壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶- w# x4 L4 _9 W8 C* {8 V/ @0 _; R( I9 B
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。5.39.217.765 S! w: q# k" s- r* K
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。公仔箱論壇8 q! s' y" m1 \' {* T b; Z
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
! \# m. ]) |* P0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。公仔箱論壇: D- Y( }" Y. S8 _
2.烏梅汁5.39.217.76& Z/ Y3 p% v1 w1 \
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; y1 N2 e, o# I
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |- X/ m* |% }: r
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
- s p2 B: {* @% f8 |3.洛神花陳皮茶公仔箱論壇/ I& {* l, Q: {( L$ \! A4 f; V) F
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
! _# Y# T5 L; b. b材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。tvb now,tvbnow,bttvb7 u( f# s9 b+ j2 `8 {- T
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
! m- Y9 y: Y. C7 t( Z4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w% }% k2 v+ |; O7 ?
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。. s0 b5 P1 N% D) P5 h5 \% q
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb( `8 d! @ O# e) d
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& G7 Y0 H r7 a. I/ M' R
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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