; h. x$ X
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。5.39.217.76, V3 L: W, W# V' J0 `% W1 Q
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。( f1 @+ l, m; @* A6 \- o% R; f2 V
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
' h2 o' X' e k/ \9 a5 J7 M* F注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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